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1544日目

チョコミント  2017/11/26 14:30
クルミさん☆私はご飯やパンが大好きなうえに凄く太りやすいんです( ; ; )気をつけてるのは階段を使うようにして体を動かすようにしてるのと、外食した時は完食はしないです!勿体ないとは思いますがだいぶ違います(^^;)

1544日目

  2017/11/26 09:27
痩せてらっしゃるんですが、何か気をつけていることとかありますか? 教えてほしいです!(>_<)

1246日目

チョコミント  2017/01/31 11:30
まいろんさんお久しぶりです! そうなんですね>_<私も物凄く食べたくなる時あります! お腹まわりが痩せないです笑 一緒に頑張りましょう♪

1246日目

まいろん  2017/01/31 10:14
お久しぶりです。 維持素晴らしいですね〜。 私は一昨年9月から 過食になり(T . T) 体重が大幅に増えちゃいました。 腰回りについてしまった肉は この歳になると全く落ちない(T . T) 頑張って痩せたいです。

1161日目

チョコミント  2016/11/05 22:45
くらぶまんさん☆ 優しいお言葉ありがとうございます(>_<)

1161日目

くらぶまん  2016/11/05 21:17
はじめまして。 いろいろ大変だと思いますが、頑張ってください。

☆881日目☆

チョコミント  2016/01/13 11:28
まいろんさん☆初めまして(*^^*) 私の場合はすごくもったいない事ですが外食した時は全部食べずに残します(ノ_<) 量が調整できるお店は少なめにしてもらったり、コーヒーも低脂肪にしてもらったり! だいぶ胃が小さくなりました♪

☆881日目☆

まいろん  2016/01/13 09:46
はじめまして^ ^ 食事で気をつけている事は何ですか? 順調に減量されていてお手本にしたいです。

☆622日目☆

チョコミント  2015/03/12 10:21
あんかけさん☆私もやめようと思ってたんですけど頑張ってウォーキングしてみました(笑) ご飯も炭水化物大好きなんですけど体重増えた時は減らすようにしてます(T▽T) 一緒に頑張りましょう♪

☆622日目☆

あんかけ  2015/03/11 19:28
強風の中ウォーキング、スゴイ。。。意志が強いですね!!私なら引きこもっちゃいます。 ご飯もすごく節制されているようで尊敬しますー参考にさせてもらいます♪

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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.9kg
現在43.1kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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