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ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋トレ実行率45%45%
2.油一日小さじ1実行率42%42%
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日記

2019年6月15日(土)
体重62.9kg   体脂肪率32.5%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2019年6月12日(水)
体重62.9kg   体脂肪率32.7%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2019年6月11日(火)
体重64.0kg   体脂肪率32.2%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2019年6月9日(日)
体重63.6kg   体脂肪率31.6%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2019年6月7日(金)
体重63.4kg   体脂肪率31.3%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
+0.3kg -1.1%
現在62.9kg 32.5%
あと7.9kg あと7.5%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年4月  
  
14 15 20
23 27
28 29 30

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.7s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.6s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.5s

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麻衣
女性 
167.0cm 47.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

おかだ
23歳 女性 
155.0cm 83.9s

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