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  2013/04/01 07:58
お久しぶりです。 脱三日坊主さんは、もうダイエットの必要なしですね。 めちゃめちゃ、スリム\(^o^)/ カッコいいですね。 私も頑張らないといけないなぁ~f^_^;)

  2013/03/24 14:30
ご無沙汰でーす(*^_^*) お元気ですか? 最近、お会いできないので、どうしていらっしゃるかなと思って。 脱三日坊主さんは、 もうダイエットの必要ない方だから、 もう目標達成かな\(^o^)/

  2013/03/16 22:24
お久しぶり〜\(^o^)/ 我が娘ちゃんが帰省してたから、ご無沙汰だったけど、 また、ピンキーに依存しまーす!! 脱三日坊主さん、よろしくでーすm(__)m

ジーンズ解体

脱三日坊主  2013/03/10 14:40
桜の咲くころさん、お久しぶりです^^ 日記ほとんどサボってるのに来て頂いてたんですね、ありがとうございます♪ 桜の咲くころさんも体重、すごく減ってますね! 頑張ってるな〜と思いながら時々お邪魔してました。 ジーンズ、解体してエプロンにしよう…と思ったものの、エプロンにするには横幅が足りないことに気づき、どうしたものかと途方にくれてます…(スキニーじゃなくてボーイフレンドだったら幅足りたのかな…)。 服のサイズダウンって、ダイエットの効果が良く分かって良いですよね〜。 私も時々サボってしまいますが、結果をあせらずコツコツと、をモットーにダイエット続けていきたいと思います^^ 桜はまだ咲いてませんが、春は直ぐソコ、お互い頑張りましょうね♪

脱三日坊主  2013/03/10 14:22
むーみんさん >やっぱり、数字より、見た目なのかしら(*^_^*) う〜ん、私も良く分かりませんが、同じ体脂肪率10%台でもアスリートのように引き締まった体とただ棒のような体なのでは全然見た目の印象が違うし、健康的な香りのしない痩せ方はちょっとやだな、って思います。なので私にとって筋トレは必須かな…。 >私は、デブデブの頃より、体重は減ったけど、 見た目は、あまり変わらないもの(+o+)・・・ 昔の服ひっぱり出して着てみると良く分かるかもですよ…(但し体にフィットする服でないと比較しずらいかも)。 私なんて、洗濯の仕方間違って縮んでしまった〜と思ってたニットを捨てようかどうしょうか迷いつつ、こないだ試しにもう一度着てみたら、普通に着れましたよ…。 ……そう、服が縮んだのでなく、私が膨らんでた(太ってた)だけでしたwなんてお馬鹿な私w 結構良いお値段だったしお気に入りだったので、捨てなくてホント良かった!!

ジーンズ解体

桜の咲くころ  2013/03/08 15:45
脱三日坊主さん、こんにちは。お久しぶりです。 たまにおじゃましてて、コツコツがんばってるんだろうなぁ。てパワーいただいてましたよ。(^^) ジーンズ解体するんですね。おめでとうございます。(^^♪ 私も最近になって、今まではいてたのがお尻あたりがゆるくなってきてジーンズを買い替えたり、実感できるようになってきました。 これも筋トレをコツコツしてきたからかなぁ。と。 まだ理想まではいってませんが、コツコツを継続しようと思います。 またのぞかせてもらいますね。(^^)

  2013/03/06 00:40
やっぱり、数字より、見た目なのかしら(*^_^*) 私は、デブデブの頃より、体重は減ったけど、 見た目は、あまり変わらないもの(+o+)・・・ 引き締まりたいわ〜。 それには、トレーニング???

脱三日坊主  2013/03/05 22:49
むーみんさん、こんばんは〜! 体脂肪率、うちのタニタちゃんあまりアテにならないんですけどw(今日も体重増えたのに体脂肪率減ってたり) そういえば目標の体脂肪率20%って、実はよく分からなくてすごく適当に設定したんですよね…。どれくらいがベストなのかな…?? 中々数字ではピンと来ない私ですが、お腹・お尻周りが目に見えてスッキリしてくると、やっぱり嬉しいものですね♪

  2013/03/05 00:34
こんばんはー!(^^)! ご無沙汰でーす。 脱三日坊主さん、何だかスゴイ数字になってますね(^_-)-☆ 目標まで、あと少し・・・ガンバレ・・・ 体脂肪率も、相変わらずキューーンだね(*^^)v

脱三日坊主  2013/03/05 00:00
むーみんさん、お久しぶりです〜♪ もう3月ですか、早いですね〜。 日記ほぼ放置気味ですが、ダイエットなんとか頑張ってます。 春もすぐソコですね〜♪ 薄着の季節も直ぐにやって来ますね!!今年は何とか二の腕出すの恥ずかしがらずに済む…と良いな。 二の腕…。 夏までに鍛えとかなきゃ!!

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女性 身長:154.0cm
30代前半から5〜6年にかけて41.5kg→49kgと体重は増加する一方!!
無理なダイエットを試みるも根性ないので直ぐに挫折。
今度は、続けていくことを第一に無理のない食事制限&運動で頑張るぞ〜!

 期日    目標体重 (結果)
2012.12.31 → 47.0kg(47.0kg;○)
2013.1.31 → 46.0kg(45.2kg;○)
2013.2.28 → 44.0kg(44.2kg;×)
2013.3.31 → 43.5kg(43.3kg;○)
2013.4.30 → 43.0kg
2012年11月21日スタート
開始時47.8kg 27.3%
-4.5kg -3.9%
現在43.3kg 23.4%
あと0.3kg あと3.4%
目標43.0kg 20.0%

 

今日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.8s

sabo
女性 
156.0cm 42.2s

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女神ックス
55歳 女性 
164.0cm 77.0s

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30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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163.5cm 58.7s

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