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ダイエット日記 > ぷに姫さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.*体重測定*実行率100%100%
2.*朝晩の体重差500g以内*実行率67%67%
3.*昨日より減ってる?*実行率64%64%
4.*お通じ*実行率78%78%
5.*19時以降は何も食べない*実行率67%67%
6.*ストレッチ*実行率67%67%
7.*よく噛んで食べる*実行率100%100%
8.*肌のお手入れ*実行率100%100%
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日記

2017年10月20日(金)
体重62.2kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

未記入

*昨日より減ってる?*

×

*お通じ*

未記入

*19時以降は何も食べない*

未記入

*ストレッチ*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*肌のお手入れ*

未記入


【前日比:±0s】


体重・・・
昨日と変わらず(´-ω-`)

まぁ・・・
食べたお菓子の量考えたら
増えてないだけラッキーかな?

今日も頑張りますp(^-^)q



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2017年10月19日(木)
体重62.2kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

×

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

○

*19時以降は何も食べない*

×

*ストレッチ*

×

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:ー0.3s】

【夜の体重:62.8s】




単身赴任中の旦那と電話しながら
お菓子2袋完食・・・Σ(´□`;)


やっちまった・・・



旦那にもダイエット宣言してるんだから
電話口で食べてることに気づいてたなら
言ってくれればいいのに(-""-;)



と、旦那のせいにしてみたσ( ̄∇ ̄;)






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2017年10月18日(水)
体重62.5kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

○

*昨日より減ってる?*

×

*お通じ*

○

*19時以降は何も食べない*

○

*ストレッチ*

○

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:+0.1s】

【夜の体重:62.7s】



今日は仕事でした。

中華料理店で働いているのですが
毎日賄いがスゴいんです(;´д`)

こってりのてんこ盛り((((;゜Д゜)))

それをほぼ毎日完食してるんだから
太らないハズがないo(`^´*)



今日は思いきってママさんに
ダイエットしてることを伝えました。

そしたら協力してくれるとのことで
今日の賄いはあっさり目で少量になってました。

とは言っても中華料理なので
けっこうカロリーはあるんですけどねΣ(´□`;)



どーしたものか・・・



コメント(2)

2017年10月17日(火)
体重62.4kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

未記入

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

未記入

*19時以降は何も食べない*

未記入

*ストレッチ*

未記入

*よく噛んで食べる*

未記入

*肌のお手入れ*

未記入


【前日比:ー0.3s】



コメント(1)

2017年10月16日(月)
体重62.7kg

*体重測定*

○

*朝晩の体重差500g以内*

○

*昨日より減ってる?*

○

*お通じ*

×

*19時以降は何も食べない*

○

*ストレッチ*

○

*よく噛んで食べる*

○

*肌のお手入れ*

○


【前日比:ー0.3s】

【夜の体重:63.1s】


朝の体重測定で増えてるかと思ったけど
減っててビックリしたΣ(゜Д゜)

寝る前のスクワットが効いたかな?



今日は
明日から長男が沖縄に修学旅行のため
荷物の最終確認をしてたら
買い忘れがあったので急いで買い物に行きました。

荷物大丈夫?忘れ物ない?って聞いたら
大丈夫(^-^)v って言ってたんだけどな…

ぜんぜん大丈夫じゃなかったです。



買い物から帰ってきたら
ウチの猫ちゃんがグッタリしてて
病院直行 ((((;゜Д゜)))

風邪をひいて脱水症状おこしてたけど
お薬と水分補給で心配ないとのことでひと安心。



なんだかバタバタと疲れた1日でした(;´д`)



コメント(0)

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33歳 女性 身長:161.0cm
 
 ダイエット再始動!!
 (。・ω・。)o"エイ(。・ω・。)o"エイ(`・ω・´)ノ"オゥ!!


 2男1女、3人のママです。
 3月の娘の卒園式までに痩せるぞ!!


 もうリバウンドはしたくないし
 健康的に痩せたいので
 極端な食事制限はしないで
 バランスのよい食事と適度な運動で
 長く続けられるダイエットをします。


 可愛いママ目指して頑張る(*・∀・*)ノ



 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆

 《2017》
    
  10/10 64.4s 
  11/10
  12/10

 ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆





2017年10月10日スタート
開始時64.4kg
-2.2kg
現在62.2kg
あと9.2kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 62.0s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.6s

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satori
39歳 女性 
157.0cm 79.6s

るんるん
44歳 女性 
160.0cm 92.2s

雪乃
48歳 女性 
160.0cm 68.3s

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