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日記

2018年1月23日(火)

60日目

19:23
60日目

朝ごはん
*おにぎり1個
*卵焼き
*サラダ
*サラダチキン

昼ごはん
*ごはん
*唐揚げ2個
*卵焼き1個
*サラダ
*魚

夜ごはん
*ココア1杯

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2018年1月22日(月)

59日目

22:25
59日目

朝ごはん
*海賊おにぎり1個

昼ごはん
*おにぎり2個
*ウインナー1本
*唐揚げ1個
*卵焼き1個

夜ごはん
*飲むヨーグルト150ml

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2018年1月21日(日)

58日目

18:19
58日目


朝ごはん
*味噌汁
*サラダチキン
*卵焼き
*キャベツ
*カレーコロッケ

昼ごはん
*ほっとレモン250ml
*チョコパイ1個
*ブッセ2個
*チョコレート4個

夜ごはん
なし

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2018年1月20日(土)

57日目

21:47
57日目

朝ごはん
*おにぎり1個
*ほうれん草オムレツ
*唐揚げ1個
*しゅうまい1個
*かぼちゃコロッケ1個

昼ごはん
*ごはん
*しゅうまい3個
*かぼちゃコロッケ1個
*ほうれん草オムレツ
*唐揚げ1個
*ブロッコリー

夜ごはん
*炭酸ジュース200ml

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2018年1月19日(金)

56日目

19:52
56日目


朝ごはん
*おにぎり1個
*漬物
*オムレツ
*サラダチキン1/2個
*天ぷら1個
*ブロッコリー

昼ごはん
*ごはん
*オムレツ
*天ぷら1個
*ブロッコリー
*サラダチキン1/2個
*カレーコロッケ1個
*たべっこ水族館2箱
*じゃがりこL
*ピザポテト1袋
*カルピスソーダ300ml
*チョコチップメロンパン1個(チュ)
*黒コッペ1個(チュ)

夜ごはん
なし

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20代後半 女性 身長:154.0cm
食べたものの記録。過食症あり。
2017年11月25日スタート
開始時48.5kg
-2kg
現在46.5kg
あと4.5kg
目標42.0kg

 

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昨日
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  • 2日目(♂幸せのサプリin横浜)
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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.4s

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そーぱ
41歳 男性 
172.0cm 83.8s

near
33歳 女性 
152.0cm 47.0s

きうい
30代前半 女性 
161.0cm 54.2s

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