このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ピノコさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.下さなかったか実行率73%73%
2.家事したか実行率93%93%
3.モカのしつけとあんを可愛がったか実行率67%67%
4.歯を磨いてから食べなかったか実行率69%69%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年8月27日(木)
体重47.7kg   体脂肪率27.5%

下さなかったか

未記入

家事したか

未記入

モカのしつけとあんを可愛がったか

未記入

歯を磨いてから食べなかったか

未記入

コメント(0)

2020年8月26日(水)
体重48.0kg   体脂肪率27.8%

下さなかったか

○

家事したか

○

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

歯を磨いてから食べなかったか

○

昨日今日家事頑張って、筋肉痛になってしまったー!
洗濯二回、洗濯槽クリーナーで洗濯機洗って、
浴槽の防カビ燻煙材、また洗濯…。
食洗機二回まわして…。

犬がうんちだけはまだ覚えてくれなくて…。

今日は夫がテレワークだったし、気楽だったけど、
夫が会社に行く日は憂鬱になる。

寂しいー。

いるだけで、安心感がある。空気が違う。
なんなのかしらー。

あれだけ連休があった時は、喧嘩ばっかりしてたのに、あれも必要な
事だったのよねー。

お互いの本音を言えた気がするし、
あれ以来ソシャゲの人間関係に悩まなくなった。

いい人でいる必要ないというか、何も期待しなくなったというか。
どうでも良くなったというか。

人からどう思われても別にいいや、って言うか。
本当に大事な家族だけを大事にすればいいや、って思うようになったかなー。

何しても、あれこれ思う人はいるんだから、相手にするだけバカバカしいというか。

なんかふっきれたかなー。
それはリアルでも、言えると思うんだけど。

のれんのようにかわすしかないのよね。
適当に。真面目に捉えてしまうと、心が折れてしまう。

なんでも、ほどほどにしよう、と最近思うようになってきたかなー。
見た目も、ほどほどでいいかなー。

家族の時間が平和の方が大事だってようやく気がついたかなー。
ピリピリしてるのとか、いちいち反応するのとか、しんどい。

それよりは、楽しく生きた方がいいな。
減煙は、一昨日10本、昨日14本、今日14本。前は一箱以上吸ってたから、それよりは減ったかなぁ。

段々減らせるといいんだけど。

コメント(2)

2020年8月23日(日)
体重48.1kg   体脂肪率28.3%

下さなかったか

○

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

歯を磨いてから食べなかったか

○

朝、もち麦パルメザンチーズご飯を食べて、お昼にバナナホットケーキフライパン丸々一個焼いたの食べる。

夜はステーキに、大根の黒酢ニンニク漬けを食べる。

納豆ご飯と、支那そばちゃんぷるーと冷奴を食べる。

明日大丈夫かしら?とりあえず、昨日の吸ったタバコの本数は、10本。

犬もなかなかトイレ覚えてきた。
がんばろー。

コメント(2)

