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契約の日

アブチロン  2018/01/20 21:46
あんずひめさん ありがとうございます。 楽しみでもありドキドキです。

契約の日

アブチロン  2018/01/20 21:44
白と雪さん ありがとうございます。 お野菜高くて最近はモヤシとかいわれゆでて温野菜攻めです。

契約の日

あんずひめ  2018/01/20 21:35
次の職場! 楽しみですね! 頑張ってね!

契約の日

白と雪  2018/01/20 13:38
すごく体によさそうな食事ですね。 納豆に玉ネギ?刻んで入れているとか、 ちょっとした心配りがすごいです(*ノωノ) お仕事の契約、頑張ってきてください♪

ダブルブッキングぅ

アブチロン  2018/01/17 14:24
白と雪さん ありがとうございます! 8ヶ月babyに癒されてきました(笑) 夜は焼き鳥を楽しみます〜。

ダブルブッキングぅ

白と雪  2018/01/17 10:22
お楽しみいっぱいの一日ですね☆ 癒しの時間、楽しんできてください(/・ω・)/

腰痛ベルト

アブチロン  2018/01/16 18:04
白と雪さん 摂取カロリー、昨日はたまたま低かっただけですよん。 いつもは1,700軽く越えます。2,000越えないようにするので精一杯ですー。 ジムに行かない日は消費カロリーが小さく収まるので嫌なんだけど、 頑張りすぎると、どっか壊れるのでほどほどを心掛けて……です。

腰痛ベルト

アブチロン  2018/01/16 18:00
ポピーさん はい!仕事、4月オープンに向けて来月あたりからちょこっと準備始まると思います。 夫、楽しかった〜って、昼休みメール来ました。 ウケました(笑)

腰痛ベルト

白と雪  2018/01/16 17:22
旦那さんすごすぎる! 出勤前に30分プールだなんて、頑張りますね! そして腰痛ベルトが気になります(笑) 摂取カロリーかなり抑えてるんですね(;''∀'') 運動はしっかりされてるし、すごく減りそう(n*´ω`*n)

腰痛ベルト

ポピー  2018/01/16 12:50
新しい、お仕事は春からなのね。 それまで、自分の好きなことやってのんびりしてね。 そう、筋力アップしておくのもいいね! 仕事前に運動する旦那さん、エライ。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

お気に入り登録よろしくお願いいたします。

**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

**************

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.8kg -1.2%
現在64.2kg 34.8%
あと2.2kg あと4.8%
目標62.0kg 30.0%

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

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アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

40代後半 女性 
156.0cm 53.7s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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