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ダイエット日記 > あんずひめさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.食事日記記入実行率95%95%
2.便通実行率75%75%
3.朝プロジェクト ウォーキング20分実行率94%94%
4.朝プロジェクト 筋トレ実行率81%81%
5.間食は100kcal以下実行率31%31%
6.モーニングティータイムのお菓子はなし実行率43%43%
7.お風呂でエステ(リファアクティブ)実行率73%73%
8.主食をお昼だけにする実行率28%28%
9.16時以降お菓子はやめる実行率47%47%
10.毎食野菜を食べる実行率79%79%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年5月27日(日)
体重58.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
鶴竜おめでとう!
鶴竜おめでとう!

夫は、久しぶりに日帰りで大阪!泊まればいいのに〜
朝いちの新幹線で大阪だよ。
いいなー。
わたしもパラダイスのはずが
電話工事が来ていてだめだめ。お昼は、近くのデニーズで息子とランチ!息子は試験なので家で勉強でした。

鶴竜勝ちました!怪我や事件やら本当に険しい道のりでした。
よかった。
女将さんとお友達なので
仲間たちと大騒ぎなラインのやりとりでした。

知った方が優勝するのは嬉しいです。

フランス行きがあと少しだわ!

かなり試練の道みたいに色々プランを立てています。
昨日は、わたしのフランス語の先生と一緒に計画を考えてくれました。
ありがたいよ!
先生は、フランス語の教科書をひとりで作った方なんです。
挿絵もおかきになってるの。
ソルボンヌ大学の美術専攻だったから絵がプロなんです。

わたし昨年の途中までフランス語を先生に習い頑張っていましたが
音大受験のため、フランス語をやめた悪い子!
いまじゃさっぱり??
どうしましょ?

今回の旅で
フランス語に燃えるか?やめるか?
試練の旅だわ!

先生は、フランス語はもうやっていかなくていいから
計画を綿密に立てなさい!のご指示です。
はい!
ぬかりなく計画します。

おもしろいことがわかったの。
行きたいホテルがどうしても満室で取れなかったの。
フランス語と英語のサイトから予約したら
あきがあったのよ。不思議よね!
そういうものなのね!
それも先生からのアドバイスです。
心強い!

それから
1日、フランス料理の先生がフランス在住の先生のお料理の先生にご連絡してくださり
お料理のレッスンを受けることになりました。楽しみです。

今日は、午後から部活アクア!
久しぶり楽しかったわ!

コメント(2)

2018年5月23日(水)
体重58.6kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

なんだか寒いわ!昨日はあんなに暑かったのに。
ね!

義母の介護申請に審査員の方々がチェックしにくる。
そしたら
いつもよりはりきり、歩けないと言ってたのに歩き!
毎日ご飯の支度をしている。毎日買い物に出かける。
ひとりでなんでもやってると
私の前で嘘をついた。
あらゆる質問に完璧に答えた。

義母は、お茶など出さぬ人なので
わたしは、ペットボトルのお茶を出したら
義母にめちゃめちゃ怒られた。笑笑

これでは、介護度が下がりますとケアマネに言われた。

わたしが毎日していたことが
していないに変わっているけど
ケアマネは、認知症ですね!
というので
そのままにした。

認知症ではない、昔からあまのじゃくなんです。
わたしの前で堂々と嘘ついて
大物だ!

こうして、
今日は、おかずも届けず、買い物もする気がなくなった。

もう、義母の家にいきたくもない。

こうして
義母のことを話すとすっとする。

誰もがきっと感謝してますよ!
って言ってくれるけど
本当に微塵もかんじない。
義母から心がひとつも感じられない。

まだ、
私に頼っていた頃が可愛い!
よくぞ、買い物できるとか自分でご飯つくるとか言えちゃう義母?
嫌いになられるのがわからないのかしら?

きゃー
愚痴言ったー!

ありがとうね。聞いてくれて!

