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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.期間限定 イベント練習(自主練含む)実行率0%0%
2.期間限定 腹筋体感腕立て実行率100%100%
3.スタジオ実行率100%100%
4.筋トレ下半身実行率100%100%
5.筋トレ上半身実行率100%100%
6.その他で何か運動(遠征等)実行率100%100%
7.3食おうちごはん実行率100%100%
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日記

2018年8月13日(月)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立て

未記入

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

環境とお付き合いする人が変わると
いろんな事が変わっていくね


職場が変わって
ストレスなくなって
人格と字が変わったり

サークルに出るようになって
絶対に貶さない人たちの中にいると
自然と同じようになり


ジムが替わったら
食べ物や会話に変化がでたよ


前のジム内は、人の噂や美味しいカフェや
いわゆるマダム的雑談が多くて
それはそれとして楽しかったけど

今は、筋肉隆々の
天下のゴールドさんのジム(めっちゃ小規模だけど)
そうすっとね
プロテインの味だとか
サプリだとか
この人のトレーニングが効くとか
そんな話がメインになってるだよ

スタジオのイントラさんも
こんなときはこのサプリとか
こういう風にすると、プロテインの吸収が良くなるだとか
初心者マークの私には
???と、まだ着いていけない話も多いね

そんな中でも
既に感化されてるのか
ゆでたまごがおやつになってしまった( ̄▽ ̄;)

気がついたら、ゆでたまごが常備されてると
いう事に気付いた

夏の麦茶のごとく
あ、ゆでたまご無いや
作らなきゃ〜って

私のこれからは
どこへ行くのだろう‥‥(;・ω・)

コメント(0)

2018年8月12日(日)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

○

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立て

○

イベント出るぞ!

ここんとこ
ジム行ってないぞ!

筋トレ、1ヶ月以上やってないぞ!


しかも、今月後半の旅行で
第一回目の練習に出られないぞ!


てなことで
期間限定ルールが設定され(終わったら消す)


旅行までの2週間で体力戻し
本番までには
踊れる体を作る!


ギガ数節約しながら
日記付けてこ(///ω///)♪

コメント(2)

2018年8月11日(土)

期間限定 イベント練習(自主練含む)

未記入

期間限定 腹筋体感腕立て

未記入

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
2018年8月9日(木)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

筋トレしてなーい
ジムもすくなーい

節約でおうちごはん増えるー

今月下旬の旅行と
イベント参加の練習に
動画もらったりするために
ギガ数節約で
携帯できるだけつかわなーい


そして、明日
午前中のお仕事終われば
盆休みだーーーー!


コメント(2)

2018年8月6日(月)

スタジオ

○

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入
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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


30歳頃
あまりの極貧生活から
禁煙を決意
そこから
ブクブクブクブク+10s
その時点で体重計が壊れ
更にウエストがワンサイズアップしたから
+3sは行ってるはず

当時の体重は60sを越えてたかもしれない

代替え食品の代替えで
豆乳と野菜ジュースで大半の体重を落とし
自己流のストレッチと筋トレで
多少、動けるからだに戻しました。


その後、セントラルフィットネスクラブで
zumbaに出会い
体を動かす楽しさと
また、動けなくなりたくない気持ちを持ち
少ないながらも、体を動かせるようになりました。


ただいま、比較的小規模の
ゴールドジムにて、筋トレも開始。
日々、体力のなさを痛感しているところです。
2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年4月  
9 10 11
17

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

いそべえ
女性 
158.0cm 49.2s

さき
22歳 女性 
153.0cm 47.6s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.2s

一覧へ

 

いろり
50歳 女性 
153.0cm 66.7s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.9s

おその
31歳 女性 
156.0cm 50.9s

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