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一日の目標

kei  2018/05/24 10:07
にゃおんさん☆ 確かに。。。 そういうところがあると 自然に行動範囲が広がって 活動量も増えますもんね(^^) なんかないかな〜 日常的に楽しめる事。 探してみます☆

一日の目標

にゃおん  2018/05/23 14:54
自然に楽しめることや、通いたいところを見つけるのもいいかも。

いつも通り。

kei  2018/05/22 16:20
相武 桂子さん☆ 最近はスタジオが主で ダンス系ばっかし・・・^^; ウォームアップ ↓ ストレッチ ↓ 筋トレ ↓ スタジオ(ZUMBAとか) こんな流れです。 時間のある時はランニングもしたりしますよ〜 ナイト会員なので時間が限定されますが 出来れば400キロカロリー消費目指してます。

いつも通り。

相武 桂子  2018/05/22 14:06
こんにちは! 私も今日は外食とか用事が入っていなかったので、ジム行ってきました。 やはり体を動かさないと、ダイエッターとして罪悪感を感じでしまう・・・; keiさんはジムでどのようなトレーニングをされていますか?

怠け癖?

kei  2018/05/21 10:20
夕顔さん☆ 確かに運動をすると 絞れますよね。。。 食べる癖に、 GW前後から怠けてる。 お陰様で、 55sのりました〜 私も・・・アカンです(T_T)

怠け癖?

kei  2018/05/21 10:18
にゃおんさん☆ 余裕ですか〜。 大切ですよね・・・ 以前は、 お通じがないと 相当慌てて悩んだのですが そのうち出るだろう〜的な感覚に。 デトックス課題です(-.-)

怠け癖?

夕顔  2018/05/21 06:05
去年、病んでた頃が 51〜52キロ台 既にミラクル(笑) 的、54キロすらキープ不可 な、私です〜汗 病んでたらダメなのですけれど せめて53キロ台復帰&キープ したいと思うこの頃です。。 年齢的にも難しくなってきているのに 生来の運動会嫌いときたら!! あかんです。。

怠け癖?

にゃおん  2018/05/20 01:29
keiさんくらいになるといわゆるデブではないので、そっから先が難しいですよね。 デトックスしたいですよね。 余裕が必要かな?

睡眠大切!

kei  2018/05/18 10:08
夕顔さん☆ 岩合さん人気ですよね(^^) 毎回録画してるとはっ! にゃんこは良いですね。 気がつけば家に来て1年が過ぎました。 すっかり家族の一員です♪ セサミンって 寝起きが良くなるのか? サプリメントには疎いのですが、 これはCMで見る類なので知ってる。 お肌も気になりますが 目覚めの悪さも気になる・・・私。 飲んでみた方がいいかな(゜.゜)

睡眠大切!

kei  2018/05/18 10:01
相武 桂子さん☆ そう、 とってもやんちゃな猫ちゃんです。。。 可愛いかー(^・^) エライ!自粛してるとは。 土曜日は、美味しいお酒が飲めそうですね〜♪ 私はワインが好きなので羨ましっす。 そういえば・・・最近 プライベートな飲みに出かけてない(>_<) 私も行かなきゃな気になってきた。

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40代前半 女性 身長:153.5cm
鏡で見る自分の姿に凹む。。。なんとか、何を着ても気にしないようなくらいの体重と体のラインを手に入れたい!地道に頑張る(*^。^*)
2014年5月15日スタート
開始時56.5kg 31.5%
-2kg -0.4%
現在54.5kg 31.1%
あと1kg あと3.1%
目標53.5kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年5月  
      5
19
25 26
27 28 29 30 31

 

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.2s

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くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 52.0s

女性 
156.0cm 65.0s

こでまり
54歳 女性 
162.0cm 70.0s

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