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便秘

やまと  2014/07/06 17:04
junneyさん 生活を見直したりしてもやっぱりなかなか効果でないですよね……。゚(゚´Д`゚)゚。 お互いにピッタリな方法がみつかるといいですね! 色々ためしてみます(*^_^*)

便秘

juney  2014/07/06 14:44
はじめまして 日記のタイトルが気になってきちゃいました。 便秘辛いですよね〜。 私もここ数日お通じが来なくて今日はお薬に頼ってしまいました(ノ_<。) オリーブオイルも便秘に良いと聞いたのでオリーブオイルも摂るように心がけたりサラダなど繊維のある物を食べたりお通じを良くする漢方薬を飲んだりして便秘改善を試みているにも関わらず効果なし (泣) 仕事中だと行きたくても中々行けなかったりでタイミングを逃しますます便秘への道へ進んでしまいます。 私もまた色々試してみます。 もしやまとさんに良い対策ができたら是非教えてくださいp(^^)q

変化

やまと  2014/07/06 13:21
みんみんさん 今まで甘えてたんだから!と自分に言い聞かせて頑張ります(>_<)つらいけど… 彼氏に馬鹿にされたりしたので頑張って見返します! グリーンスムージーいいですよね!結構腹持ちがよくて愛飲してます&#9825;

変化

  2014/07/06 00:11
うわぁ!えらいっ!(*^_^*) ダイエットはほんっとストレスとの戦いでもありますよね。遠距離はなかなかさみしいですけど・・・会うたびにどんどんきれいになっていくやまとさんを見たら、きっと彼氏さんも喜ぶと思いますよ。 あと、グリーンスムージーわたしもはじめてみました。今、けっこうはまってます☆ 

ぐ、ぐえ〜

かしみぃ  2014/06/23 23:00
おおぅ><焼肉...。 でもほら、お昼ですし! 野菜多めにとか心がけていらっしゃるし! 運動もなさるんですし、きっと大丈夫!と信じています。

15日目

かしみぃ  2014/06/23 22:57
大丈夫大丈夫!...それ、よく言われます、私もorz 私の場合、家が自営なので言ってくるのは義母ですが 結局他人事なんだなぁと思いつつ、仕方なく食べます^^; 美味しい物も多いのでまた困るんですよね〜...(´・ω・`)ショボーン

15日目

やまと  2014/06/23 13:11
かしみぃさん いっそダイエット中なので!と言ってみましたが これぐらい大丈夫大丈夫!と余計勧められただけでしたorz 難しいです…

15日目

かしみぃ  2014/06/22 22:17
こんばんはv 食べたくない時の間食つらいですよねー>< 私も仕事中に勧められたり、差し入れもあったりするので 断れないし、お気持ちよくわかります。 極力量を減らしていただいてます(笑) 悩むところですよね...。

グリーンスムージー

やまと  2014/06/20 23:29
かしみぃさん イチゴ味とかマンゴー味とかまであってびっくりしましたΣ(´∀`;) 青汁はどうしても苦手意識があって・・・ 買ったもの、全部飲みきる前に他のに浮気しちゃうこと多くてわたしも色々残ってます・・・(´д`)ノマナケレバ・・・ ぶーこさん コメントありがとうございます! 牛乳!ヨーグルト!なんだか苦味が抑えられそうですね〜明日試してみます! アリスさん こんばんは〜! すごい流行っているんですねグリーンスムージー 味も値段も様々で 必死にクチコミ探したりして選んでます(´ω`)バランスのいい食事って難しいですよね〜・・・ やっぱり水よりも牛乳とかに混ぜたほうがいいんですねー・・・

10日目

やまと  2014/06/20 23:20
ゆっちさん お気に入りありがとうございました!こちらこそよろしくおねがいしますっ!

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26歳 女性 身長:158.0cm
地道に頑張ります

とりあえずの目標は60kg台 最終的には45kgを目指しています!
2014年6月7日スタート
開始時71.4kg 36.3%
-3.8kg -0.3%
現在67.6kg 36.0%
あと22.6kg
目標45.0kg   

 

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ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 65.7s

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58歳 女性 
161.0cm 66.5s

ガイア
女性 
157.0cm 65.3s

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159.3cm 47.7s

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162.0cm 55.7s

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