2020年8月22日(土)
体重48.3kg   体脂肪率27.3%

下さなかったか

○

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

歯を磨いてから食べなかったか

○

いつからかな?
8月4日から仕事終わったよーのLINEがあってから、休みだから、
テレワーク含めて、14日間家にいたかな。

色んな映画観たり、番組観たり、食べたり、外食もしてたっぷり食べたり、犬の散歩したり、可愛いがったり、とにかくダラダラ過ごしたけど、だいぶ充実した日々だった。

とにかく色々なものをお互い観たり、ねこあつめ始めたり、
楽しかった。

いや、明日もあるけど。

それで、どれくらいかな?一キロまではいかないかな?
増えたかなぁー。

でも、かなりの量食べても、だいぶ体重はキープ出来た。

昨日、テレビで菅田将暉が言っていた。
キュッと引き締まったお尻より、少し垂れたくらいのお尻フェチだと。

うーん、なるほど、そういう若者もいるのか。
関係ないケド、とりあえず安心する。

一昨日もうちょい体重あった時に、お店のすごい細いSサイズのジーンズが入って、ウエストがゆるゆるで落ちる。

すごい量食べた後なのに。

夫が、顔はこれ以上痩せたら、逆に老ける気がすると言う。

うーん、そうか。

そんなにこけてるかな?
芸能人とか本物はすごいこけてる気がするけど、テレビで見てもそうなのだから、実物はすごいこけてるのかもしれない。

目標は、篠原涼子みたいな年の重ねた見た目だったんだけど、
最近は奇跡のアラフィフの代名詞石田ゆりこにシフトチェンジ。

石田ゆりこは、顔はあんまり細くないような気がする。

痩せてフェイスIDがやっと変更出来た。
あんまりこれ以上痩せなくていいかもしれない。

目標は、48キロくらいでいいかもしれない。
キープ出来るのならね。

後は、タバコを徐々に少なくして行って、禁煙出来たらいいかなー。
と思う。急に今日から禁煙です、ってなるとしんどいから。

とりあえず、犬もだいぶトイレ覚えてきて、後はうんちだけになってきたから、トイレトレーニング。

散歩を今日行ったケド、犬が極端に怖がりすぎて歩けなくて、全然歩いてくれなくて、途中で断念。

コロナで極端に外出を控える生活だったのと、甘やかしてしまったのか?と極端に怖がりな生活なので、散歩は二回目以降ももしかして嫌がるかもしれない。

やっと去勢手術して、散歩デビューしたのに、残念だが、もっとコロナで大変な目に合ってる人は沢山いるだろう。

うちはましなのだろう。
明日、今夜、何して過ごそうかね。

夫が会社に行くようになったら、どうやって過ごそうかね。

この休みは、すごい楽しかった。美味しいものもいっぱい食べた。
食べるってすごい楽しいものだ。

楽しく生きなきゃ意味がない。毎日美味しいものを食べて、体重管理出来て、楽しく生きなきゃ生まれてきた意味がない。

誰かの人生を生きるなんてつまらない。自分の人生を生きるって大事。
そう言う意味では、夫のおかげでかなり楽しい毎日を過ごしてる。

でも、明日で休みもおわるんだなぁ。何しようかね。きっと、また今日みたいに過ごすんだろう。

そんな毎日を生きて行けたら、幸せだと思う。
平日になったら、平日はトイレトレーニングと、夫にお勧めな映画などを観て一緒に見ようと思う。

ねこあつめもしよう。

コメント(2)

2020年8月17日(月)
体重47.6kg   体脂肪率27.3%

下さなかったか

×

家事したか

×

モカのしつけとあんを可愛がったか

○

朝抜き昼少なく夜バランスよく出来たか

×

歯を磨いてから食べなかったか

×

前日から0.3キロ増えた。

増えたり減ったりして、まぁ痩せないわな。
タバコ辞めるには、42キロにはなりたいのに…。

タバコ辞めると最低でも15キロは太る。
最低でも。

前13年くらい辞めた時は、89キロまで増えたよ!

ひええええ!

タバコ吸うのはデメリットしかない。家にいても、猫に電子タバコが悪いからと、寝室を締め切り、起き抜けに3本くらい吸う。

起きるのが遅いので、昼食べたら、また寝室に行って吸う。
二本くらい。

テレビ1時間観ないで止めて吸う。
寝室行って。

寝室にいがちで、犬を可愛がる時間が減る。

そのため、犬がなかなかトイレ覚えられない。

起きるのは、旦那よりは早いけど、今はまだまだ何もやる気になれないので、自堕落になっている。

何かするたびに吸う。
一つのことが終わると一服。

終わってなくても一服。

あー!ダメダメ!

こんな生活ダメダメ!
でも、ダイエットと禁煙の両立は、以前担当医からストレスに負担がかかりすぎる、と言われたので、夫が我慢してるのかは謎。

だが、夫は確実に我慢している。

ダメダメな私に、なんでこんなに優しくしてくれたり、厳しい事言われて泣かされたり、毎日色々あるけど、夫婦ってそんなもんなのかな。


お互い納得いかない所あるけど、それもこれもお互いありきで進んで行って、年取って行くのかな。

シワクチャになって、婆さん爺さんになるには、まだまだイメージ湧かないけど、あんまり見た目にこだわってないから、痩せないのかな。

お互いしか見てないし、コロナで外出もなかなか出来ないしね。

前は夫の前でも綺麗でいようと頑張ったけど、今は夏休みかなー。

人生の。

一生付き合う病気だけど、あんまり見た目だけに囚われず、中身を大事にして、豊かな心を持つ事が目標かなー。

そりゃー綺麗にはなりたいケドサ。

中身が汚かったら、見た目にも、表情にも、出ると思う。

なんか取り止めなくなってしまったので、ここら辺で。

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:155.0cm
40代の主婦です。心療内科に通っています。
体重があまりにも重いのでダイエットを決意しました。

一番体重が重かった時は、ここに入る前の、89キロです。


猫と犬とインコに毎日癒されています。

来年の6月までには禁煙したいです!
カロリー計算はしなくなりました。
食欲が落ちて自然に痩せてきました。


ゆるゆる頑張ります。


2017年5月14日スタート
開始時81.7kg 48.6%
-34kg -21.1%
現在47.7kg 27.5%
目標達成!! 目標達成!!
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年9月  
5 7
13 14
15 16 19 20 21
22 23 24 25 26 28
29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 47.2s

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 48.4s

juney
37歳 女性 
156.0cm 49.2s

一覧へ

 

みゅん
50代後半 女性 
163.0cm 69.3s

obg
40代前半 男性 
172.0cm 77.2s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!