1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  

リセットどころではない(+_+)

なかちゃん  2018/09/22 00:55
ゆきぱんださん 昔、ハードなダイエットの後でリバウンドしましたが、スゴイ食欲でした 制御不能でしたね そうならないためにも、今踏ん張らないといけない お互いに頑張りましょう 芋栗南京が美味しい季節になったし、その後は忘年会、その後はクリスマス、その後は正月、帰省・・・ ダイエッターには過酷なシーズン突入ですね(・ε・)ノ

リセットどころではない(+_+)

なかちゃん  2018/09/22 00:45
うさまるさん 貴重なご助言ありがとうございます(^O^) マズイ流れになってますよねリバウンドすると痩せにくい体になりやすいから、手をうたないといけないですね ダイエットの波に乗れるようにダイエットルールを見直そうと思います

リセットどころではない(+_+)

なかちゃん  2018/09/22 00:34
あいりさん 確かにローソンは他のコンビニスイーツよりカロリーが低いですね 特大シュークリームやパンケーキは例外ですが・・・・(;^ω^) 脳がいつリバウンドさせようかとチャンスをうかがっているような気がしてなりません そうならないためにも流れを変えたいですね

リセットどころではない(+_+)

ゆきぱんだ  2018/09/21 15:56
リバウンド怖いですね、食欲に発車がかかると止まらなくなるんですよね。今の時期は誘惑も多いですよね〜。お互い頑張りましょ〜!

リセットどころではない(+_+)

うさまる  2018/09/21 13:51
なかちゃんは私が尊敬するダイエッターだけど、 口寂しいからといって、食後のデザートと山賊焼は危険な匂いがしますね。 この際、数週間コンビニ立ち入り禁止など、いつもとは違うルールを作ってみたらいかがでしょう。 リバウンドすると元に戻すの大変ですよ。 そのうちダイエットなんてどうでも良くなり、またやる気になるのに私も2、3年かかりました。

リセットどころではない(+_+)

あいり  2018/09/21 10:32
ローソンはほかのコンビニよりカロリーが低い気がしますo(。'▽'。)oもーすこしもーすこしでじわじわふえますよね(^◇^;)

帰省総括( ̄ロ ̄lll)

なかちゃん  2018/09/21 00:30
うさまるさん 少しパワーダウンした感じがしましたが、今回も言われました(・ε・)ノ 太れ!と言われた回数はしっかりと記憶しております てか何回言うか数えてました 今回はリバウンドか?と思うくらい食欲があります なのでリセットは相当時間がかかるような気がしています 増えなきゃ良いという気持ちで、ゆっくり戻そうと思っています

帰省総括( ̄ロ ̄lll)

うさまる  2018/09/20 22:38
痩せろと言われた回数数えてたのが面白い〜 確かに45キロ台は細いと思いますが、11日で1.6キロはって数字だけ見ると、ちょっとショックかもしれないですね。 でも、なかちゃんは運動する習慣があるから、すぐに元に戻りそうです。

帰省総括( ̄ロ ̄lll)

なかちゃん  2018/09/20 21:26
ゆきぱんださん ワタシはゆきぱんださんみたいに背が高くないので、この体重では細い部類には入らないのです(>_<) それに、胃袋が拡がった感じがするし、口寂しさが強くなったし、空腹も辛くなって、今後どんどん食べて増量する危険性を感じています これより減量しないという選択肢もありますが、これ以上増やさない意味でもリセットに励もうと思っています(^O^)

帰省総括( ̄ロ ̄lll)

ゆきぱんだ  2018/09/20 14:11
でも45キロ細いですよ〜!お互い頑張りましょう!

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  



 


女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-9kg -10%
現在45.5kg 21.5%
あと0.5kg 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                 
22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

さき
22歳 女性 
153.0cm 46.7s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.4s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 46.1s

一覧へ

 

とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!