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ホワイト&クッキーチロル♪

白と雪  2018/02/19 19:49
もいもいさん 通勤を徒歩にして、仕事中も歩くみたいですね。で、昼休みもランして、帰りも徒歩。食後また夜中まで歩いてる感じでしたよその方(*´ω`*)

ホワイト&クッキーチロル♪

白と雪  2018/02/19 19:48
ラテさん どのくらい距離いってたんでしょうね(;>_<;) 歩いてたみたいですよ( v^-゜)♪

ホワイト&クッキーチロル♪

もいもい  2018/02/19 16:24
脱停滞期おめでとうございます! 一日六万?! 仕事しながら?! もうどうやっているのか想像出来ませんよ。 一万歩は結構達成出来るようになってきたのですが、二万も届かないです(゜o゜; 私は自分のせいですが、まだまだ最小値更新出来ませんよー。 頑張ります!

ホワイト&クッキーチロル♪

ラテ  2018/02/19 15:35
先日フルマラソン走った日が50000歩だった。60000って50kmは行ってるんじゃないかな?! 体重ガクンと減ってて良かったね!運動は裏切らないわ〜。

辛いものの誘惑。

白と雪  2018/02/19 10:32
>ラテさん 今朝はがくんと減ってました♪ Fitbit内では私はまだまだですが、 徐々に距離のばしていきたいです! >todahiさん ごめんなさい! それ一日チャレンジの間違いです! >もいもいさん そんなに食べてないですか(;゚Д゚) 白子、お味噌汁も美味しそうですね。 次やってみます!

辛いものの誘惑。

もいもい  2018/02/17 20:34
おおお、白子! そう言えば二十年くらい食べてない気がします。 白子の味噌汁好きでした。 うーん、たべたくなってきました。 3月になったら白子バター、私も作って食べます!

辛いものの誘惑。

todahi  2018/02/17 16:46
平日チャレンジって、月曜以外でもできるの? 知らなかった!

辛いものの誘惑。

ラテ  2018/02/17 15:48
ちゃんと運動続けていて素晴らしいですね。平日になかなか25000歩とか歩け(走れ)ないですよ〜。これだけ運動してたら太らなそうです。体重増加は外食の塩分とか?

辛いものの誘惑。

白と雪  2018/02/17 13:52
多少は手間かかりますが、美味しいですよ☆

辛いものの誘惑。

そーぱ  2018/02/17 11:43
白子みたい!と思ったら、白子バターでしたか。何ソレ美味しそうですね〜!気になるので調べてみます(^-^)ゞ

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30代後半 女性 身長:163.0cm
二人目妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル55☆山形県酒田目指してます。日本一周は19%地点。(先月末時点)

2月目標
・先月の1日の平均歩数(12,083歩)を超える


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング、消費目標に足りない時は追加でエアロバイク、レッグマジックX。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
サイズ管理
「MyStyle☆Note」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
8/31 55.7(-1.0kg) 31.8(-0.4)
9/30 55.5(-0.2kg) 31.8(±0)
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-10.8kg -2.9%
現在56.6kg 30.6%
あと0.7kg あと1.1%
目標55.9kg 29.5%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
           
13
20 21 22 23 24
25 26 27 28

 

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.6s

さら
女性 
160.0cm 57.9s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.8s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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