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1月13日

紫蘭  2017/01/13 21:45
日記の記載方法、男性らしいですね よく判ります。 私など、日記すら書かず食事に記入して終了。 お互い、頑張りましょう^^

10月2日(広州2日目)

ひまわり  2015/10/02 11:46
ありがとうございます 食べ過ぎて体重増えすぎないように 頑張ります

10月2日(広州2日目)

えしん  2015/10/02 08:31
ひまわりさん、おはようございます! 食は広州にあり、お食事、楽しんでくださいね!〓

5月7日

  2015/05/08 05:48
はじめまして(*^-^*) いろいろなページをまわっていて こちらにたどり着きました♪ カロリー計算をされているんですね。 私もカロリー計算をしておりまして 1日1500kcal以内に・・・を目標にしてます。 GW中はいろいろ食べ過ぎで 計算できてませんでしたが〜〜〜(;'∀') ひまわりさんの記録を見て また計算をしなきゃっ!!って気持ちになりました(^^; お互い、目標達成するまで頑張りましょう!! ピン友さんの中で、カロリー計算をしている方がいないんです! ひまわりさんから、よい刺激を受けたいので(笑) お気に入り登録させてください。 よろしくお願いします。

11月14日

  2014/11/14 19:08
はじめまして。少し前からお気に入り登録させてもらってます(*^◯^*) こちらで良い刺激をもらったのでコメントさせてもらいました。何を食べたのか記録することは大事なことですね!

8月3日

えしん  2014/08/04 07:47
ひまわりさん、はじめまして! 長くコツコツと頑張っておられますね。 私も長いけれど、ひまわりさんが頑張っているのをみて、自分も励まされています。 どうぞよろしくお願いします!m(_ _)m

10月30日

まよぷっく  2013/10/31 00:17
もう70台には戻りたくないですしね(´Д`) お互いp(^-^)q頑張ろ〜

10月30日

まよぷっく  2013/10/30 06:59
ちょっと油断すると増えるよねぇ

10月19日

まよぷっく  2013/10/19 13:35
おおおー!素晴らしく順調そうですねぇ。今年こそ、食欲の秋からスポーツの秋にしたいものです

12月22日

  2012/12/22 11:33
水分とったらすぐもどるよね(´・ω・`)

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45歳 男性 身長:170.4cm
2018年正月明け72キロ

今年中に最低5キロ減

2018年9月までの目標
※会社健康診断

体重 67キロ以下、体脂肪22%以下  





2010年3月23日スタート
開始時70.7kg 23.5%
+2.1kg +0.2%
現在72.8kg 23.7%
あと5.8kg あと1.7%
目標67.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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mirai
35歳 女性 
169.4cm 72.5s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

ジヨン
46歳 男性 
170.0cm 71.3s

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にゃこ
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

慈月
117歳 女性 
166.0cm 56.1s

七飯
25歳 女性 
167.0cm 57.0s

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