1  2  3  

  2014/04/15 20:52
計画的に 進めてらっしゃるから、スゴイなぁ〜って、思います。 私なんて、毎日 思いつきなので、計画的に進める精神力に、尊敬です☆ 日記を読んで、私も がんばろうって 思いました(*^o^*)

  2014/04/15 20:32
体重減ってますね。 私は最近ダメダメで、運動してないし、夜中にお米を食べるという、最悪な感じです。 もちろん、体重増えてしまったし。 ダイエットってむずかしいですね。 くもりママさんの体重を目標に頑張りたいと おもいます。 やっぱり朝はしっかり食べた方がいいんですよね?

さくら  2014/04/12 12:52
ももんさん 体脂肪の話、参考になりました^^ 気長に見てみます

ももん  2014/04/12 12:18
食べても良いけど、じっくり考えてから間食とるのって大事ですよね! 私は昨日、盛大にやらかして暴食してしまいました(^^;)食べる前にちゃんと考えなきゃと身に染みて感じました。 体脂肪の話。 私もスタートから-5kgくらいは体脂肪が全然動きませんでした。 運動を続けて半月くらいたって、-5kgから更に減っていくのと同時に体脂肪が落ち始めましたよ〜筋力アップしたなと感じることもありますし! だから筋トレや軽い運動してる限りは筋力は落ちてないと思います。あまり気にしなくて大丈夫だと思いますよ☆

減っってきた〜^^

さくら  2014/04/11 08:45
ももんさん コメントありがとうございます^^ そうなんです 筋肉にも休養を与えると以前よりも太く(多く?) 筋肉が成長するらしいので効率よく ダイエットに利用できますよ☆ お互いにがんばりましょう♪

減っってきた〜^^

ももん  2014/04/10 21:46
こんばんは〜! ちょこちょこ遊びにきてたんですが初めて(かな?)コメントさせてもらいます。 ももんと言います。 休筋日って初めて聞きました!筋肉にも休みをつくってあげなきゃいけないんですね〜。何も知らないまま運動していたので…勉強になりました(^^) お互い頑張りましょうね♪

痩せ期?

さくら  2014/03/26 18:22
私も食べ過ぎました(^_^;) 一緒に頑張りましょう♪

痩せ期?

  2014/03/26 09:47
わぁ いいなぁ( ´ ▽ ` ) 私は食べ過ぎてしまって(>_<)最悪です。 でも、腐らずに今日から新たに頑張ります(`_´)ゞ

昨日よりかは ラクかな

  2014/03/23 23:16
運動が出来てないと、スッキリしないだなんて、素晴らしいですね〜。 私も、そうなれるように がんばろうと思いました(^O^) 私は、まだまだ、運動をサボリがちなので、気持ちを改めて がんばります☆

体調が悪い

さくら  2014/03/23 11:03
にこさん ありがとうございます☆ 昨日は、本当につらかったです〜^^; 今日からは、大丈夫そうです でも無理せず・・・

  1  2  3  



 


30代後半 女性 身長:166.0cm


産後に太り、うつ病治療中のため
さらに太ってしまった

新しい私になりたい

自分に負けたくない

最後のダイエットにする☆


2014年2月27日スタート
開始時85.8kg 42.0%
+5.8kg +4%
現在91.6kg 46.0%
あと33.6kg あと19%
目標58.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2019年11月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

まさ
54歳 男性 
168.0cm 93.7s

アム
30歳 女性 
165.0cm 92.0s

コージ
40代後半 男性 
169.0cm 92.6s

一覧へ

 

万年ダイエッター
54歳 女性 
151.5cm 63.8s

坂村
30代後半 女性 
171.0cm 54.8s

ちぃ
30代後半 女性 
155.5cm 51.4s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!