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95日目

ブチャー  2013/12/13 18:26
レイチェルさんコメントありがとうございます。 クリスマスまでに75キロまで減らしたいので無理をしながら頑張ってます笑 お互い頑張りましょうね! お気に入り登録させて頂きます。

95日目

レイチェル  2013/12/13 00:23
初めまして(^^) 勝手に書きこんでしまっておりますので、 お気に召さなければ消して下さいね。 凄い頑張りですね!! 脱帽です。 私も、皆を見返すぞ!の気持ちです。 頑張らなきゃ!という気持ちにさせて頂きました。 ありがとう!! 私も、 頑張るぞーー!!

73日目

ブチャー  2013/11/21 08:52
mikaさんコメントありがとうございます。 カロリーコントロールしてるだけで私の食事全然バランス良くないですよ(^_^;) 野菜だってそんなに摂ってないですし。 でも目標に向かってお互い頑張りましょうね!(^^)!

73日目

  2013/11/21 04:04
はじめまして(^^) お気に入り登録とコメントありがとうございます! 私もお気に入り登録させていただきました♪ ただがむしゃらに食事量を減らすだけでなく、ブチャーさんのバランスよいお食事を見習いたいです(>_<)

67日目

みや  2013/11/16 12:57
摂取カロリーを1000に抑えてるの、ホントすごいです☆ ダイエットの基本は確かに食事制限と運動ですよね ^_^ 私もプロテインと酵素ドリンク、取り入れてみます〜〜。 お互い目標達成までがんばりましょ♪

67日目

ブチャー  2013/11/15 21:31
みやサンお久しぶりです^^ 全然 順調じゃないですよ。やっと停滞期から脱出したんですから笑 私の場合、筋肉つけて基礎代謝を上げたいのでプロテインを飲んでいます。 痩せやすい体にするにはまず筋肉をつけることからですからね。 夕飯は普通に食べても良いのでしょうけど1日の摂取カロリーを1000に抑えてるので夜はプロテインとチョコだけにしています。 お腹空いたときは寝るか脂質0のヨーグルトを食べて耐えてます。 あっ、酵素ドリンク良いですよ! 口コミではあまり効果はないと書かれてる人もいますけど効果はあります。 結局は個人差なんですけどね笑 とりあえずダイエットの基本は食事制限と運動なんですよ(^_^)お互い頑張りましょう!!

67日目

みや  2013/11/15 18:16
お久しぶりです〜! ブチャーさん、めっちゃ順調に減ってますね ^_^ う・うらやましぃ〜〜〜☆ 夕食はプロテインがいいのかな。 おすすめあったら教えてください!

1日

ブチャー  2013/10/07 09:00
>みやさん コメントありがとうございます! 是非、一緒に頑張りましょう(*゚▽゚*) 目指せ!スリムボディー!!!!!!!!!!!

1日

みや  2013/10/07 02:25
はじめまして! 似たスタイルの〜〜 のところからお邪魔させていただきました。 私もちょうど同じ体型です。 一緒にがんばりましょう〜〜 ^_^

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30代前半 女性 身長:160.0cm
みんなを見返すぞ!
最終目標は【55キロ】

2013年12月の目標75キロ(未達成)
2014年1月の目標72キロ(1日だけ達成。未達成かな?)
2014年2月の目標70キロ

Twitterアカウント
@DiET_55kg_B
2013年9月29日スタート
開始時92.8kg   
-23kg
現在69.8kg 35.9%
目標達成!! あと13.9%
目標70.0kg 22.0%

 

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昨日
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41歳 女性 
157.0cm 70.4s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 69.3s

ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 69.1s

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ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 109.2s

nagaiakio69
54歳 男性 
165.0cm 69.1s

ちょたろう
47歳 女性 
164.0cm 53.4s

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