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全身いたぃ。

慈撫  2014/05/18 15:58
●Chom ●さんへ ありがとうございます>< 不自由です;;; 安静にできるときは安静にします〜;;

全身いたぃ。

●Chom ●  2014/05/15 18:18
私も最近 倒れてたんこぶつくったことがあるので 打った痛みよくわかります!!! 全身が痛いとなると普通の生活も不自由多いですよね(..) お大事になさってください(>_<)(._.)(;_;)

ぱっく

慈撫  2014/03/06 15:39
さちさん★ スクワット、正しいやり方はきついですよねw 私も毎日筋肉痛ですw でも引き締まってきた感じがするので このまま続けようと思います♪ 実家が理容室なのは助かりますw

ぱっく

  2014/03/05 20:53
こんばんわ♪ 昨日からさっそくスクワットしてます! 私もよーつべから正しいやり方みてやりましたが、キツイし難しいですね。おかげで筋肉痛(笑) でも、その筋肉痛ががんばろうって思えました♪ 実家が理容室で顔剃りなどできていいですね(´・ω・`)ノ

すくわっと

慈撫  2014/03/05 20:32
さちさん★ こんにちはwスクワット偉大ですよねw 私もこの記事読んでしようと思いました^w^

すくわっと

  2014/03/04 15:31
こんにちわ(*`0`*) スクワット15回で腹筋500回ってビックリです(笑)スクワットやろうって思いました!!

2月まとめ

慈撫  2014/03/01 16:26
さちさん★ ありがとうございます><

2月まとめ

  2014/02/28 17:31
はじめまして(*`0`*) 減量、素晴らしいですね!! 私も頑張ろうって思いました♪ お気に入りに登録させていただきました(*`0`*)

ほっ☆

慈撫  2013/10/11 13:04
y.oさん★ こんにちは、はじめまして☆ 脚キレイですか!!?Σ(゚Д゚) ありがとうございますw

ほっ☆

  2013/10/11 11:31
こんにちは♪はじめまして! 脚がめちゃくちゃ綺麗ですね! 引き締まってる(^O^) 膝がとくに素敵です〜 羨ましい(°_°)

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30代後半 女性 身長:155.5cm
2012/01/08〜ダイエット始めて、
MAX83kgありました。

メンタル弱めですが
食事制限と適度な運動等で頑張ってます。

宜しくお願いします(`・ω・´)

※ 目標 48kg(45kg)
2013年9月2日スタート
開始時55.7kg 28.9%
-4.1kg -3.6%
現在51.6kg 25.3%
あと3.6kg あと5.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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