このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ステキ生活素敵言葉実行率0%0%
2.プチ断食した日(12〜14時間あける)実行率100%100%
3.どこかしらジム行った実行率100%100%
4.空腹を感じた実行率100%100%
5.5分読書実行率100%100%
6.5分掃除実行率100%100%
7.筋トレ実行率100%100%
8.スタジオ実行率100%100%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年4月1日(水)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

ムカつくと言われたよ

最近の私の言動

いいじゃん
ほいぷ教


結婚してから
モラハラDVで
気がついたら萎縮して
変に強がって
変な人になってると
自分で感じるよ


今では、昔とは比べ物にならないくらい
常識的になってきた旦那さんだけど
やっぱり、納得いかないところがある
うん、結構いっぱい


もともと、幸せ体質で
人の事は気にしない質で
普通に言いたいことを
言ってたはず

運もメチャクチャ良い方だったし
ご縁もなかなかなもんだった


結婚してから
気が付けば
マイナス面が強くなり
なんとか改善したいと思っても
うまくいかないと思うことばかり


だから
元の私ってドンなんだった?
を、思い出した


負のニュース
言葉

場所

等に携わらない


事件も犯罪も負なので
ニュース見ない
たまに、時事問題に疎すぎてヤバくなるけど
そんなのお構い無し!

やぁな事言う人からは離れる
又は、こういう風になるのはやめよう


雨降ってるだけでゴタゴタ言う人いたら
恵みの雨ですね
マイナスイオン満杯で脳内まったり〜と
雨も大好きに変換する


疲れたという言葉も使い方次第
何でも睡眠不足になったり
overworkになれば
疲れるよ

けど、あー疲れたぁ
もう、やだなぁ
あー帰ったら
あれ片して
どれも…

ってさ
言葉にして読んでみ
これだけで疲れるから
いやぁになる


けど

疲れたぁ
今日も頑張ったしやりきったぁ!
帰ってからは、あれを片そう
どれもやりたいな!
と、脳内で最短スケジュール作る


そうよ!
元の私はこんなはず

25年以上
変に我慢した生活をし続けたから
すぐには戻らないかもしれない


なのでね
私だけ信者の
ほいぷ教を布教させるべか


(//∇//)

コメント(0)

2020年3月31日(火)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

入隊

18:35

私のホームジムは、開いてます。

先週の金〜日はスタジオ閉鎖
閉鎖解除はされてるようだけど
もちろん
スタジオは人数制限

先日、ジムエリアではマスク着用のメールが来たよ


金曜から
まあ、いいかぁと
ジム自粛
昨日は行こうとしたら
友達から
チェーンメールかもしれないけどと
LINEが来た

踊らされて、また買い占めあるかもと
野菜室すっからかんの我が家
せめて、最低限の野菜が欲しいと
買い物に出掛け
あれ?
タイミング的に買い物のつもりだけど
半分、躍らされてる?とちょっと不安になる

そんな状態なので
ジム…自粛するようにしたよ。

最後に行ったのは
3/25だよ
筋トレの最後は3/23だよ

もう、体が疼いてるよ
体中、ギシギシしてるよ

てなこって
昨日はZUMBAのZINやって
今日は




ビリーズブートキャンプ


入隊いたしました!!!


10年以上前に買ったものだけど
取っといて良かったぜぃ


ビリーバンドもマットも断捨離しちゃって
もう無いし

ジム行ってるのに体力無いから
最後までできなかったけど

もう、脇腹痛い


しばらくは、これで行く(^^)b





コメント(0)

2020年3月30日(月)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入
ストレスと睡眠

こんなに違うんだね

先週の始め
仕事の事で
ちょっとモヤモヤしてて
寝付きが悪かったんだ
昼間の動きかたも
全く違うんだ


気分的に落ち着いて
また眠れるようになったときの
睡眠レベルは80以上だと
体も楽
70台になると
ちょっとぼやっとしちゃう


たまに、遅めのジムで
寝るのが遅かったり
頭が冴えちゃったりで
睡眠レベルが60台とかになると
もう、ドロドロ

睡眠レベルが100になったら
どんな感じなんだろね

コメント(0)

私の求めるもの

パートナーに求めるもの

これよこれ

コメント(0)

2020年3月29日(日)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

3:28

ブルーベリーヨーグルト
コーヒー
バナナ



カラコロ弁当


おやつ
バウムクーヘン
お煎餅



夕方
バウムクーヘン
エクレア
バナナ




餃子の野菜スープ
大福





3/29


バナナ
ブルーベリーヨーグルト
クロワッサン
明太子フランス一切れ
アスパラキノコパンひとくち
何とか粉のパンちぎった分




担々麺
何とか粉のパン全部
チョコマーブルパン



おやつ
焼き鳥





チゲ鍋
塩パン

コメント(0)

旦那さんに
最近の発言が
宗教じみててイラつくと言われたよ

そりゃそうだろ

あたしゃ
今まであなたに言いたかったことを
言い始めたんだから


私はね
幸せになりたいんだよ
何でもかんでも
良い方にとらえたいんだよ


もともと
あたしゃそういう性格なんだよ
それを、片っ端から
潰されたんだよ

親と親戚と友達と
旦那さんに義母ンヌ



気が付けばネガティブになってて
自分でそういう人たちばかりを
引き付けたんだとしたら
逆にしたいと思ったんだよ


文句も悪口も
私の中から排除したいんだよ
私の足を引っ張る人と
関わらなくて良いようにしたいんだよ

一番身近な旦那さんには
一番私の足を引っ張ってもらいたくないんだよ

だから
朝の揉めた原因の
たかだか古くなった瓶の中身と瓶の処分についても
きっちり話したいんだよ

けど、それを聞き入れず
挙げ句の果て
宗教じみてるというだよ


こうなったら
ほいぷ教でも作るか
ヘ(≧▽≦ヘ)♪

コメント(0)

2020年3月28日(土)

ステキ生活素敵言葉

未記入

プチ断食した日(12〜14時間あける)

未記入

どこかしらジム行った

未記入

空腹を感じた

未記入

5分読書

未記入

5分掃除

未記入

筋トレ

未記入

スタジオ

未記入

昨日、外回り中に見かけた光景

スーパーの開店前に
最後尾が見えないくらいの行列


週末過ごせないくらい家に食材がないのか???


そして、タイミング的に
旦那さんのアルコール飲料がなくなったため
OKへ


久々に、中華三昧の涼麺見っけ♪
息子がコンビニで、定額で買ってくるサッポロ一番もお安めで
かごへ

気がついたら、旦那さんも大好きなカップスターをいれてた


結果、インスタント麺の買い占めみたいな
かごの中身になっちゃった(;゜∀゜)

今の時期、ちょっと恥ずかしかったよ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:156.0cm
2020(令和2年)の目標

☆体脂肪20%(1/1 28%)
☆本をたくさん読む(1)
☆自分を向上させるため、教室や講演に行く(受講済2)
☆いろんな人に感謝する
☆空気読まない



H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28


2019/8/16 Fitbit購入
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
+0.5kg -0.9%
現在51.5kg 27.1%
あと3.5kg あと7.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年4月  
   2
10
21

 

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.5s

juney
37歳 女性 
156.0cm 48.5s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 50.6s

一覧へ

 

やっちん
51歳 女性 
154.0cm 53.2s

いろり
52歳 女性 
153.0cm 65.4s

おその
33歳 女性 
156.0cm 50.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!