ダイエット日記を自分だけのルールで

−１００g

やっと６４キロ台
最低数値記録。
(*´ω｀*)v...｡oо○(ｬｯﾀｾﾞ★☆)

昨日多めにカロリー計算したのがよかったかもしれない。
カロリー計算は多めに限る。

今日は昨日とはうって変わって
一日中ダラダラ。

食べて寝て〜。の繰り返し。
消費カロリーは少ないはず。

でもこれから月火の分の食糧の買い出しに行く。
シャワーはもう
済ませてすっぴんなので気が楽。

今日はココイチでカレーを食べた。
いつものチーズ納豆カレーのお米２００g。
６００キロカロリーなので計算しやすい。

それとサラダをつけた。ノンオイルドレッシングでも
まぁまぁ美味しい。

旦那と半分ずつ食べた。
明日からまた一週間頑張らなきゃー。

来週は家に友達が来るからお掃除しとかなきゃ。
明日にでも掃除するかなー。

昼・・・塩せんべい１００
　　　　納豆もち麦ご飯１５０＋８７
　

夕・・・納豆チーズカレー６００
　　　　ポテトと卵のサラダ１００


１０３７カロリー

運動してないからこんなもんかなー。

今日の幸せ

１・お休みで嬉しかった

２・塩せんべいがカロリー低くて美味しかった

３・お昼カロリー低く抑えられた

４・納豆とチーズのカレーがすごく美味しかった

５・ポテトサラダと茹で玉子のトッピングが美味しかった

６・ゲーセンで遊んだ

７・早めにシャワー浴びて気分爽快

８・この後家政婦のミタゾノさんの録画が楽しみ

９・タバコがまだ8本しか吸ってない

１０・おっさんずラブってドラマが面白かった

１１・録画をまとめて観るのが楽しみ

１２・週末代が2千円浮いたので千円もらえて幸せ

１３・旦那よりようやく軽くなった。

１４・入らなかった服が余裕もって入った
こんなとこかなー。
まだあるかもしれないけど。
ちっちゃな幸せを探すのは得意かも。
小さな事でも幸せ感じるタイプかもしれない。
私の中では大きな幸せなんだけれども。

＋１００g

昨日せっかく６４．９キロになったのに
１００gで６５キロに逆戻り。
(ﾟДﾟ；∬ｱﾜﾜ･･･

でも昨日はカラオケ６時間半くらいやったからカロリーは
消費したはず。

しかし今日いっぱい食べてしまったので明日の体重が怖いなー。
はま寿司で８皿とあさりの酒蒸し食べてしまった。
あさりの酒蒸しが余計だった。

１７３キロカロリーもする。
しかしスープ飲まなかったから１７０カロリーくらいかも。
一皿７０〜１４０カロリーくらいするんだけど
多めにカロリー見積もって一皿１００キロカロリーとして
８００＋１７０＝９７０カロリーとする。

(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ えええ

太るだろ確実に！！
でも５時くらいから食べ始めたのでおまけとかないかな？笑

昼は納豆もち麦ご飯で２３０カロリー。コーヒーと飴で１００カロリー

以上。

今日は美容院に行って車の点検に行って一ヵ月分の日用品
を買いに行った。美容院に行くといつも綺麗にセットされるのに
いつも自分で洗ってブローするとぼさぼさの痛んだ髪にしか
ならないので美容院のシャンプーとトリートメントを買った。

一ヵ月分でふたつで２０００円くらいだった。
続けられるかも。

ブローするときのブラシも取り寄せてもらった。
７０００円もする。でも髪のつやが違うんだって。
カードで払う事にする。

６月まで自分ローンでいっぱいでいっぱい。

工賃が今月は半月分の１３５００円しか出なかったので
残り１１０００円でタバコ代で消える。

たまにジュースが買えるくらい。生活は厳しい。

昼・・・もち麦納豆２３５キロカロリー
　　　　コーヒーとお菓子１００


夕・・・はま寿司９７０


１３０５カロリー

うーんいっぱい食べた割りには昼食べてないので
よしとするかな。
でも夜いっぱいだから明日太るかも。
チートディにするかな。

１・工賃が出て幸せだった。

２・自分ローン２万返せて幸せ

３・ヘアアイロンが１９００円で買えて幸せ

４・ユニクロのレギンスのLが履けて幸せ

５・美容院に2ヵ月ぶりに行けて幸せ

６・たばこの１０本入りの可愛いのを見つけて幸せ

７・薬が一錠夕方の減って幸せ

８・今日は土曜日で幸せ

９・はま寿司でお腹いっぱい食べて幸せ

１０・タバコが1ミリになったよかった
今日となりが引っ越していった。
次隣になる人がうるさい人じゃないといいけど。

今までとなりはろくろく家におらず別宅として
借りている様子だった。
心配だなぁ。

明日は予定ないから・:*:・(*´ー｀喜)。・:*:・ ｳﾚｼｲ
１０個目の幸せかなー。

早くメイク落とそうっと。
今日はタバコ１０本吸った。

ミリ数減らすと本数倍になるってほんとう！
昨日はカラオケだったし２０本吸ってしまった。
今日は6時半で11本吸ったから後5本は吸うなー。

タバコ代がかさむ・・・。(TДT)
早く辞めたいけど吸いたい〜。
どうしたらいいのやら。
　　

−２００g

昨日はタラコスパをお昼大盛りで食べたのに
痩せた。よかった(*^｡^*)

でも今日も食べ過ぎた〜。
週末にかけての体重が不安。

今日は具合が悪いので軽く日記を書く。

昼・・・ホルモンなしの野菜炒め３００
　　　　お味噌汁５０
　　　　納豆まき１９２


夕・・・人参とすりごま１００
　　　　はんぺん５０
　　　　さんまの塩やき５０ｇ１３０
　　　　味噌汁５０
　　　　納豆もち麦ご飯２２８
　　　　塩せんべい１５０
　　　　ラブレ９

１２５９カロリー


惜しい〜。残念。

お腹いっぱいじゃないのにー。

今日の幸せ

１・納豆まきを１２００キロカロリーちょっとで食べれて幸せ

２・塩せんべいを１２００キロカロリーちょっとで食べれて幸せ

３・明日給料日で幸せ

４・給料日前に１０００円残せて幸せ

５・作業所で楽しかった幸せ

６・旦那の仕事終わりまで眠れて幸せ

７・昨日タラコパスタお昼にいっぱい食べたのに２００g減って幸せ
８・いつもの商店街の和菓子屋さんで働く夢が見れて幸せ

９・明日金曜日で幸せ

１０・今日も沢山寝れそうで幸せ

１１・明日飲み会なのに旦那が私が具合悪いから断ってくれて
幸せ。これが２番、一番はお給料日かな。