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春眠…?

ふぅ♪  2020/02/20 14:10
ぽよさん♪ はい〜 膝に特化した補正下着?って いうのかな? 普段使いによさそうです、笑 今 スポーツ用も検討中です (試合&練習中)とても汗をかくので… サポーターは 普段使いを練習時に使って ました…で、ないと怖くて…すぐに膝を間違えるし… 以前 病院で2万くらいした バネ?が入った サポーターも持ってるんです これで 札幌や東京へ行った時 飛行機の搭乗で その度に説明してました、汗 外しましょうか?って…センサーにひっかかるので… アキレス腱を助けてくれる サポーターもあるのですね 教えていただき ありがとうございます もう少し勉強してから 買い足そうと 思いました☆

春眠…?

ふぅ♪  2020/02/20 14:04
かしげぎんさん♪ はい〜 補正下着(膝に特化したもの)は 良さそうです〜 でも 膝に負荷は脱いだ時に感じますね〜 普段使いにして スポーツ用も検討中です☆ 頑張りたいです〜☆ ありがとう〜です

春眠…?

ふぅ♪  2020/02/20 14:01
爽子さん♪ ありがとうございます☆ ほんと 軽い疲れ?の後の 睡眠は 気持ちいぃ&心地いいですね、笑 (体が求めているというか…) 補正下着(膝に特化したもの)のお陰で 痛み&不安なく スローランできました でも やっぱり負荷はかかってるようで 今朝は 無理してる〜と膝が訴えてましたぁ…汗

春眠…?

ふぅ♪  2020/02/20 13:58
エルムさん♪ 笑…眠りながらキーを打つと いけませんね 全部○…違いましたぁ おやつ…ポテチ(一袋&チョコ) 食べて200カロリーオーバーオーバーでした、汗 そうですね☆80代の父が 相手してくれるって ほんとありがたいです、笑

春眠…?

ぽよ  2020/02/20 10:58
姿勢矯正の下着かな?軸が安定すると、 足腰の関節の負担が減りますよね。ъ( ゜ー^) サポーターも最近は、優れたものがたくさん出てますね。 ワタシは、 アキレス腱が弱くてよく炎症起こすことがあるんで(^_^;) 踵に弾力の入ったサポーターで保護したりしてます。 足首も固定されるので、安定感あっていいですよ。 膝の衝撃も抑えてくれるので、お勧めだけどぉ〜 あと、テーピングの仕方とかも、 整体の先生に教えてもらったりして、すごく役に立ってます。 結構、どこの先生でも簡単に教えてくれると思いますョ。 (笑)まぁ、良いものになると多少テーピング代も かかりますけどねぇ。(>_<)(苦笑) よかったら、試しにご検討ください。(笑)

春眠…?

かしげぎん  2020/02/20 03:49
おはようございます ふぅ♪さん 補正下着いいですね 足を守ってくれて 思いっきり練習ができますね 試合頑張ってください

春眠…?

爽子  2020/02/20 01:23
こんばんは★ 私も今日、お散歩の後2時間もお昼寝しちゃいました^^;。 夜に寝るのと違ってめちゃくちゃ気持ちいいんですよね♪ 補正下着、痛いのを守ってくれるといいですね。 痛いときはムリしないでね。

春眠…?

エルム  2020/02/19 23:13
おっ全部○! いまだにお父さんが練習相手になってくれるっていいなあ

増えすぎて ダイエットしてるとは…

ふぅ♪  2020/02/18 22:15
ぽよさん♪ ありがとうございます♪ 今日も練習し さっき3キロ 走って(スローラン)きましたぁ〜 …はいぃ〜 勝ちたい…です 半年と少し?での 団体に向け 戦力になりたいので 走る&筋トレ&栄養など 出来ることをしていきたい…です 生姜ご飯 気に入ってます …生姜を取り入れてる時って 膝の痛みが 多少、楽な気がするので… …誘惑…ごめんなさいぃ

増えすぎて ダイエットしてるとは…

ぽよ  2020/02/18 11:13
大会お疲れさまでした。m(__)m 勝敗の付く競技は、やっぱり負けると悔しいですね。 (>_<)勝っても、次も勝たなきゃいけないと思うと 喜んでばかりもいられないし・・・ 厳しい世界ですね。(´д`、) 生姜ご飯のお稲荷さんおいしそうですね。(^^ゞ ふぅ♪さんとこ来るとお腹空いちゃうな〜(^_^;) 誘惑が多いです。(笑)

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女性 身長:164.0cm
D友さんに教えていただいた
月曜断食を4か月して 独身時代の体重に戻れたので
(トータル12月9日まで断食を取り入れてました…
…5か月と10日ほど…かな…)
一月以上前から(R元11月)炭水化物
ありでしてます 

次はキープ&減しつつ
体脂肪の減&引き締めにチャレンジしたいです
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-9.7kg -2.9%
現在62.3kg 28.1%
あと4.3kg あと3.1%
目標58.0kg 25.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 61.9s

ゆぃ
女性 
162.0cm 62.3s

ケイティ
40代後半 女性 
164.1cm 60.1s

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ガイア
女性 
157.0cm 65.8s

ぴよ子
35歳 女性 
148.6cm 48.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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