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ダイエットルール

1.毎日体重測定実行率98%98%
2.糖質制限実行率98%98%
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日記

2018年8月18日(土)
体重50.0kg   体脂肪率25.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月17日(金)
体重50.1kg   体脂肪率25.1%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

コメント(0)

2018年8月16日(木)
体重49.9kg   体脂肪率25.3%

毎日体重測定

○

糖質制限

×

お盆休み中、久しぶりに会う親戚達から頂いた、判で押したようなリアクション。
「痩せたなぁ(驚)」からの、「どこか悪いんとちゃうんやろ?(心配顔)」

ええ、ええ、大丈夫ですよ!
これは痩せたくて節制した結果であって、精神的な問題で食べられない訳でも、身体的な問題で食べても太れない訳でもございません。
ほんと、都度笑顔で弁明するの大変だったわ(;・∀・)

それにしても、今だって標準体重−4kgくらいなもんで、どう見てもそこまで気遣われるほどの痩せ体型じゃあないはずで・・・
ということは、『ダイエット前の私=かなりな太っちょ』だった印象と、現在との落差が大きいが故に、あの過剰なまでの反応を呼んでしまったのか(;´Д`)?

または、希望的観測をするなら、7月末の最終目標を達成したばかりの頃に比べ、同じ体重での体脂肪率は落とせてるから、筋肉増強キャンペーンの効果により、自分で思う以上に「見た目痩せ」してきてるとか?

なんか、周りにネガティブに返されると、ダイエットの着地点に迷いが出ますね・・・(-ω-)

コメント(0)

2018年8月15日(水)
体重49.9kg   体脂肪率25.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

2018年8月14日(火)
体重49.6kg   体脂肪率25.4%

毎日体重測定

○

糖質制限

○

コメント(0)

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日記一覧
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40代前半 女性 身長:156.0cm
半年間の減量期を経て(2018.2/−25kg達成)、9号スーツの着用という本懐を遂げ、ここからは『維持ときどきダイエット』な記録をゆるゆると

(2018.7/−30kg達成)

【 ↓初期プロフ↓ 】
やればできる子79です
約30キロのウエイトダウンを目指すよ!

プロフ画像はスタート時から現在までの変化
5キロ減量ごとに、同じ服を着て記録を残します

ダイエット方法は糖質制限を予定
炭水化物の暴食で太ったので、効果あるはずだー


来年春に控えた、長男の中学卒業式&高校入学式までに痩せたい…
背水の陣でがんばります


TANITA体組成計測定値

【2017/8/17】
体重 79.85
BMI 32.8
体脂肪率 46.3
筋肉量 40.35
骨量 2.6
内蔵脂肪量 10.5
基礎代謝 1361
体内年齢 57

【2018/7/22】
体重 49.45
BMI 20.3
体脂肪率 25.8
筋肉量 34.65
骨量 2.1
内蔵脂肪量 3.5
基礎代謝 1061
体内年齢 36
2017年8月17日スタート
開始時79.8kg 46.3%
-29.8kg -21.2%
現在50.0kg 25.1%
目標達成!! あと1.1%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              

 

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

ハイネ
女性 
158.5cm 50.7s

りん
52歳 女性 
156.0cm 50.3s

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ゅぅ珍
32歳 女性 
158.0cm 43.6s

かなぶん8
43歳 女性 
157.0cm 86.1s

natuko88
28歳 男性 
158.0cm 50.0s

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