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1月ジム6とカリフラワー

なこ  2020/01/23 23:26
ラテさん お久しぶりです! はい、カリフラワーは生で食べれました!笑 かたい部分もあるので、歯応えを楽しむ程度の 3ミリ程度に薄く切ってお気に入りのオリーブオイルと塩で 最高でしたー!

1月ジム6とカリフラワー

ラテ  2020/01/23 22:18
お久しぶりです! カリフラワー、生でサラダにできるのね?それは簡単、いいこと教わったわ。

ジム3と銀座にしかわ

なこ  2020/01/11 14:42
いそべえさん 京都の街中では先月ニューオープンで、 東京の食べ物!?といそいそ買ってきましたよ!笑 確かに食べすぎます。だって、区切りが既に4枚切りくらいの厚みですし、、、笑 ホワイトニングしたはワントーンは明るくなりますよね。 クリーニングでもコーヒーなどの着色は落ちますが、、 ホワイトニングには及ばないですし。 キープするためにホワイトニング歯磨き粉も勧められて使ってますが、磨いた感が物足りなくて、遠のいてますね。。

ジム3と銀座にしかわ

いそべえ  2020/01/11 08:40
に志かわの食パン美味しいですよね♪ 食べ過ぎちゃうんだ、これが(^_^;) 歯といえばホワイトニングに行こうかと思ってるんですよね。 やはり歯は大事(^^)

あけおめジム1

なこ  2020/01/06 22:57
けるるさん 明けましておめでとうございます! Ingressにハマった勢いをドラクエ に持ち込んで、 私はやや出遅れていますが、猛烈に倒していってます!笑 55は遠いですね、、、

あけおめジム1

けるる  2020/01/06 22:21
明けましておめでとうございます! 今年もどうぞよろしくお願いします。 なこさんもDQWやられているのですね。 前にイングレスやられていたので、おそらくはと思っていました。私も9月からほぼ毎日モンスター倒してますよwww

あけおめジム1

なこ  2020/01/06 16:58
ラテさん 子どもの頃、ファミカセでやった時よりハマってます!

あけおめジム1

ラテ  2020/01/05 23:06
私も密かにDQWしっかり続けてますよ!

11月ジム5

なこ  2019/11/10 21:08
けるるさん ジムがんばれましたー! ブッフェは、蕪のムースの前菜と、ローストビーフが リピでした!!

11月ジム5

けるる  2019/11/10 19:08
ジム通い、すごいじゃないですか! プロテインとかBCAAまで飲んでるなんて、本格的。 フレンチのビッフェ、美味しそうですね♪ 一番の推しメニューは何でしたか?

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40代前半 女性 身長:161.0cm
(2015.11.15.記)
目標の48kgを上限に、
2016年happy new year!迎春。
まずは、2月までキープしたいと思います!
*****
↑(2015.9.1記)
ジムに通っても維持するのが精一杯で、
少し気を抜くと着々と増加してしまいます。
一念発起で目標まで減らしたいです!

2015.11.
savasミルクでプロテインも取り入れて
取り組んでみます。
2015年9月1日スタート
開始時50.8kg 20.6%
-0.7kg +5.9%
現在50.1kg 26.5%
あと2.1kg
目標48.0kg   

 

  2020年1月  
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けるる
49歳 女性 
159.4cm 52.8s

パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 51.0s

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美奈
50代前半 女性 
156.0cm 52.1s

あいうー
女性 
159.5cm 100.0s

柴田
26歳 女性 
147.1cm 46.7s

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