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ダイエット日記 > もいもいさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.腹筋トレ実行率37%37%
2.油一日小さじ1実行率32%32%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2019年1月16日(水)
体重62.6kg   体脂肪率32.6%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2019年1月11日(金)
体重62.6kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,020 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

○

ハーフプランク3呼吸 5回

未記入

一日一万歩

未記入

コメント(0)

年末年始と誕生日の怒濤のラッシュに酷い体重になった!
2019はまず元に戻す!
お通じ対策とカロリー計算と筋トレしよう。
今頑張らないでいつ頑張る!

今年こそ腹の肉をもぎ取るぞー!

コメント(0)

2018年12月4日(火)
体重61.7kg   体脂肪率32.8%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2018年11月23日(金)
体重62.4kg   体脂肪率32.6%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

2018年11月11日(日)
体重61.4kg   体脂肪率28.4%

腹筋トレ

未記入

油一日小さじ1

未記入

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:170.0cm
酷いリバウンドをして戻ってきましたorz
2019はまず60キロ台から抜けます!

油は小さじ1。
腹筋トレ。

この2つを習慣にする!

もう代謝が下がって痩せにくい年だけど、今頑張らないと後でもっと大変になるから、今頑張る!
将来より今が一番若いんだ!
今が一番痩せやすいんだ!
今頑張らないでいつ頑張る?!

出来ることからコツコツと!
2017年3月22日スタート
開始時62.6kg 33.6%
±0kg -1%
現在62.6kg 32.6%
あと7.6kg
目標55.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 64.3s

すぱとも
54歳 女性 
170.0cm 61.8s

たか
40代前半 女性 
170.0cm 63.0s

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.6s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.6s

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