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おやつ我慢

ニッキ  2018/12/15 17:26
凄いコントロールしてますね☆ 私も我慢しなくっちゃ!! 強い意志が必要ですね。ファイト!!

おやつ我慢

麻衣  2018/12/15 15:55
そっかぁ…箱買いになるのね。わたしは、家にあったらあるだけ食べちゃう方だから、一気に8袋食べてしまいそうだわ(;^ω^) ご近所だったら、一緒に箱買いしてシェアできるのにね〜(って図々しくてごめんなさいね)。

おやつ我慢

ラテ  2018/12/15 08:32
なこさん、 味は普通のチップスの方が美味しいですけど、ダイエットチップスと考えれば美味しく食べられますよ。チップス自体はサクサクしてて、でも味はうーん?なんですが、味付けでチップス自体の味が消されています。1つ試せたらいいんですけど、箱売りなんですよね。

おやつ我慢

なこ  2018/12/15 01:46
プロテインチップス!初めて見ました。 お味はいかがでしょうか? 買ってみようかなー

色んなもの購入

ラテ  2018/12/14 16:53
エルムさん、 ケーキ、小麦使用してないってやつで選んだけど、やっぱり小麦使用の方が美味しいだろうなと思ったよ。

色んなもの購入

エルム  2018/12/14 12:56
上から2番目のケーキに目がいってしまいました(笑)

色んなもの購入

ラテ  2018/12/14 11:20
いそべえさん、 iHerbで買いましたよ。Amazonにもあるみたいですね。お値段の違いも気になるわ。でもまとめ買いしたから暫くはもちそう。

色んなもの購入

ラテ  2018/12/14 11:19
麻衣さん 私はiHerbで注文しました。青いやつはサワークリームっぽい味だよ。もちろんプリングルスの方が遥かにおいしいけど、カロリーも高いしね。 代用品としては試してみていいかも。

色んなもの購入

ラテ  2018/12/14 11:18
ニッキさん、 ストッキング、もっと前から履けばよかったと後悔してます。どんどん静脈目立つようになってきました。 このソックスを履いて寝たら朝すごく気持ちよかったよ〜。長さが意外と長いですけど。

色んなもの購入

いそべえ  2018/12/14 06:50
私も麻衣さんと同じくプロテインチップスが気になる〜(*^ω^*) 運動後やオヤツ代わりにこれなら良さそう♪ 私もググってみよう(*^ω^*)

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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間34分台(2018 11月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。18年8月7日に1周。
2周目 日向レベル43 13%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift 2018年10月〜ピラティス

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg
2018年8月 47.7kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%
2018年8月 13.3%(15)

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm
2018年8月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm
2018年8月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
2018年8月 85cm
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm
2018年8月 48.8cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5
2018年8月 34.8cm


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+1.3kg -2.4%
現在48.3kg 15.6%
あと0.8kg あと0.6%
目標47.5kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年12月  
                 
15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 46.0s

dizzy
30代後半 女性 
160.5cm 49.0s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.8s

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ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.7s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

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