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日記

2017年4月25日(火)
体重66.7kg   体脂肪率37.0%
収支カロリー -1,640 kcal
摂取カロリー 159 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

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2017年4月24日(月)
体重67.0kg   体脂肪率37.3%
収支カロリー -1,172 kcal
摂取カロリー 627 kcal
消費カロリー 1,799 kcal

コメント(0)

2017年4月23日(日)
体重67.3kg   体脂肪率37.7%
収支カロリー -1,090 kcal
摂取カロリー 722 kcal
消費カロリー 1,812 kcal

コメント(0)

2017年4月22日(土)
体重67.0kg   体脂肪率37.4%
収支カロリー -1,270 kcal
摂取カロリー 813 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

コメント(0)

2017年4月21日(金)
収支カロリー -797 kcal
摂取カロリー 1,286 kcal
消費カロリー 2,083 kcal

1日目

00:00

体重測るの忘れた

まずはユルめにスタート。

頑張る。

コメント(0)

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45歳 女性 身長:163.0cm
40代半ば。いつの間にやら太ってしまいました。
締まった身体に戻りたい‥
2017年4月20日スタート
開始時68.0kg 38.2%
-1.3kg -1.2%
現在66.7kg 37.0%
あと8.7kg あと9%
目標58.0kg 28.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.7s

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.9s

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沢町(挫折寸前)
51歳 女性 
157.0cm 51.5s

春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 55.7s

はち
40歳 女性 
158.0cm 75.7s

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