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甘酒!!

まったり  2018/07/20 20:39
かおりさん 手作り甘酒 ヨーグルトメーカーを持ってるから本当簡単にできますー! 美味しいから食べ過ぎないようにしてますー 紫の色もかわいい感じでいいですね!!

甘酒!!

かおり  2018/07/20 16:45
手づくり甘酒なんてすてきですね〜! からだに良さそう。 これからの季節、シミにも効果があるなんて嬉しいですね。 マイページの色も、ちょっとした気分転換になります◎

ショートケーキを手渡される!

まったり  2018/07/19 10:54
Me-さん おはようっ! ケーキにブラックコーヒーが好きなんですー ディサービスの利用者さんに見つからないように(利用者さんの分はないから)立ち食いで、手で食べたので(゚o゚;; いただくなら、ちゃんとお茶入れて食べたかったなぁー!! 今日は生理3日目なんで、運動はノルマだけにして 生理終わったら筋トレがんばりますー!!

ショートケーキを手渡される!

Me-  2018/07/19 09:00
ォハョ━ヽ★・з・★ノ━ゥ♪ わかるっ! ケーキにはコーヒー!! ケーキとか食べるとなんだか食欲スイッチがオン!になっちゃったりしますよね…。 でも、しっかり運動もしてるし、増えてもすぐ戻るはず(*´艸`*)

週1のサイズ測定

まったり  2018/07/17 19:46
かおりさん モムチャン今日もがんばりましたー! 体脂肪早く30以下にしたいー! 水分で下がるのですね!!なるほどー! 今はとにかく見る数値だけでも下げたいから、 お水もよく飲んで見ます!笑

週1のサイズ測定

かおり  2018/07/17 19:36
こんばんは。 モムチャン、お疲れ様です! 私は最近やってないなぁ。 体脂肪なんですが、たくさんお水を飲むと下がるそうで、その日はがぶ飲みしたのでいきなり下がったのかもしれません。 今週は恐ろしい暑さですね〜。笑

週1のサイズ測定

まったり  2018/07/17 05:08
Me-さん おはようっ! すっごい波があって、がんばれるときはすっごいがんばれるのですが、、あかん時は日記すら書けないですよー( ;´Д`) 今はがんばれてる時みたいですー! 普段の生活で痩せるようにしなくてはーって思います!そうじゃないとダイエット辞めたらリバウンドするし、、一生続けられる痩せるのによい運動や習慣見につけたいなーって思いますー。 あと約3キロ、、、もし減ったとしても 6月みたいに無理したらまたリバウンドがくるし 無理せず、でも自分のできることをがんばりますね!! まだ半分!! あの掲示板に報告するのを、目標にしまーす!

週1のサイズ測定

Me-  2018/07/16 23:33
がんばってるぅo(。・ω・。)○☆ わ、私はフツーに暮らしてます…。 がんばらないとー。 7月も、もう半分じゃなく、まだ半分!でがんばりましょう!! 私もまだまだネバーギブアップで7月の目標に向けてがんばります!

ウォーキング!甘酒!

まったり  2018/07/16 18:56
ちょたろうさん 大腸ガン、便をとるやつをして異常がでたらカメラかな?と! カメラ入れるの、一度受けたときは、麻酔で寝て受けましたー。起きながらカメラを入れられるのが怖くて。苦笑 善玉菌を増やす!調べてみますー!!

ウォーキング!甘酒!

ちょたろう  2018/07/16 18:48
大腸がん検査はカメラ入れるやつ? あれもちょっと緊張するよね(笑) 腸活には善玉菌増やすのがいいよ

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41歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!

8月14日までに、51キロになりたい!

目標
6月30日 55キロ (達成!54.8kg)
7月31日 53キロ
8月14日51キロ

最終的には50キロ目標です!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-1kg -1.6%
現在56.0kg 32.4%
あと6kg あと8.4%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 57.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 57.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.9s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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