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りえぽん  2018/05/17 07:01
おはよう(*^^*) 半身浴すると風邪引いちゃって(笑) 温まるまで時間掛かるし、気持ちいいと思わないんだよね〜( ̄▽ ̄;) 汗出すから、あんまり長く入ってるのもダメかもね(笑) 関東にも播磨屋あるんや。 関西地区にしかないと思ってたわ(笑)

ちょたろう  2018/05/16 21:18
私も全身浴派だな、半身浴って物足りないのよね あまり長く半身浴すると乾燥肌になるって話 そうそう、最近播磨屋さん行ってないや おかき食べたくなっちゃった(^^ゞ

5/14 一日遅れの母の日

りえぽん  2018/05/16 07:09
おはよう(*^^*) いや、絶対忘れてて、次の日☆会社の人に言われたっぽい( ̄▽ ̄;) そんなことだろうな…と想ってたよ(笑)

5/14 一日遅れの母の日

アリス  2018/05/15 19:12
こんばんは〜 母の日♪ 親孝行な息子さんですね♪ このケーキは日頃の感謝の印♪ カロリー0ですよ(笑)

5/12

りえぽん  2018/05/13 21:19
アリスさん こんばんは(*^^*) 腰は体の要。 腰痛になる度に実感するよ。 私も、腰のストレッチや体操やるようになってから、大きなギックリ腰はしなくなったよ。 4〜5年前は毎年ギックリ腰で、動けなくなって、家で赤ちゃんみたいにハイハイしてトイレ行ったりしてましたf(^ー^; 継続ってすごい効果をもたらすよね〜(*^^*)

5/12

りえぽん  2018/05/13 21:14
ちょたろうさん ありがとう(*^^*) 痛めない程度にちょっとずつやってみるね。 やるとなったら、やりすぎて余計に痛くなったりするんだよね〜( ̄▽ ̄;) そうそう、出来る範囲で…よね。 肝に銘じるわ(*^^*) 釣りは当たりはずれあるからね(笑) 自然相手のあそびだからね〜(^^; 楽しかったみたいだから、合ってるのかも。 私は釣れない間の、ぼーっとした時間がもたなくてf(^ー^; 次は楽しめるように祈ってます!(*^^*)

5/12

アリス  2018/05/13 13:52
こんにちは〜 腰って背骨1本だけで上半と下半身を繋いでるから 筋力をつけないと体全体に影響が出てくると聞きました。 やっぱり腰は体の要なんですね 肩も腰も痛いと動かせないから 運動するのも難しいですよね(^_^;) 私も前は肩や腰が痛くなっていましたが ストレッチをやり始めてから痛くなってないかも?

5/12

ちょたろう  2018/05/13 09:31
日経ヘルス、私も立ち読みしようかと思った(^^) 筋肉が衰えるから腰痛がおきる、病気はまた別だけど‥ 膝も同様、可動域もせばまるから動きわるいし 潤滑油も減っていくのは運動しないからなのよね 肩も一緒だね、かばい過ぎると自らの力をなくしてしまう 出来る範囲でコツコツ動かしてみてね で、昨日はダメダメでした(^^ゞ 日焼け対策はバッチリ、その後のケアも念入りにやったから 大丈夫だと思う イカ釣りは難しいなとあらためて実感 でもまたリベンジするよ〜♪

5/10

りえぽん  2018/05/11 12:43
ずーっと、家に居るのもしんどいね。 仕事で詰まってきたら、専業主婦にもどりたいなぁ〜って思うけど、仕事辞めたら、それはそれで時間持て余しそう(笑) 無いものねだりだよね(笑)

5/10

ちょたろう  2018/05/11 10:09
私もね、時々無性にメロンソーダのフロートが 飲みたくなるのよ、温泉施設で(^^ゞ 車で行ってアルコール飲めない時はそれでしのいでる 久々に働くとちょっと新鮮だなって思うよね(^^)

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50歳 女性 身長:167.7cm
小さな事からコツコツと
やがて、大きな実を結ぶ…

今こそがんばり時!



2014年8月24日スタート
開始時56.0kg 28.8%
+1.6kg +2.3%
現在57.6kg 31.1%
あと2.1kg あと3.1%
目標55.5kg 28.0%

 

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あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.3s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

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