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58.6kg

  2014/03/14 15:10
こんにちは。桜の季節になりますよ 一緒にがんばりましょう でも そんないいながら 私も怠けてます

ヨーガ始め

  2014/01/07 02:22
桜さん ヨーガ、ストレッチになり気持ちいいですよね。 私も朝に、ちょっとだけやってます。 尿量が少ないようですが、良くなるといいですね。 こちらでは、膀胱内の症状を良くするためには 病院でも、クランベリージュースを飲むように 勧められます。膀胱炎等はすぐに収まります。 私は生のクランベリーをスムージーに入れて飲んで いますが、手軽にはジュースを買うと便利かと。 もし、興味があればクランベリー、Googleって みてくださーい。

新年

  2014/01/03 23:28
A HAPPY NEW YEAR! 2014年 一緒に楽しみながらのダイエット仲間としてよろしくねぇ 頑張りましょうねぇ…

新年

  2014/01/03 12:35
ふくしあさん コメントありがとうございます。 似てますね(^_^*) こちらこそ、よろしくお願いします。 私、激しい運動は身体機能的にちょっと恐いんです。 徐々にでもやるべきなんですけどね… ストレッチは、4ヶ月くらい前から週1でヨーガを習ってるんで、そのポーズを思い出しながらやってます。 太ももやふくらはぎの裏、股関節、肩甲骨、背筋、肩関節かな? だいぶ、柔らかくなってきましたよ! でも、ヨーガ教室の時に片脚でバランスとるようなポーズの時に、下肢筋力の低下を思い知らされます(≧∇≦)

新年

ふくしあ  2014/01/03 11:51
初めまして♪ 似たスタイルの仲間から来ました。 年齢も近いので、一緒に頑張らせてください<m(__)m> 私、ダイエットに成功して67→55kgまで落としたのに その後リバウンド。。。。 何とか55kgまでもどして、最終目標の54kgを目指しています。 昨日からテレビを見ながらストレッチしています。 桜さんのルールにもストレッチがありますね。 どんなストレッチをされているのか知りたいです。

7週間かぁ

  2013/12/15 23:50
岬さん そうだね! まず、一日置きにすればいいですね! 完全にスイーツを断つ事は、私には絶対にムリなんですよね コレステロールも高くて、医者にも止められているんですが....(≧∇≦) 地道に少しずつこそが近道ですよね!

7週間かぁ

  2013/12/14 21:31
桜さんこんばんは。 もう少しで57キロ台ですね、頑張ってくださいね。間食★って辞めるのはなかなか難しいですが、1日おきにしたら気持楽かもねぇ…岬もこの手段でいこうかなー

6週間1日

  2013/12/09 15:14
こんにちは〜 私も、たまに甘いもの食べてしまいます。 がまんすると、体に良くないので 健康の為にはいいかと`` また今週もがんばりましょうね♪

  2013/11/27 09:32
わ〜、ググッと減りましたね! がんばってることに結果が出ると嬉しいですね^^ 私は外食続きがたたって停滞中なの〜。 桜さんを見習って気合い入れます!!

1ヶ月

  2013/11/27 09:25
岬の空は快晴 (*^o^*) 体重は順調ですね(^_^)v 今日の 飲み会めっちゃ楽しんでくださいね

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57歳 女性 身長:159.5cm
ここ8年で8キロ増えた。
増えて 、ダイエットして…の繰り返しだけど
結果1年に1キロってことになる!

このままおばさん体型になりたくない!!!
ってことで、登録をしました 。
若い頃のように簡単には落ちないだろうけど
更年期障害と付き合いながら地道に努力しようと思います。
2013年10月26日スタート
開始時59.5kg   
-0.9kg
現在58.6kg 33.9%
あと3.6kg
目標55.0kg   

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.7s

かまぼこ
20代後半 女性 
159.0cm 59.4s

うさぎ( ・ x ・ )
57歳 女性 
162.4cm 60.8s

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ベルギー
40代後半 女性 
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いのり
50歳 女性 
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si
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147.0cm 56.7s

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