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そんなにかわらず

あこあこ  2018/12/12 16:15
ラテさん 子供まで、バト始めちゃったんでそっからは バト三昧。毎日誰かがバトでいない、、、。みたいな。 下の子も軽肥満児でしたが普通体型に!よかった。 ずっしりパン、沢山食べたいけど 一日ニ切れと決めてます。 また、70キロになるのは困る。 4日分位残してさっさと、冷凍!

そんなにかわらず

ラテ  2018/12/12 08:15
あこあこさん、お久しぶり!ひと月ぶりくらい? お元気そうで、バドもしっかり継続してるようで何よりです。顎、スッキリしてるよ〜。体重あまり変わってないのに驚きだよね。 パンも自分で焼いて食生活もしっかり整えてるのも素晴らしいわ!私はいいパン焼き器買ったけど全然使ってないよ〜(^_^;)

断捨離

あこあこ  2018/11/11 23:30
あんずさん マンションで狭いから散らかると空間がなくなっちゃうし、カウンターチェアなんて、買ったら狭くなるって思ってましたが、 何も置かなければセーフでした。 また、断捨離、体と心の断捨離、がんばりまーす!

断捨離

あんずひめ  2018/11/11 23:01
何も置かないって贅沢ですよね。わかります。 すっきりして素敵!

断捨離

あこあこ  2018/11/11 08:17
ラテさん 棚に並んでる物は子どもの発表会でもらった花束のドライフラワーとか(笑)まあ、生活感ありありの物を並べるよりいいかと思ってましたが キッチン周りはスッキリして置くと空気が流れて話も通るしいいですね!

断捨離

ラテ  2018/11/10 23:37
すごくスッキリしたカウンター下!棚に並んだ物も雑貨屋さんみたいに素敵だわ!

束の間の

あこあこ  2018/10/31 21:48
あんずさん、 上の子中学校歌伴奏担当になりたいみたいで、 親子で弾いてみました! 担当になれば毎月の朝会、入学式、卒業式で弾けるそうです!関節柔らかくして、可動域増やして力ではなく遠心力でバドを楽にスパーンて打ちたいです!

束の間の

あんずひめ  2018/10/31 17:51
あこあこちゃん、こんにちは! なるほど普通の食事とってバドが良い感じなのかな? やっぱりカラダ硬いのだめだよね。私が硬いのよ! こんな硬い人めずらしいかも。 わたしもお風呂あがりにほぐす努力するね。 ピアノは、今何弾いてるの? お嬢さんも上手なんだよね!一緒にできて楽しいね。

お久しぶりです!

あこあこ  2018/10/25 07:57
ラテさんお久しぶりです! 日によっては増量してるんでしょうけどね! 職場のズボンが伸びなくて、は着心地で何キロかわかるくらいになってしまったので、キツイ日は勝手に気をつけてるみたい(笑)またキープしつつ、確認にきますねー!

お久しぶりです!

あこあこ  2018/10/25 07:54
あんずさん、お久しぶりです! 本当二重あごは憂鬱なんですよね。 お腹や二の腕みたいに隠せないし第一印象だし。 だから、食べないで痩せようとしたりして、代謝ますます悪くどんどん浮腫む、、、。 だからしっかり丁寧に食べるのは大切ですね!

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40歳 女性 身長:168.0cm
サイト閉鎖で引っ越してきました(__)
だいぶ 理想に近づきましたが 近づいては離れ…
急に落とすとくまができ… 暴食をなくして 心穏やかに 老けないダイエットが目標です
無理なダイエットからのリバウンドで70キロになった経験があります。
なので一生続けられるような緩めの生活改善とよく動く事を意識してやっていきます。よろしくお願いします。

食事制限で56まで落としたら
体がたるんで二重あごがひどく、
やっと重い腰を上げて運動スタート。
まずは筋トレから。
二重あごならなくなってきて、動けるようになったので
2017夏に、バドミントンを始める。
筋力付き始めたのか体重がうなぎのぼり。
ウエストサイズは変わらず。
二重あごにもならないので
体重、重くなったけど見た目は今の方がいいかな。
食事制限でたるんだ腕の振り袖がとれてきました。

体重増えたのに内臓脂肪が、5から3になりました。
せっかく運動続いてるので
筋肉維持して内臓脂肪2が見られるようにがんばります。

ただ体重とにらめっこしてたのはもうおしまい。
運動歴が浅いので、怪我に気を付けて頑張ります。

筋トレ、スロジョグ張り切り、ちょっと体バキバキに。
可動域狭く、しなやかさにかけるので
ヨガとバドミントンでしばらく頑張りまーす。

2015年12月22日スタート
開始時59.0kg 29.0%
-1.4kg -2.5%
現在57.6kg 26.5%
あと0.6kg あと2.5%
目標57.0kg 24.0%

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.7s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.4s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.0s

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ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.5s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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