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MECなディナー*焼き肉*。

くらら  2014/03/20 22:20
おはぎさん、お久しぶりです!! 再スタートすることになり、ご挨拶に伺いました お元気ですか? これからもよろしくお願いします(*^_^*)

MECなディナー*焼き肉*。

おはぎ  2014/03/03 22:25
まゆさん はじめまして(^^) コメントありがとうございます♪ 見習うなんてとんでもない! ダイエットという意味では停滞中です...(。´Д⊂) でもこの食生活を始めて、いろんな意味でMECの恩恵を感じているので、今は準備期間と考えてのんびりやっていこうと思います。 一緒に頑張りましょうね〜(о´∀`о)

MECなディナー*焼き肉*。

まゆさん  2014/03/03 21:21
はじめまして! お肉とても美味しそうです(*^_^*) 快適にダイエットできるように自分の体の声に応えてあげるってとても良いことですね!! わたしも見習ってダイエット頑張りたいです〜!

お散歩日和。

おはぎ  2014/02/27 22:30
ちょたろうさん(^^) 私も体力勝負ですね〜( ;∀;) 糖質制限とMEC食は、私の場合ダイエットというよりも体質改善に役立ってくれているみたいです。 最近体重は動いてくれないので…( ´_ゝ`) アボカド、私も好きです♪ 使い勝手も良くてステキ食材ですよね(о´∀`о)

お散歩日和。

ちょたろう  2014/02/27 07:32
チビくんは元気いっぱいですね〜 ママも頑張って! おはぎさんには糖質制限ダイエットが合ってるみたいですね。 私は続かなかった(^^;) でもアボカドは体脂肪を減らして血液サラサラにしてくれる 効果があるので高カロリーに気をつけながら食べてます。 糖質少なめで高い栄養価、森のバターですからね♪

冬のカサカサ肌に変化。

おはぎ  2014/02/23 21:36
そうなんです♪ 代わりに体重の方は厳しい状況ですが…(´;ω;`) でも目指すは「健康美」ですから、焦らずやっていきたいです(^^) 頑張りましょうね〜♪

冬のカサカサ肌に変化。

  2014/02/22 01:10
そんな嬉しい効果もあるんですね(o^−^o) 私も「健康美」最大の目標です!

お久しぶりです。

おはぎ  2014/02/15 10:16
まめゆいこさん おはようございます(о´∀`о) サボり魔の私ですが、今後もよろしくお願いします(*^^*)

お久しぶりです。

  2014/02/15 09:15
お久しぶりです\(^o^)/ また一緒に頑張りましょう(*^^*)♪

お久しぶりです。

おはぎ  2014/02/15 05:53
ちょたろうさん おひさしぶりです(о´∀`о) またよろしくお願いします♪

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32歳 女性 身長:151.0cm
糖質制限、主にMEC(肉卵チーズ)食での健康管理をしてます。
夫と2才の息子との3人暮らしです(^^)
スタート時
体重→55.7kg
体脂肪率→33.0%
「のんびり。無理をしない。」
楽しく健康的にダイエットしていきたいです。

目標数値めざして気長にがんばります♪

*11月の目標*
体重→52kg台(52.9kg以下)
体脂肪率→31%台(31.9%以下)
で11月終えられるようにします!!
*結果(11/30)*
体重→52.3kg(clear!!)
体脂肪率→31.3%(clear!!)

*12月の目標*
体重→51kg台(51.9kg以下)
体脂肪率→30%を切る!!(29.9%以下)
*結果(12/31)*
体重→54.6kg(not clear...)
体脂肪率→33.4%(not clear...)
クリスマスと年末に帰省した実家で糖質解禁の為。

*1月の目標*
体重→52kg台(52.9kg以下)
体脂肪率→30%台!!(30.9%以下)
年末年始に増えた分を元に戻す(ノ_・。)
*結果*
サボり(not clear...)逆に増えちゃった(;_;)

*2月の目標*
体重→54kg台(54.9kg以下)
*結果*
体重→56.6kg(not clear...)

*3月の目標*
体重→54kg台(54.9kg以下)
体脂肪率→30%台(30.9%以下)


*中間目標(6/21.友人の結婚式)*
体重→40kg台(49.9kg以下)
体脂肪率→27%台(26.9%以下)

*最終目標*(2014.12.31)
体重→45kg
体脂肪率→23%

2013年11月9日スタート
開始時55.7kg 33.0%
-0.1kg -0.9%
現在55.6kg 32.1%
あと10.6kg あと9.1%
目標45.0kg 23.0%

 

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150.0cm 52.8s

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