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美容院

爽子  2018/12/19 11:54
ってか、すご〜く順調に体重落ちてますね! 刺激もらってかえりまーす^^♪

美容院

爽子  2018/12/19 11:53
keiさん、こんにちは^^。 私、もう20年セルフカットです^^;。 ロングなので、テキトーに切っても何とかサマになるし、 20年もやっているとそれなりに上手になりましたw。 今は、シャギー用のはさみなど、うまくごまかせるアイテムも充実していてセルフでやってる人も増えてますよね。 顔が派手っていいなぁ^^! 私、うすっぺらいのでww。 ダンナさま、『似合ってるからいいんじゃない?』なんて素敵! さらっと言えちゃうところがいいですねぇ^^♪ そういえば私、2ヶ月もたつと白髪がチラホラ出没してたんだけど、 糖質オフってから、まだ一度も染めてない・・・。 気づかなかったけど、まだ白髪出てきてない・・・。 たんぱく質のおかげか?そうなのか?! それだけでも糖質オフって良かった! (って、今気づいたんだけどねw)

歳を重ねると・・・

kei1645  2018/12/19 10:16
ぽよさん ギクッ!(-_-;) ・・洗濯機・・ そうなのよね。。。 洗濯機の洗浄しなきゃいけないの わかってて、目をつぶってます。。。 でもでも、、 カーテンの洗濯もしなきゃいけないし 覚悟を決めて洗濯機の掃除だ!! 3連休にしま〜〜す! の、予定です! (そうだ!旦那さんにさせよう♪)

歳を重ねると・・・

kei1645  2018/12/19 10:11
だぶともさん 気持ちは・・掃除始めないと!って 思ってるんだけど・・始められない^^; 何かと言い訳ばかり(困ったもんだね〜) ヘルマさんトコみたくカーテンの洗濯しなきゃ! と、思いつつ・・新しいの買っちゃおうかな? 等と、逃げ道考えてたんだけど、 カーテンチェックすると まだ、買い直す必要は全く無く 今度の3連休で、諦めて洗濯しま〜〜す! ホント、ボチボチ始めないと 気は焦るのみ!!

歳を重ねると・・・

ぽよ  2018/12/19 09:06
本当にしなきゃいけないこと、 たくさんありますね。 私も終活してますよ。 母の介護してて、いろいろ勉強になりました。 先月、公証役場で遺言書作って来ましたョ。(笑) 掃除は・・・ 掃除機の掃除とか、洗濯機の掃除とかもしなきゃです。 (^_^;)意外な落とし穴。 キレイにする機械をキレイにする。(笑)

歳を重ねると・・・

だぶとも  2018/12/18 16:29
うんうん。何かと忙しい生活しとります('◇')ゞ そんなわけで、大掃除ができない私。 いや、普通の家事も(´・ω・`) そろそろ、いろんな意味で大掃除しなきゃいけないね。

スクワット

kei1645  2018/12/18 10:41
ぽよさん 確かに!!本やテレビだけの情報に 躍らされてるのかも!? ジムとか行けばいいんだけど 直ぐに挫折するのがミエミエ^^; でも・・衰えは足から・・・ そうなのよね〜〜 ギアを入れ直して頑張る!!

スクワット

kei1645  2018/12/18 10:38
だぶさん♪ だぶさんは、膝に負担はかけちゃいけないので スクワット禁止でしょ〜! 水泳&ストレッチを頑張って♪! ファイット〜〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ

スクワット

kei1645  2018/12/18 10:37
たぬさん そうなのよ〜! テレビでもスクワット運動って取り上げられてるから スポーツクラブのインストラクターや 病院の医師や療法士さん・・ 情報過多で、どれがホントに良いんだか?? とりあえず私も 膝は足先より出ない! これだけは気をつけてます。

スクワット

kei1645  2018/12/18 10:31
爽子さん スクワットマジック!? ほほ〜〜〜 興味あります! 自分でやってて、正しいスクワットなのか 自信ないし・・ メルカリ?私もチェックしても良いかしら^^; ・・先ずは、サイトで調べてからだわ♪

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-11.1kg -3.1%
現在65.0kg 36.0%
あと1kg あと6%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.6s

ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 67.9s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 102.4s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 69.4s

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