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ダイエット日記 > りんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.肉実行率97%97%
2.白米実行率96%96%
3.歩く実行率38%38%
4.小麦を 食べない実行率43%43%
5.顔のお手入れ実行率60%60%
6.体のお手入れ実行率67%67%
7.朝 夜  白湯実行率76%76%
8.温かい飲み物実行率81%81%
9.休肝日実行率63%63%
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日記

2018年11月14日(水)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

記録が たまった

 忘れている


 覚えている食事だけ書こうか


朝  いつもの


  ブランデーケーキ

昼 ステーキランチ


夜 サラダ
  吸い物
  ヨーグルト
   

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2018年11月13日(火)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

昼間で 動きがにぶい

そして
  前日 ちびが 代休だったから
  月曜と 勘違い

 なんと ゴミ出し忘れた


  最悪

コメント(0)

2018年11月12日(月)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

朝  いつもの


昼  廻る寿司  家族で


夜  スパークリングワイン
   赤ワイン

   ローストチキン
   生春巻き
   ホットサンド

   アボカドサラダ 他

   お菓子

コメント(0)

2018年11月10日(土)

未記入

白米

未記入

歩く

未記入

小麦を 食べない

未記入

顔のお手入れ

未記入

体のお手入れ

未記入

朝 夜  白湯

未記入

温かい飲み物

未記入

休肝日

未記入

皆 いなかったから
  急遽 パートナーと飲み

  ただ・・・9時半から


 スパークリングワイン赤
 冷酒

 チキンチャーシュー
 刺し身 
 サラダ
 パン

    忘れた・・・・・・

コメント(0)

2018年11月7日(水)

○

白米

○

歩く

未記入

小麦を 食べない

○

顔のお手入れ

○

体のお手入れ

○

朝 夜  白湯

○

温かい飲み物

○

休肝日

○

二日酔い

 皆を 送り出し 二度寝

11時 やっと起き出し 家事
今日は 歩けない

タッカーを 買ったので
テラスの 網戸を 張り替えなくちゃ
釘は ハードル高いもの


朝  トマトジュース

昼  喫茶
    定食


夜  

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女性 身長:156.0cm
アラフィフ
 落ちない体重と 落ちてほしい食欲との
 戦いの日々

 げっそりしないよう
  そこそこ 楽しんでできるダイエットが
   目標です
2017年4月27日スタート
開始時50.5kg   
-0.5kg
現在50.0kg 50.5%
あと2kg
目標48.0kg   

 

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  2017年12月  
              

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.3s

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そん
40代前半 女性 
155.0cm 49.8s

はち
42歳 女性 
158.0cm 75.7s

りっちゃん
51歳 女性 
157.0cm 60.0s

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