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疲れMAX。

*nana*  2018/06/29 22:24
ゆきパンダさん* ありがとうございます(o^^o) 今週は仕事が忙しくて体も疲労感ハンパないです(笑) 土日は休みですが予定もあるので暇を見つけて休憩しま〜す♪(*´艸`)

疲れMAX。

ゆきぱんだ  2018/06/29 20:25
お疲れ様です、土日は休みですか?時間見つけてゆっくり休養して下さいね〜!

増えた(>_<)

*nana*  2018/06/28 12:24
ゆきぱんださん* 今までお昼をセーブしてましたが栄養が少なすぎて夕方から暴食スイッチが入ってしまったので、お昼は普通に、夜はセーブする事にしました^ ^ お互い頑張りましょうね☆(´∀`)

増えた(>_<)

ゆきぱんだ  2018/06/27 20:46
食事セーブしていってますね〜私も見習わないと!

待ち受け画像。

はな  2018/06/27 00:18
こんばんは!研修お疲れ様でした(*´ω`*) 私も夏に向けてスロースターターですが 頑張りたいと思います(>Д<)ゝ” そして温かいコメントありがとうございました(;_;) 中々考えることも多く、日記にかきなぐってみたのですがnanaさんからのコメント見たときうるっとしてしまいました。 支えられるよう頑張ります(*´∪`)

爆発( ; ; )

*nana*  2018/06/18 19:52
はなさん* お疲れ様です^ ^ 食欲を我慢するってほんとに難しいですね。。 お腹が空いたら早く寝る方法で乗り切りたいと思います笑(*´艸`)

サムギョプサル

*nana*  2018/06/18 19:50
Ryoさん* 初サムギョプサルでしたがすごく美味しかったです☆ レタスでボリュームもあるし辛いタレがまた豚肉に合って最高でした(o^^o) 夏はもう目の前ですが笑 それまでに痩せたいです!ヽ(≧▽≦)ノ

サムギョプサル

Ryo  2018/06/17 10:05
サムギョプサル美味しいですよね! 少しずつがんばりましょー! 夏までに痩せたいですね!

爆発( ; ; )

はな  2018/06/16 07:45
いつもお疲れさまです!! 私もその繰り返しになってます(´・ω・`;) 一緒に頑張りましょう(>Д<)ゝ”

お昼ごはん。

*nana*  2018/05/09 20:37
Ryoさん* 夜ご飯はついつい食べ過ぎてしまうのでスムージーでなんとか乗り切ろうと思ってます(o^^o) 私も目標に向かって頑張ります☆

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34歳 女性 身長:163.0cm
2014年4月3日再登録。
162.5cm、58kg からスタート☆ 二児の母です*
マイナス10kg(48kgまで)ダイエットに挑戦中☆

<ダイエット開始日 2014年4月3日>
(毎月月末に測定)

2014年
スタート 体重 58.0kg 体脂肪 30.0%
1ヶ月目 4月末 53.5kg( -4.5) 27.8%( -2.2)
2ヶ月目 5月末 50.5kg( -3.0) 25.9%( -1.9)
3ヶ月目 6月末 50.8kg(+0.3) 24.6%( -0.3)
4ヶ月目 7月末 50.3kg( -0.5) 25.4%(+0.8)
5ヶ月目 8月末 48.5kg( -1.8) 24.6%( -0.8)
6ヶ月目 9月末 48.6kg(+0.1) 24.4%( -0.2)
7ヶ月目 10月末 48.4kg( -0.2) 24.2%( -0.2)
8ヶ月目 11月末 48.3kg( -0.1) 23.6%( -0.6)
9ヶ月目 12月末 49.0kg(+0.7) 24.5%(+0.9)
2015年
10ヶ月目 1月末 48.3kg(-0,7) 23.2%( -1.3)
11ヶ月目 2月末 49.7kg(+1.4) 24.1%(+0.9)
12ヶ月目 3月末 48.4kg( -1.3) 24.5%(+0.4)
1年1ヶ月 4月末 48.8kg(+0.4) 24.1%( -0.4)
1年2ヶ月 5月末 48.7kg( -0.1) 25.1%(+1.0)
1年3ヶ月 6月末 49.6kg(+0.9) 24.9%( -0.2)
1年4ヶ月 7月末 48.6kg( -1.0) 24.7%( -0.2)
1年5ヶ月 8月末 49.1kg(+0.5) 25.2%(+0.5)
1年6ヶ月 9月末 48.8kg( -0.3) 25.0%( -0.2)
1年7ヶ月10月末 48.8kg( ± 0 ) 24.4%( -0.6)
1年8ヶ月11月末 49.3kg(+0.5) 24.6%(+0.2)
1年9ヶ月12月末 48.5kg( -0.8) 24.3%( -0.3)
2016年
1年10ヶ月1月末 49.5kg(+1.0) 23.7%( -0.6)
1年11ヶ月2月末 49.9kg(+0.4) 24.5%(+0.8)



2016年
健康診断で貧血が再検査、LDLコレステロールと血糖値が要観察になったので体重を48.0kg、LDLコレステロールと血糖値を正常に戻したい(>_<)

2018年4月末
8月末まで(4ヶ月間)でマイナス6kg、
48kg目指して頑張ります☆

2013年9月14日スタート
開始時54.6kg 28.0%
-1.2kg +1%
現在53.4kg 29.0%
あと4.4kg あと5%
目標49.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年10月  
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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 51.9s

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てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 88.9s

Yuuta
男性 
163.0cm 64.0s

ぷぅ。。 。
女性 
163.4cm 66.8s

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