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生理早くこーい!

なちゅ  2016/02/21 21:26
順調だねぇ🎶 羨ましいよお(´Д` )

ヨーグルトプチ断食する!

みかりん  2016/02/15 07:11
はじめまして(^^) プチ断食、すごいですね! 私は食べるのが楽しみなので、断食が出来ません。 胃腸を休めるために時には決行するといいのですね! 頑張ってください!

家にいると痩せられない気がする

なちゅ  2016/02/09 20:47
子供ちゃん大丈夫かな?? インフルエンザうつらないようにね! 家にいるとうちもダメやわ⤵

昨日は家飲み

なちゅ  2016/02/08 10:26
順調に進んでるねー^ - ^ しなきゃしなきゃとは思いつつも目をそらしてたから⤵ とりあえず増えた分取り戻す(=゚ω゚)ノ

kk  2015/08/07 08:01
namiさん、おはようございます^^ なるほど!! 私もやってみます♪

nami  2015/08/07 00:28
kkさんコメントありがとうございます(^^) 舌回しや小顔体操は、ほうれいせん対策もかねてやっているのですがやると顔がすごく疲れるし、効果が出ていると信じたい…です! 顔を上に向けて下唇を上に重ねるという小顔体操と、口のなかで歯茎をなぞる?という舌回しをやっています!記録はし忘れていますがこれは結構毎日しています(^^)

kk  2015/08/06 07:31
はじめまして! 腹筋掲示板から来ました♪ 宜しければ教えていただきたいんですが、 舌回しとか、小顔体操って、実際効果ありましたか? 顔って、筋トレとかなかなか難しいので、どうしようかな・・と。。 よろしくお願いします。

無事45以外達成♪

  2015/04/10 20:13
わー! 45kg達成おめでとうございます。

塩抜きダイエット3日目

  2015/04/08 19:07
凄い!3日で1kg減ってますね。 でも、塩分の無いもの見つけて食事するの難しそうです、凄い! 悪あがきでもいいから減るといいですね。 その後また、ダイエットがんばれそうですよね!

あー無理だ(´д`|||)

  2015/04/03 18:41
私も脂肪燃焼スープ試してみようとネットで色々検索していたのですが、やっぱり辛いんですね。 私にはできそうになかったので、見送っていたところでした。

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32歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット再開!

現在
ウエスト61.5、お腹周り71センチ、体重42.9キロ(2019.10.10)
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時44.2kg 18.0%
-1.3kg -0.8%
現在42.9kg 17.2%
あと0.9kg あと0.2%
目標42.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

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sabo
女性 
156.0cm 40.9s

もこもこ
50歳 女性 
159.0cm 45.8s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.1s

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しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

みなみ
女性 
160.0cm 87.8s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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