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街には美味しいものが・・・( ̄O ̄)

チノカ  2018/11/18 06:28
おはようございます(*^^*) 食の秋って言うぐらい この時期のイベントごとに 「美味しい屋体」がありますよね( ´∀`) 私、先に食べてる人達の量をチェックして 並んで買う人です(笑) 写真のハンバーガーもアップルパイも 美味しそうo(^o^)o

ピーマン大量消費(^◇^)

なかちゃん  2018/11/17 01:57
チノカさん 親戚にピーマン農家がいらっしゃるとは羨ましいです 生のピーマンが大好きで、職場にも持って行って食べています 職場の人達にもビックリされます(*^-^*)

ピーマン大量消費(^◇^)

チノカ  2018/11/16 22:34
こんばんは(*^^*) ピーマンって生で食べれるんてすね( ´∀`)シラナカッタ つくねとピーマンの組み合わせ 美味しいですよね♪ ピーマン農家の伯父さんから 母経由でピーマンをもらったら 2,3ヵ所爪楊枝で差して 丸焼きにして食べてます 切って焼くより美味しいですよ!

走りながら瞑想〜(−−)〜

なかちゃん  2018/11/16 22:33
なづなさん 本当に瞑想っていうか無になって走ると、辛さや退屈さを感じなくて良いですね 時間が早く過ぎるようには感じないけど、早く時間が経って欲しいと思わず、走ることそのものが楽しく感じました(・∀・)イイ!!

走りながら瞑想〜(−−)〜

なづな  2018/11/16 03:06
走ってる時間って、長い割にそんなに苦痛に感じないですよね! 私も以前はジムで走ってましたが、イヤホンで音楽聴いたり、無心になったり、色んなこと考えたりして楽しかったです。 あとはマシンが全身鏡の前にあって、ひたすら走る自分の姿を見て「痩せてやるーー!!!!」って思ってましたw また走ろうかなぁ。

夜中に

なかちゃん  2018/11/16 01:10
うさまるさん 果物は日本が一番美味しいように思います ニュージーランドといえばキーウィですよね キーウィだったら日本に負けないかも知れないですよねo(^-^)o

夜中に

なかちゃん  2018/11/16 00:27
チノカさん これではダイエットできない!とブーブー言いながら、もりもり蜜柑を食べまくっています(>_<) 食べ過ぎを親のせいにせず、加減しながら食べないといけないですよね

夜中に

うさまる  2018/11/15 18:07
なーーんて美味しそうな果物たち! 今日こちらのスーパーで果物買おうと3回くらい見ましたが、何度見ても食指が全然動きませんでした。 この写真の果物が売ってたら間違いなく即買いです!

夜中に

チノカ  2018/11/15 08:52
遅くまでの仕事にお疲れ様です(*^^*) なかちゃんのご両親からの宅急便の中身 いつも凄いですね(・A・) その時期の美味しいものばかり♪

跳び箱食パン\(^▽^)/

なかちゃん  2018/11/14 11:15
チノカさん この跳び箱食パンは、フワフワではなく、チノカさんがおっしゃるとおりビッシリ身が詰まっていました もっちりして、やや甘い食パンで、非常にまいうー♪でした

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/08/17、44.5kgと体重の目標は達成しました
2018/01/07、44.1sと最低値更新、体脂肪率21%で体脂肪率の目標も達成しました
せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています
今は44s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています
6/16には計算を誤って43,7kgと減らし過ぎてしまいました
7/10には食べ過ぎた分をリセットしようとして更に43.5kgと最低値を更新しました
リバウンドしたくないけど、これ以上減らすこともしたくない
Keepも加減が難しい

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、緩やかにコントロールする
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -11.5%
現在44.2kg 20.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.4s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 44.7s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 67.1s

あーりん
43歳 女性 
155.0cm 65.4s

くま
25歳 女性 
157.0cm 58.4s

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