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過去最高ロング走が‥

ラテ  2018/08/19 23:15
todahiさん、 そこにいた7人位は飲んでたよ。皆原材料知らなかったみたい(^^;)飲んでから原材料聞いて、マジ効く〜って気分になってたみたいww ここぞと言う時に飲んでみて。コンビニに売ってるのもビックリなのよ。

涼しくなって減りにくい

ラテ  2018/08/19 23:13
あんずさん、 何となく午前中はテンション下がるのよ。老人のサロンみたいになってるから。老人が元気なのはとってもいいことだけど、自分がジムに行く気分を上げる原動力にはならないかな(^^;) かと言って、ガチのスイマーが沢山いる時間帯も気が引けるのですがしで、やっぱり空いてるのが1番!

過去最高ロング走が‥

todahi  2018/08/19 12:21
調べちゃったよ。 材料が スッポン・赤マムシ・サソリ・蟻(あり)・ウミヘビ・馬の心臓 (^_^;)(@_@)(@_@)(@_@)(^_^;) ラテさん、これ飲めたってことが、まず、すごい! れーすでなく50kmはしったのも、まじ、すごいわ。

涼しくなって減りにくい

あんずひめ  2018/08/19 11:19
わあ!それ面白いわ! 時間によって、来る人の層が違うのわかります。 夜の時間帯は、ストイックじゃないと無理だと思う。 だから体型も違うのね。分かる気がする。 私が行く午前中は、年配のおばさま達でいっぱいです。

涼しくなって減りにくい

ラテ  2018/08/18 23:48
あこあこさん、 何か目的意識が無いと遅くにわざわざプールに行けないんじゃないかな?普通その時間って晩酌してのんびりしたいだろうし。 午前中は圧倒的に年配の人が多いですね。

涼しくなって減りにくい

あこあこ  2018/08/18 23:24
ガツンと泳ぐ夜時間の方、体型が違うんですね! 面白い!時間帯によって、層がかわるのは、なんだかわかる気がしますねー! ラテさんの体も憧れの的でしょうねー!

ルルルンとドゥ・ラ・メール

ラテ  2018/08/17 17:18
バターナッツさん、 お名前変更したんですね! 育児なかなか大変そうです。 飲む美白のレポ、またお待ちしております〜(^^)

ルルルンとドゥ・ラ・メール

ラテ  2018/08/17 17:17
リゼちゃん、 アイスのカロリーとウォーキングでは全然消費しきれてません(^^;)が、運動するモチベーションとしてアイスを人参にしてます。息子君は運動不足でね〜。

ルルルンとドゥ・ラ・メール

ラテ  2018/08/17 17:16
麻衣さん、 そんな大したことはしてないの。当てるのも本当に当ててるだけで、5分くらい? ロッキーロードは必ず頼んでるの。ダブルなので、1つはロッキーロードよ!

ルルルンとドゥ・ラ・メール

バターナッツ  2018/08/17 14:07
ラテさん お久しぶりです ざぎん をぶらりして聞いた話ですが 飲む美白 が頭の黒い外人さんに人気らしいです なのでまねっこして 私も取り寄せてみました これから届くのだ ワクワクです

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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間35分18秒(2018 1月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。18年8月7日に1周。
2周目 洲本 レベル2 0%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+0.9kg -3.9%
現在47.9kg 14.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年8月  
        
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

エポック
女性 
159.0cm 50.3s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

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九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 58.0s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

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