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ダイエット日記 > ぶーけさんのマイページ

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ダイエットルール

1.体重系に乗る実行率47%47%
2.食事を記録する実行率100%100%
3.起きたらコップ一杯の水実行率33%33%
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日記

2017年4月23日(日)
体重64.2kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

里芋の煮っころがし一個
もやし、豆腐、卵のチャンプルー

夜の体重65.1
あれ?なんかじわじわ増えてる気がする…(;ω;)

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間食

15:00

セブンイレブンサラダチキン 130キロカロリー

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マクロビ派ビスケット188キロカロリー
ヘルシースナッキング 179キロカロリー

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梅茶漬け
コーヒー

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64.2kg

09:05

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2017年4月22日(土)
体重64.1kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

○

ゆで卵2個
体健やか茶1本
緑茶たくさん

10時半 お腹が空いて豚肉トマトソース焼き1枚

さらにさらに!11時 豆腐半丁
(;ω;)

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納豆卵かけごはん
蒟蒻ゼリー50キロカロリー

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バナナ
豚肉トマトソース焼き2枚
チーズのっけトースト
コーヒー

朝からかなり食べてしまった(;ω;)

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64.1kg

10:06

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2017年4月21日(金)
体重64.0kg

体重系に乗る

×

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

×

豚肉のトマトソース焼き
レタス
ゆで卵
ウインナー

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間食

15:09

ウインナー1つ
豆腐揚げ2個
かけ蕎麦

…食べすぎたかな(;ω;)

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お昼ごはん

チーズのっけトースト半切れ
ガパオサラダ

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バナナ
チーズのっけトースト
コーヒー

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64.0kg

09:00

コメント(0)

2017年4月20日(木)
体重64.7kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

起きたらコップ一杯の水

未記入

飽きっぽい私が、基本なにをやっても続かない私が一ヶ月ダイエット続いた…嬉しい。ピンキーは不思議とダイエット頑張ろうって気分になる。皆さん優しいからかな…
次は二ヶ月続けるぞ〜!

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豆腐揚げ 4個
ぐーぴた プレーン 一箱

蒟蒻ゼリー
ほうれん草キノコツナ炒めお皿いっぱい

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64.7kg

15:14

コメント(0)


ほうれん草キノコツナ炒め一口
コーヒー


納豆卵かけごはん
ぐーぴた プレーン
美味しくて3袋食べちゃった!

コメント(0)

64.3kg

09:34

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2017年4月19日(水)
体重65.0kg

体重系に乗る

○

食事を記録する

○

晩ごはん

21:17
体重65.0kg  

ほうれん草とキノコのツナ炒め

コメント(2)

朝ごはん
チーズのっけトースト半分
コーヒー2杯棒棒鶏一口

昼ごはんゆで卵2個
お茶

コメント(0)

65.0kg

14:39

コメント(0)

65.0kg

08:22

コメント(0)

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36歳 女性 身長:153.0cm
結婚して15キロ増まで放っておいた愚か者なデブです涙
このままだとどんどん体重が増えていつか自爆寸前のセルみたいになるのではないかと恐怖を抱いております。
爆発したくないのでダイエット頑張ります。
2017年3月20日スタート
開始時67.0kg
-2.8kg
現在64.2kg
あと11.2kg
目標53.0kg

 

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ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.7s

ちどり
女性 
153.0cm 64.0s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.2s

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もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 63.0s

かなでーる*むー
55歳 女性 
153.0cm 53.5s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 81.8s

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