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ダイエット日記 > ほいぷさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.スタジオ実行率100%100%
2.筋トレ下半身実行率100%100%
3.筋トレ上半身実行率100%100%
4.その他で何か運動(遠征等)実行率100%100%
5.3食おうちごはん実行率100%100%
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日記

2019年1月22日(火)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

同僚がインフルになってしもうたぁ
カバーできるところはもちろんするさぁ

てなことで
木日休診他1日休みのあたしゃ
今週は通常の木日休みのみだぁ

それはいいんだけどね

今日、ジムいく予定だったけど
これで無駄な疲れからの風邪
冷えからの風邪何て言ったらヤバイのね


うちのクリニック
あと一人欠けたらアウトだからね

頭数だけは減らせないのさ

がんばんべぇ
がんばんべぇ

コメント(0)

2019年1月19日(土)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

私が良いと思うものは
輸入中止になったり
二度と発売されなかったり
リニューアルされて使い心地が悪くなったり…

そんなのばっかり


数年前に、やっぱり
リニューアルで、使い心地がイマイチになった
基礎化粧品の代わりを
探しまくってた時に買った
アロインス化粧品の
Rokairei cream EXTRA
再度使ってみたら


なんとなく、良い!
べたつかずしっとりもっちり
かかとのガサガサ
多い方ではないと思うけど
今年の乾燥で
今までの中で一番ガサガサ

これまでも
基礎化粧品付けるときに
適当にいろんなの付けたけど
これが一番しっとりさらさら
毎日付けなくても大丈夫


このシリーズ
ラインあるのかしら?
買っちゃおうかしら?
と思って調べてると

同じものがないの
長い年月ほったらかしにしてたうちに
リニューアルされてるらしい


また、使い心地違っちゃうのかなぁ
今使ってるのがなくなったら
片っ端から試してみる。

コメント(1)

2019年1月18日(金)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

未記入

2019/1/18

21:20



めんたいこ
納豆+漬物
りんご
ごはん
はちみつヨーグルト
味噌汁
たくあん
コーヒー





雑煮
お土産のお菓子





鳥よしでごはん






コメント(0)

走るのが、一番痩せて
私のほしい持久力を付けてくれると言う…


けど、現状の私は
電信柱1本分で泣きたくなるくらい
走るのが嫌い


原因としては
走ろうと意気込んで
自分のペースがわからないのだと思う


いるじゃん?
踊ろうとして
ぐねぐねして
踊れなくなってる人

多分、私はそれの走るバージョン


けど、時間を気にしないでできるのは
走ることだよね

だから、ジョギング用のシューズ

買いました!!!

次に、ジョギングの時に背負うリュック買います!

そして、気がついたら
ズンバウェアとサークルのTシャツだらけ
普通のトレーニングとお外用のウェアがない


とりあえず、パーカーとレギンスかパンツの
安いセットを買おうと思ったら
レディースってショートパンツとレギンスが
くっついてるのが多いのね

あんまり足出したくないから
レギンスならハーフパンツにしたいの

なんだろ
ズンバの時はレギンスで全然はずくないのに
ヨガやトレーニングだと
いきなりレギンスがはずくなる(/▽\)


話それたけど
ウエア着てさ
それっぽいリュックしょってさ
ジム行くまで走ってさ
そうすれば、そのまま筋トレしてさ
そのままさくっと
また走りながら帰ってさ
お花見できる川を渡るからさ
それを横目に走ったら
気持ち良さそうじゃない?


なんて、妄想を抱いて
……既に何年よ……


今年こそは
できるようになりたいなぁ

コメント(2)

2019年1月17日(木)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

未記入

3食おうちごはん

○

1作目の烏に単は似合わない
2作目の烏は主を選ばない

この2冊を買ったのは
去年の春?夏?


ずっと積読だったんだけど
なんとなく読み始めたら
めっちゃ面白くて
1作目と2作目の登場人物で
関係図が頭に入ってるから
3作目以降、即ポチして5作目まで購入
この年末年始に読みふけったさぁ


仕事始まってから
ちょっとペースダウンして
只今、5作目を読書中


それも終わりそうになってきてるし
6作目を買おうか迷ったのね
というのも、5作目までは文庫本を買ったのだけど
6作目は、まだ文庫本では出版されてないのね
どうせなら、サイズを合わせたくてね



そこでね
地元の図書館を調べたら
あったのねーーーー
とりあえず、図書館で借りましょ!って
ちょっと気になることあって
気が重かったから
気分転換に行ったらと

休館日…


なんとなく、気晴らししたくて
本屋の入ってる商業ビルへ
ボーッと見てたら

あ…あったぁ(///∇///)


ついでに、外伝も♪


で、単行本だけど
買ってしまったよ
文庫で出るまで待てない〜!ってね


さて、これで
心置きなく5作目を
読破できるゾイ

コメント(2)

2019/1/17

09:14



リンゴ
はちみつヨーグルト
だんご





かき玉汁
りんご
納豆+漬物
伊達絵巻





麻婆豆腐
よもぎ大福
豆大福





仕事お休みで
本来ならスタジオ3本の日だけど
サボってしまったよ

昨日の夜、友達に連絡もらって
気になって気になって
ちょっと、気分良く踊れないと思ってね

私が何か出来るわけではないので
ジム行こうと思ってたけど
どうも気分が湧かない…

明日、筋トレしにいこっと

コメント(0)

2019/1/16

01:07



トースト
目玉焼き
レタス
ヨーグルト
コーヒー




仕出しのお弁当





牛丼
だんご
よもぎもち


☆ サークル 75分

床が悪かったのかなぁ
足がめちゃくちゃ痛くて
むくんでる…

楽しんだあとに
ちょっと辛い報告を受けてしもうた
で、寝られないでいる…
寝られないからって
私がどうすることも
何も出来ないんだけどね…

コメント(0)

2019年1月16日(水)

スタジオ

未記入

筋トレ下半身

未記入

筋トレ上半身

未記入

その他で何か運動(遠征等)

○

3食おうちごはん

未記入
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40代後半 女性 身長:156.0cm
新しいこと始めました(^^)
細く長く続きますように。。。


H30.11.20

B 測定しない
W 70
H 88

右 左
腿 52 36
膝上 37 36
脹ら脛 34 34
足首 20 19.5
腕 26 28

2018年2月26日スタート
開始時51.0kg 28.0%
-1kg -1.9%
現在50.0kg 26.1%
あと2kg あと6.1%
目標48.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年3月  
           

 

うさまる
女性 
154.0cm 49.5s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 51.5s

くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 47.5s

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いろり
50歳 女性 
153.0cm 64.6s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 52.2s

おその
32歳 女性 
156.0cm 50.9s

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