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ダイエット日記 > いそしはんさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.夕飯後に暴食しない実行率82%82%
2.ランジ左右20回ずつ実行率79%79%
3.プランク1分実行率51%51%
4.エアロバイク実行率57%57%
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日記

2017年8月20日(日)
体重51.6kg   体脂肪率25.4%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年8月19日(土)
体重51.4kg   体脂肪率25.0%

夕飯後に暴食しない

○

ランジ左右20回ずつ

○

プランク1分

○

エアロバイク

×

じわじわと増えつつある。
生理も終わりかけで痩せ期のはずなのになぜ?


彼氏とまたダイエットのことで嫌な雰囲気になった。
80まで落ちたのが84までリバウンドしてた。
1週間であっという間にもどったね。
飲み会が多かったんだと。
それにしても、飲み食いもう少しセーブできませんか?

エアロバイク頑張っても消費カロリーはそんなにないし、筋肉がついたんだって言い張るけど、ウエイトトレーニングしてるならともかく、自宅のエアロバイクで筋肉は4kgもつかないよ。

飲み会得意じゃないうえにお酒も体質的に飲めなくて、食べるしかないのも分かるけど…それを言い訳にしてほしくないかなぁ。
いつまでたっても痩せないよ。

あんまり言われると落ち込むから、のんびり見守ってほしいって言われたけど、最初の痩せる宣言から1年半以上待ってますよ。
痩せるどころかさらに肥えてるし。

3週間で80kg切ることを申しつけた。
痩せなかったら捨てられちゃうの?って聞いてきたけど、捨てないって言ったらまた頑張らなくなるでしょ?
ノーコメント!

コメント(0)

2017年8月18日(金)
体重51.3kg   体脂肪率25.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年8月17日(木)
体重51.2kg   体脂肪率25.2%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

2017年8月16日(水)
体重51.1kg   体脂肪率25.5%

夕飯後に暴食しない

未記入

ランジ左右20回ずつ

未記入

プランク1分

未記入

エアロバイク

未記入

コメント(0)

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27歳 女性 身長:156.0cm
人生最高値は中学卒業時の69kg。
【2012年3月】60kg切って56kgまで減ったけどリバウンド。
【2015年10月】50.2kgまで落ちる。ダイエット始めてからの最低値。
【2016年1月】12月頃からリバウンドして53.5kgに。

2016年1月1日スタート
開始時53.5kg 27.5%
-1.9kg -2.1%
現在51.6kg 25.4%
あと1.6kg あと0.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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  2017年7月  
                 

 

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.4s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.8s

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.3s

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