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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重系に乗る実行率73%73%
2.食事を記録する実行率99%99%
3.起きたらコップ一杯の水実行率84%84%
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日記

2017年5月29日(月)
体重62.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 コーヒー 生大根 ぐーぴたっプレーン 一箱


昼 くるみ5粒 キムチ納豆豆腐丼

夜 塩ゆでそら豆100グラム 蒟蒻ゼリー鉄分


運動 腹筋ローラー10回×3セット

父が畑で作ったそら豆を塩ゆでにして食べて見ました〜♪
美味しかった(о´∀`о)旬の野菜はいいですね(*^ワ^*)



コメント(2)

2017年5月28日(日)
体重62.0kg

体重系に乗る

未記入

食事を記録する

未記入

起きたらコップ一杯の水

未記入
今日の食事
今日の食事


朝 生大根 くるみ5粒 納豆卵かけごはん

昼 カフェ シーフードカレー サラダ カシスビネガー 豆乳プリン

夜 しらすねばねばサラダ


夜の体重62.8
毎週週末にいっぱい食べて増えてしまう…( ;∀;)

コメント(6)

2017年5月27日(土)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 生大根 イチゴジャム乗せヨーグルト コーヒー

10:50 カップヌードルナイスシーフード味
ウィダーインマルチビタミン 鉄分


14:40 昆布ちりめんふりかけごはん

17:30 ほうれん草おひたし レタスツナサラダ ゆで卵


またカップヌードルナイスシーフード味を食べました(*´ `*)美味しかった〜♪次回は一緒に買ったポークしょうゆ味を食べようかな〜♪楽しみだな(о´∀`о)

運動 腹筋ローラー 30回

コメント(8)

2017年5月26日(金)
体重62.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

朝 ちりめん昆布ふりかけご飯 生大根 コーヒー

昼 キムチ納豆卵かけごはん


15:40 生大根

夜 ゆで卵 レタスサラダ しめじとエリンギのバジルソース
くるみ4粒



運動 腹筋ローラー10回3セット


マイナス5キロになりました〜涙これで念願の美容院っ!!と思ったのですが…お財布の都合で美容院は少し先になっちゃいそうです(^◇^;)

そしてくるみは最近食べてなかったのですが食べていた時お肌の調子が良かったことを思い出して晩御飯にプラスしてみました(*≧∀≦*)また、肌状態やカロリー的なものを考えながら調節して食べていこうかなと思います★

そしてそして、気がつけば記録も2ヶ月目に…
ダイエット日記を見てみんな頑張ってると思ったら私も頑張ろって思えます★ピンキーやってよかったなぁって!
いつも本当にありがとうございます!
今度は目指せ3ヶ月!!を目標に、頑張ります★

コメント(6)

2017年5月25日(木)
体重62.1kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○
フェルナンダのマリアリゲル


の、ハンドクリームとボディミストのセット…テスターで以前試してみた香りがいい香りすぎて忘れられなくて遂に買っちゃいました★
お風呂あがりみたいなシャボンの香りがどストライクでした(o^^o)
髪や体にプシュプシュしてはーいい香り…と自己満足に浸っています(゚∀゚)

コメント(2)

今日の食事

08:33
体重62.1kg  


生大根 トースト(イチゴジャム)コーヒー

イチゴジャムはやっぱりちょっと甘すぎてしまったけどうす〜く延ばす事でいい感じに食べられました(*´ `*)ヨーグルトにかけてもいいかな〜?

昼 生大根 卵かけ納豆ご飯 ゆで卵

夜 鶏肉とキノコのトマト煮 レタスたくさん もやし卵とじ



運動腹筋ローラー 10回 3セット

コメント(2)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者です涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。

いつかパーフェクトセルになる日を夢見て…
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-4.8kg
現在62.2kg
あと9.2kg
目標53.0kg

 

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ヒッポ
50代後半 女性 
153.0cm 62.5s

マール
58歳 女性 
153.0cm 61.2s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 59.5s

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いずみ
女性 
153.0cm 53.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 79.1s

ミ−コ
女性 
157.0cm 68.5s

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