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今日の食事

アブチロン  2018/06/06 22:38
Rizeさん ガーリックトーストです! たまに食べたくなります〜 最近、むくみがとれず、気合も入らず、 でも、頑張ります。

今日の食事

Rize  2018/06/05 14:03
ガーリックトーストかな? パンがすごく美味しそう! 私は今月から気合入ってます! 減らします!(∩´∀`)∩

パソコン

アブチロン  2018/05/28 23:32
ゆず子さん コメントありがとうございます。 頑張るぞ!

パソコン

ゆず子  2018/05/25 06:45
お気持ちわかります〜! なんだか、時代に取り残されそうな気がして。 でも、あきらめずに取り組むことが脱老化、ですよね!

「決断」

アブチロン  2018/05/22 10:06
ゆず子さん コメントありがとうございます。 そうなんですよねぇ〜、長いこと生きていると 若いころには見えないものが見えたり、 意外なことに気付いたり、なんですよねぇ〜。 私がヨガにはまった頃は人間関係ですごく悩んでいるときでした。 右腕をあーして、こーして 左足はこーして、あーして・・・ 先生の言うことを見て聞いて動かすことだけで精いっぱいで(笑) おまけにホットヨガなので、滝汗(笑) 頭の中のモヤモヤを考える暇もないある意味「無」の状態と、自分の中の悪いものが汗と共に出ていくような気がして、 何とも言えず良かったんですよねぇ。 週に1〜2回のヨガレッスン。 心と体を繋ぐ、 自分と向き合う貴重な時間です。

「決断」

ゆず子  2018/05/22 08:41
人生死ぬまで修行ですな〜〜!と最近思います。 辞めたことで失うことだけでなく得ることもたくさんありますよね。私も若いころはそんなことにも気づかなかったけど、長いこと生きてきたら色々と気づかされてます。 昨日ヨガにいってきました。ストレッチだけではなく脳の健康にもいいんじゃないかって実感中です。

パウダールームふたたび(笑)

アブチロン  2018/05/10 13:20
ゆず子さん 若い人かと思ったら…… 遠近両用メガネでガン見してみたら(笑) 若くても40代(笑)かなー でも、真っ裸な姿のお肌はプリっとしていないので、皮膚的には もしかしたら50前後? どっちにしても顔は ちゃんとおばさんでさした。

パウダールームふたたび(笑)

ゆず子  2018/05/10 00:58
ちなみに黒いおばさんはおいくつ位なんでしょうか? なんだか気になります。 直ケツ?は次に座る人のことも考えてよ、って感じですね。

パウダールームふたたび(笑)

アブチロン  2018/05/08 15:53
Rizeさん こんにちはー。コメントありがとうございます〜。 今日も黒いおばさんと遭遇。 今日は下着つけた姿を拝見。 ブラとパンツ姿、ちーちゃいやつね(笑)で、荷物広げてメイク、ドライヤー。 下着もインナーも黒なのよ。アウターもリュックも小物類全部黒だったわ。目立っていました(笑)

パウダールームふたたび(笑)

Rize  2018/05/08 13:57
直接ケツ←言い方w や、ジム行ったことないから何とも言えないですけど、 さすがになんかすごい方ですね(;'∀') スタイルいいとか悪いとかいう問題じゃないというか……。 そこまで自分出し切れる人も、ある意味羨ましい。 自分だったら絶対できない。 いや、しなくていいんだろうけど(笑)

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-5.5kg -3.1%
現在64.5kg 32.9%
あと2.5kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ののか
30代後半 女性 
159.0cm 63.5s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.7s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 62.2s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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