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やっと回復?

Me-  2017/11/25 00:07
こんばんは! あらー、体調良くなかったんですね…。 風邪かなぁ? 無理しないでくださいね。 私も咳だけがずっと続いてますが、食欲満点です(笑) ザクロってなんだか食べ物らしからぬ美しさですよねー。

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

白と雪  2017/11/24 17:38
>ラテさん 最近なかなか日記書けてないですよね(^_^;) 美味しいもの食べるために、料理は頑張ってます☆ 牡蠣ごはん、これ全然ハードル高くないですよ! 結構簡単だし美味しいので是非♪

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

白と雪  2017/11/24 16:17
>夕顔さん 炊飯器おでん!片付けも楽そうですね〜☆ ローソンおでんも今度食べてみようかな。 大根って冷凍大丈夫なんですね!

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

白と雪  2017/11/24 13:48
>ゆきぱんださん ありがとうございます☆食べるのが好きだからってだけですよ〜┐('〜`;)┌

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

白と雪  2017/11/24 13:05
>あいりさん 美味しかったです☆エリンギソテーもおすすめですよ! 適当にチューブにんにくとバター、お醤油でソテーしたら出来上がり♪

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

白と雪  2017/11/24 11:50
>もいもいさん お味噌汁、春菊と里芋の組み合わせは個人的に至高でした! 寒い季節にホッとします。 牡蠣ごはんはもうしつこくリピしますよ〜(*´▽`*) ホント美味しいんです、これ。 ご飯だけだとかなり薄味なんですが、 牡蠣を一つ食べたらご飯ぱくぱくいけて。 4合炊いて牡蠣20個というバランスです☆

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

ラテ  2017/11/23 12:17
久しぶり? 料理たくさん作ってたのね。いつもながら感心するわ〜。 牡蠣ご飯が個人的にすごく気になる!わたしにはハードル高いけど(^◇^;)

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

夕顔  2017/11/23 09:57
最近、おでんはコンビニのお世話にばかり、、 旦那がローソン好きなのでローソンばかりで(笑) 手抜きレシピで炊飯器おでんをしようかと 大根冷凍してあるのですがなかなか、、、苦笑 私は溜め込み期です。。

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

ゆきぱんだ  2017/11/23 09:23
どれもすごく美味しそうです〜!白と雪さん、お料理上手ですね〜!

ゆるぴかダイエット的ぴかぴか期。

あいり  2017/11/23 01:22
おでんおいしそう(*^o^*)エリンギ気になる、、おなかすいたなあ!

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30代前半 女性 身長:163.0cm
二人目妊娠中ピーク67.4kg
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル42☆新潟県長岡目指してます。日本一周は15%地点。

11月目標
先月の1日の平均歩数(2,662歩)を超える

平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、エアロバイク、レッグマジックXが中心。
食事管理
「あすけん」
歩数・日常消費カロリー管理
「フィットメーター」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
サイズ管理
「MyStyle☆Note」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
5/31 56.6(+0.7kg) 32.1(+0.2)
6/30 55.5(-1.1kg) 31.2(-0.9)
7/31 56.7(+1.2kg) 32.2(+1.0)
8/31 55.7(-1.0kg) 31.8(-0.4)
9/30 55.5(-0.2kg) 31.8(±0)
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-11.1kg -3.1%
現在56.3kg 30.4%
あと1.3kg 目標達成!!
目標55.0kg 30.6%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
        
25
26 27 28 29 30

 

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

一覧へ

 

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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