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予定をしっかりこなした

ラテ  2018/10/16 23:24
あんずさん、 イギリスでアフタヌーンティーした時にスコーン食べたけど、あまり感動が無かった。お店がいけなかったのかもだけど、日本のお菓子は美味しいよね。東京でステキなアフタヌーンティー食べてみたい! 息子は少し変わってる?というか、私と全然違うの。いつも歴史や政治の話ばかりしてて、正直私はその話に全然乗れない(^^;)そっちの分野に進めば?とも思うんだけど、何がしたいのか絞れないんだって。でもそれを言い訳に受験勉強してないような気がするわ。。。

謎の減量

ラテ  2018/10/16 23:21
うさまるさん、 本当に不思議ですよね。そういえばトイレの回数が多くて水分抜けて浮腫が減ったような気もするけど、何でトイレの回数が増えたのかもよくわからないし?普段お水たっぷり貯留してるみたい。ふくらはぎが張っててシンドイことが多いの。 レース前は47kgくらいがベストなんだよ。ここから大幅に増やさなければいいんだけど、あと1ヶ月あるからね〜。

予定をしっかりこなした

あんずひめ  2018/10/16 23:11
パン食べ出すと歯止めが効かなくなりますよね。 でも菓子パンは、カロリーが凄いんですよね。 美味しいスコーンでこだわりのジャムやクロテッドクリームは、美味しすぎますよね。 わたしなんて 毎朝この生活してたら太るわ! 息子さんとランしながら将来の話しなんて羨ましい。 将来のことなんて 何にもはなさないなー。いつも金と飯 メシよ!

謎の減量

うさまる  2018/10/16 23:07
羨ましい〜と言いたいところですが、 あまり急激な減量、しかもラテさんの身長で47キロ前半は確かに減りすぎかもですね。 でもきっとまた増えたりすることもあるでしょうから、 貯金だと思えば良いかも〜 でもなんでこんなに減ったのかなぁ。 私もあやかりたい!

予定をしっかりこなした

ラテ  2018/10/16 22:24
リゼちゃん 普段はパン食では無いので、たまに食べると本当に美味しい!止まらなくなってしまいますね。

予定をしっかりこなした

Rize  2018/10/16 20:41
パン美味しいですよね。 あれもこれも食べたくなるし、危険だけど楽しい。

予定をしっかりこなした

ラテ  2018/10/16 13:56
いそべえさん、 息子とのランニング中に最近将来の話とかもしてるんだけど、気分屋さんなところがあるので翌日にはどこ吹く風〜ってこともあるし。でも話ができる機会はとっても大事だなと思います。 ヨガの先生ってほっそりしてる人多いね。特に若い先生。でも私たち世代の先生だと、極端にガリガリっぽい先生もチラホラ見るわ。 今のピラティスの先生はそういうのが無いのにシャンとしてて細いから素敵です。背も高いから羨ましい。

予定をしっかりこなした

ラテ  2018/10/16 13:52
うさまるさん、 ジャムつけたらめちゃ美味しかった!確かにこの味知るとジャム無しは物足りないね。特に私は甘党だから〜。 クロテッドクリームもほんのり甘みがあるとは思うんだけど。 スコーン、うちはスーパーのやつなの。少し温めて食べてるよ。

予定をしっかりこなした

いそべえ  2018/10/16 08:56
パン、美味しいよね〜 美味しすぎるのでいつも「危険〜♪」とか言いながら食べてます(^_^;) たまには良いですよね〜♪ そして、息子君とのランニング続いていますね。実に羨ましい♪ ピラティスやヨガの先生って、しなやかで薄い筋肉がついた身体で本当に素敵ですよね。いつもほれぼれとしちゃう。

予定をしっかりこなした

うさまる  2018/10/15 23:29
一旦やってみるとクロッテッドクリームとジャムの2つがないと、 なんとなく物足りないのよね。 しかもやっぱりいちごジャムだと私は思ったりしています。 ラテさんが食べていると、また食べたくなっちゃった。 まだ、冷蔵庫にクロテッドクリーム残っているから、 近いうちに銀座のローズベーカリーて言うところのスコーンを食べたいです!

