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筋トレテンションが( ̄◇ ̄;)

まったり  2019/10/06 21:14
ピノコさん フラフープ買いましたよー! ダイソーの! でも1つだけじゃ小さくて、2コ買ってつなげて大きな輪にしました。 フラフープいい感じですよ!練習したらすぐ回せるようになりました! テレビみるときはフラフープ!って最近決めてますー。 マイケルジャクソンのダンスゲームってめっちゃ楽しそう! ぐぐってみます!!

筋トレテンションが( ̄◇ ̄;)

ピノコ  2019/10/06 19:37
フラフープいいかも! 私も筋トレもうキツくて続けられなくて やってないんですけどなにか楽しんでやれるやつは ないかなーと思っています。 フラフープ100均なら無理でも 諦めつくし! でも私腰回すの全然できないんですよね、 Wii フィットでも全然できなかったし。 うーん楽しんで運動難しいですね、 昔マイケルジャクソンのダンスゲームはしてましたけどね。

塩ラーメン

まったり  2019/09/30 22:48
かおりさん 美味しかったでーす!

塩ラーメン

かおり  2019/09/28 18:39
わざわさ行くと余計に美味しいですよね

ナン

まったり  2019/09/26 21:19
エルムさん めっちゃ簡単なレシピで作りましたー! みいさん カレーにナン!ホンマあいますよねー♪ ゆきぱんださん ドライイーストのレシピではなく、ベーキングパウダーのレシピなので30分でできましたーゆきぱんださんは本格的なの作ってそうー美味しかったです!

ナン

ゆきぱんだ  2019/09/26 16:39
ナン私も以前手作りしたことあります。美味しいですよね!

ナン

みい  2019/09/26 14:13
ナン美味しいですよねー!

ナン

エルム  2019/09/26 04:48
ナンを手作りされるとは、マメですね。

日記書くぞと決めたら!

まったり  2019/09/26 04:15
かおりさん はい!嬉しいです!!

日記書くぞと決めたら!

まったり  2019/09/26 04:15
みいさん 夜体重測るとどれだけ痩せたのかわかってよいですよー!

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43歳 女性 身長:159.4cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
美魔女になりたい!
ボチボチがんばりまーす!

現在
☆「はじめての痩せ筋トレ」の一週間プログラム
https://www.amazon.co.jp/はじめてのやせ筋トレ-とがわ-愛/dp/4048964151

☆お風呂上がりのストレッチ
https://m.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

☆ウォーキング目標1日一万歩

☆食事日記(農林水産省の健康バランスガイドを参考に、バランスよく食べることを意識してます!)

☆☆☆
私の最終目標!
70過ぎても元気に働ける体を持つ
一生働きたい!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-6.7kg -4%
現在50.3kg 30.0%
あと2.3kg あと6%
目標48.0kg 24.0%

 

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パブロバ
52歳 女性 
158.9cm 50.4s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 53.3s

ピンク
59歳 女性 
161.0cm 50.7s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.9s

またたん
40代後半 女性 
159.5cm 77.2s

ゆーたん
27歳 女性 
161.2cm 61.5s

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