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明日また戻ると思うけど

ポヨポヨン  2015/07/18 20:24
ほんとにそう。 リバウンドが一番恐ろしい。 久しぶりのダイエットなので 継続を目標にがんばります。 けいさんも いい感じで続いてますね。 この夏のうちにいい結果が出せるといいですね。

明日また戻ると思うけど

  2015/07/18 13:43
太るのは一瞬なのに、痩せるのは大変な時間がかかりますよね。 お互いにがんばりましょうね。

台風接近

ポヨポヨン  2015/07/16 21:36
夏だけ利用があるんですね。 でも学童あずけるにも、結構かかりますよね。 私のパート代は雀の涙ほど。 夏は休みがとりやすいこともあり、 ばあちゃんなどもたより、 何とかしのごうかと・・・ 風当たりはきつくなるかもだけど、 頑張ってもあまり評価されないので・・・ ぼちぼちやって行きます! ダイエットもね。

台風接近

  2015/07/16 19:57
こんばんは〜(^_^)/ 夏休みはお仕事をお休みもらったんですか? うちは、学童保育に夏だけお世話になる予定です。

  2015/07/13 23:06
もうそろそろ、生理が来ても良いのに、さっぱりけはいがないわたしです。 お互いに痩せ期の波に乗りたいですね〜^o^

たくさん歩いた

ポヨポヨン  2015/07/13 22:36
おいしいんですよね。 ついつい量を食べてしまいます。 菓子パンとお菓子で太ってしまったので、 パン作りいまやめてます。 特にコンビニに近寄らないように気を付けてます! でも、 体重動かないわ〜〜〜

たくさん歩いた

  2015/07/13 20:43
こんばんは〜(*^_^*) 粉ものはおいしいですよね!!

2日目〜

ポヨポヨン  2015/07/10 22:54
けいさん、ありがとう。 生理期間前後ってなんだかな〜って かんじで疲れるけど、 体重の変動も大きいので 大事に過ごしたいな〜〜〜 と思います。 愚痴ばっかだけどね・・・

2日目〜

  2015/07/10 18:58
こんばんは〜☆ 少しでも楽になってよかったです! (*^_^*)

1日目

  2015/07/09 12:55
停滞期は憂鬱ですよね・・・ でも、焦らず腐らずにいきましょう。 わたしなんて、いつも挫折ばかりで停滞期までたどり着かないです。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
産後15s以上太る。
16/9 ランニング始
17/2 10Kマラソン 5Kでリタイア
18/2 10Kマラソン 77分
   10Kマラソン 80分
18/6 76.3kg 41.7% run5
 きちんと三食&ジョグ
 ★三食普通食を食べる。
 ★速く走らない。
 ★痩せるまで足を温存。
18/7 74.1kg 40.7% run7 185分
18/8 73.0kg 40.4% run11 590分
18/9 71.9kg 39.0% run15 350分
18/10 72.5kg 39.3% run10 210分
18/11 73.1kg 38.4% run12 282分
18/12 72.8kg 40.3% run11 281分
 10Kマラソン 71分
 ★19/1からパンや菓子適度OK
19/1 70.7kg 38.4% run14 370分
 10Kマラソン 68分
19/2 69.7kg 38.9% run12 165分
 10Kマラソン 69分
19/3 70.8kg 39.3% run4 180分
19/4 70.8kg 37.4% run9 464分
 10Kマラソン 74分
19/5 70.6kg 39.1% run10 430分
19/6 69.2kg 37.4% run3 85分
19/7 69.0kg 38.2% run4 140分
19/8 68.3kg 37.6% run10 340分
19/9 69.3kg 37.6% run6 210分
19/10 67.5kg37.2% run6 310分
19/11 69.1kg34.3% run6 320分
 ★19/12のみ食前なわとび
19/12 69.9kg38.8% run3 214分
 10Kマラソン 74分
20/1 70.9kg38.5%r 分
 10Kマラソン 分
20/2 kg%r 分
 10Kマラソン 分
20/3 kg%r 分
20/4 kg%r 分

代謝を落とさず
たくさん食べ
たくさん動ける体へ。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+3.9kg
現在70.9kg 38.5%
あと10.9kg あと10.5%
目標60.0kg 28.0%

 

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159.0cm 68.6s

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40代後半 女性 
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