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午前中はヤバかった(-ω-)/

なかちゃん  2018/01/22 00:34
けむじゃさん 活動量計を使ってなかったら、こんなに運動はしなかったと思います ゴロゴロしてたら、活動量計から莫大なカロリーオーバーになっていると分かるので、嫌でも運動するようになります(>_<)

午前中はヤバかった(-ω-)/

なかちゃん  2018/01/22 00:29
うさまるさん ワタシもうさまるさんの日記を読んで同じことを思いました(#^^#) ブロックのチーズを練り込んだパンも好きですが、上にボテ〜っとチーズがのっているパンは、見かけると必ず買うほど大式です 美味しいですよね そう言えば、餅にたっぷりチーズをのせて食べるのも好きです(^O^)/

午前中はヤバかった(-ω-)/

けむじゃ  2018/01/21 23:39
なかちゃんさんはいつも運動消費が多くて偉すぎます(≧◇≦) 食べるために動いているようなものと言っていましたが、そういう気持ちと行動が体重を減らせていったんですもんね。 スタバのパン美味しそう! 私硬めのパンが好きでベーコンエピが大好きです。

午前中はヤバかった(-ω-)/

うさまる  2018/01/21 22:57
なかちゃんも今日はジムとお餅の日だね。お揃い、笑 ゴルゴンゾーラてんこ盛りのパン、アップにしたらめちゃ美味しそう。 私こういうこってりチーズ系パン大好きなんです。 あ、そういえば、会社に忘れてきたパンは翌日しっかり取りに行きましたよ!

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

なかちゃん  2018/01/21 11:18
おでぶっちさん ボロ市の戦利品、まだまだあります(^O^)/ ワタシも素敵に年を取りたいです 魅魔女にはなりたくないし、若く見せようとは思わないけど、年相応に素敵なオバちゃんになりたいですね

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

なかちゃん  2018/01/21 11:13
うさまるさん ご指摘のとおり、ワタシも数年でこんなに服の好みが変わるのか?と思いました 健康志向・・だけじゃないでしょうね それか、本当に健康のありがたみを実感する何かがあったのかもしれないですね

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

なかちゃん  2018/01/21 11:11
おでぶっちさん ワタシは、冬はズボンで、夏はスカートであります(^O^)/ 夏にスカートをはくのは、エレガント志向ではなく、単に暑いから・・・であります ズボンは背が低いと脚が短く見えるので、冬もスカートをはきたいのですが寒くてはけないですね

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

けむじゃ  2018/01/21 00:01
ボロ市で色々仕入れたんですねぇ(^^)/ 日記読んでいて楽しいです。 先輩、素敵ですね。素敵に年を重ねていきたいなぁ。 おしッ!まずは痩せよー!

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

うさまる  2018/01/21 00:00
人って普通そこまで極端に服の好みとか変わらないと思うけど、 やっぱり何かあったのかもしれないですね。 私もダイエットを始めた1つの理由は健康のためです。 健康診断でもいろいろ体にガタがきていることはわかったので、 健康一番、そしてもちろん美容も重要。 一石二鳥でダイエットはいいことだらけだね。

健康志向=美志向か・・・(・ω・)ノ

おでぶっち  2018/01/20 22:52
うわ〜エレガントになったことないですがわかりますわ〜!! 今の先輩のようなスタイルでいつも仕事もプライベートもおりますわ!! たまにはスカートはかなあかんのですが、ハラが出過ぎて前と後ろで丈の長さに違いが・・・

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女性 身長:151.0cm
『摂取カロリー<消費カロリーの大原則』以外にダイエットの王道なし!を信条に、減量に取り組んでまいりました

2017/8/17 44.5kgと最低値を亢進して、目標は達成しました

今は44.5s〜46sの間でコントロールする事が目標ですが、減量よりも維持の方が大変ということを実感しています

せっかく減らした体重を元に戻してなるものかと、食いしん坊な性格と毎日戦っています

【ダイエット指針】
1.美味しいものを食べながら、ゆっくり痩せる
2.ひもじいダイエットはしない
3.糖質制限はしない
4.食事は三大栄養素とビタミン、ミネラルのバランスを重視する
5.美味しいものを食べて太った時は、潔く諦める
6.マズイものを食べて太るようなことはしない

どうぞよろしくお願いいたします(-ω-)/
2015年5月16日スタート
開始時54.5kg 31.5%
-10.3kg -10.5%
現在44.2kg 21.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 21.5%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

まま
51歳 女性 
151.0cm 45.8s

がりこ
20代後半 女性 
154.0cm 46.5s

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とうやおぢさん
男性 
166.0cm 69.3s

みいしゃん
52歳 女性 
156.7cm 57.1s

Ally
160.0cm 56.9s

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