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日記

2017年4月22日(土)

2017年4月21日(金)
体重84.5kg   体脂肪率43.4%

夜は炭水化物を抜いて、昨日に引き続き野菜をもりもり食べる。


サラダチキン美味しい。
今度手作りしてみようかな♪

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2017年4月20日(木)
体重86.0kg   体脂肪率44.0%

ダイエット1日目。

今日は一日腹八分目を心がけて過ごしたo(`ω´ )o




あまりダイエットらしい食事内容では無いかもしれないけど、最近の外食ばかりの食生活に比べたら大分良いはず!




サラダももりもり食べて、ちょっと気分が良い♪



*半身浴30分

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33歳 女性 身長:160.0cm
33歳、ついに人生で体重がMAXに・・・・(´・ω・`)





最近はお洋服選ぶのも、メイクするのも全然楽しくないし、年に一度の健康診断もドキドキ・・・・


もっとおしゃれを楽しみたい!
健康に自信を持ちたい!!

コンプレックスを克服して、もっと幸せに生きたい!!!


と一大決心。(`_´)。。




途中でくじけないよう、マイペースに。
頑張る!!!
2017年4月20日スタート
開始時86.0kg 44.0%
-1.5kg -0.6%
現在84.5kg 43.4%
あと28.5kg あと15.4%
目標56.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

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amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.8s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 81.7s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 85.6s

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 58.6s

みい
30代前半 女性 
155.0cm 63.8s

おれんじ
女性 
162.0cm 74.5s

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