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40代後半 女性 身長:160.0cm
前のサイトでダイエットを始めたのが2014年3月〜。体重57kg、体脂肪29%でした。
食事ダイエットからスタートし、一時期ベジタリアンやローフードなども試しつつ(この頃顔色悪く脱毛がスゴかった)、10kg位体重落としてマクロビや地中海式ダイエットに1年くらい落ち着きました。
2015年5月〜ランニングを始め、体重50kg、体脂肪20%から更に現在絞れました。

2015年11月半ばの神戸マラソン応援をきっかけに、フルマラソン完走を目指す、ハーフ2回の後に2016年4月に初フルマラソン4時間9分で完走。
ハーフベストは1時間35分18秒(2018 1月)
サブ4狙った2016年10月、念願の3時間41分で完走!
2017年2月 3時間25分 初サブ3.5達成〜〜!現在自己ベスト3時間18分台。

あとは、スピード練習もしながら2016年5月〜マスターズ陸上の短距離も細々頑張っていきます。

2016年1月25日〜興味を持ったMEC食に方向転換しましたが、
肉を食べ過ぎるのが辛くて続かず。糖質制限も一時期70〜120gでしてましたが、運動量も多いのであまり気にせずに食べるようになりました。

2016〜5月28日からバーチャル日本一周歩こうかいに参入。18年8月7日に1周。
2周目 坂出レベル21 4%

2016 10月29日〜毎日運動宣言を始めました。目指せ365日連続運動!

2016年間12月〜Runtastic Results開始、2017 11月〜パーソナルトレーニング、2017 11月18〜body combat、2018年3月〜スイミング、2018年4月〜Zwift

2018年3月〜トライアスロン目指してスイム奮闘中

数値変化

体重
2014年1月  59.9kg
2015年1月  50.4kg
2016年2月  46.9kg
2016年10月  48kg
2016年12月  49kg
2017年6月 49kg
2017年10月 47.5kg
2018年8月 47.7kg

体脂肪
2014年3月   29.9%
2015年1月   23.5%
2016年2月   17%
2016年10月  16.5%
2016年12月  18%
2017年6月 15%
2017年10月 15%
2018年8月 13.3%(15)

ウエスト 
2014年2月 68.5p  
2015年11月 60p
2016年2月 58.5cm
2016年10月 59.5cm
2016年12月 61cm
2017年6月 60cm
2017年10月 59cm
2018年8月 59cm

腹囲   
2014年2月 75p   
2015年11月 65p
2016年2月 64cm
2016年10月 65cm
2016年12月 67cm
2017年6月 66cm
2017年10月 65cm
2018年8月 65cm



ヒップ  
2015年6月 86p   
2015年11月 84.5p
2016年2月 84cm
2016年10月 85cm
2016年12月 86cm
2017年6月 86cm
217年10月 84.5
2018年8月 85cm
太腿   
2014年2月 53p   
2015年11月 48p
2016年2月 48cm
2016年10月 49cm
2016年12月 50cm
2017年6月 50cm
2017年10 49cm
2018年8月 48.8cm

ふくらはぎ
2015年6月 34.5cm
2015年11月 33.5p
2016年2月 34cm
2016年10月 34.2cm
2016年12月 34.7cm
2017年6月 35cm
2017年10 34.5
2018年8月 34.8cm


2015年12月21日スタート
開始時47.0kg 18.0%
+0.2kg -2.6%
現在47.2kg 15.4%
目標達成!! あと0.4%
目標48.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年10月  
  
17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.8s

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ハイネ
女性 
158.5cm 49.6s

vani
女性 
161.6cm 63.7s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

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