コメント(8)

2018年5月21日(月)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
お料理教室
お料理教室
お料理教室
お料理教室
お料理教室

時間なし、余裕なしなのに、いつもの小学校ママ友のみんなとフランス家庭料理のお料理教室!久しぶりな私。
今日は、大学が午後からだから
お料理教室も早引きするはずが、
なんと、大学の先生が体調不良で休講?
まあ!

ゆっくりお料理教室ですごしました。

また、フランス在住してたお料理の先生だから
色々話を聞くこともできました。
先生からアドバイスで

フランス料理のレッスンに行ってきなさい!

とアドバイスされました。
それもいいね!

またまた、食べすぎです。わたし
どうしよう。

コメント(6)

2018年5月20日(日)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入

体重が増量傾向だと自信もなくなるわ!時間に追いまくられていて余裕がない。
今日は、司会のお仕事、懇親会では歌を歌った。
朝からだったから疲れたよ。

3年前にフランス語の先生とフランスの老夫婦の東京案内を任されて1日お付き合いしたことがあった。
老夫婦にフランスに行くことを話すと案内しますよ。泊まってくださいね。というお返事が?
英語ができる旦那様は、平日はお仕事。奥様はフランス語しか話さない。
で〜
私、かなり自信のないフランス語
泊まるのは無理かな?

でもそんなステキなお返事を頂き本当に嬉しい!
悔やまれる
何でフランス語やらなかったのか?ダイエットと同じくらいリバウンドしてるかも。

1年間なにしてきたんだー。

余裕のない私です。

コメント(4)

2018年5月19日(土)
体重59.0kg

食事日記記入

未記入

便通

未記入

朝プロジェクト ウォーキング20分

未記入

朝プロジェクト 筋トレ

未記入

間食は100kcal以下

未記入

モーニングティータイムのお菓子はなし

未記入

お風呂でエステ(リファアクティブ)

未記入

主食をお昼だけにする

未記入

16時以降お菓子はやめる

未記入

毎食野菜を食べる

未記入
増量が止まらない!
増量が止まらない!

ダイエットを放置していたらとうとうまた
こんな体重になってしまいました。
お義母さんの食事も毎食持っていくのやめました。今は、1日おきにメインのお料理を持っていくくらい。
大学に行った時にたねやさんの和菓子を必ず買うくらいかな?
今、忙しいのは?
大学の友人が今日結婚式!
6月にサプライズで演奏のプレゼントをすることになりました。
私達5人仲間は、作曲、フルート二人、ピアノ、そして私声楽のなかま!
今回は、ユーレイズミーアップの編曲を作曲科の友人にしてもらい私が歌うことになります。

来月のフランス行きも調べなくちゃならないから大忙し!
何しろ、去年まではフランス語を燃えていたから
1年後の私は、かなりできるぞ!と思っていたんだけど
音大受験を狙ったものだから
フランス語なんて、全くわからん。
少しでもやらなくちゃ意味ない!と思う焦り。
焦ってばかり、
7月のミニコンサートは、大丈夫かな?

母たちのフォローしてくれる人とミーティングしたり
せわしない。おちつかない。

おまけに
大学の和声という科目がかなりやばい!
いくら時間あってもたりないものだから
ジムにも行けない。
明日は、司会のお仕事で部活アクアにも行けない。
私の体重は、増量しっぱなし。

今日は、音大でサプライズ演奏の打ち合わせで
友人に連れて行ってもらったところが
まさかの?カロリーが高い担々麺!まさかのとんかつ入り、
ご飯と卵もついていたけどお断りした。
すっごい
デブ飯だけど美味しかった!

はぴちゃんが100日ダイエットするということで私ものりたいくらい!
朝は、やるぞ!って勢いあったのよ。
デブ飯たべたら
気力がなくなってしまったわ。
明日から
頑張る!
フランス行くまでに少し体重おとしたい。

これじゃ、大変

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50代前半 女性 身長:162.0cm
はじめまして、あんずひめです。
万年ダイエッターを脱却すべく参りました。
お花、お料理、生活を楽しむことが大好き!
歌と司会のお仕事をしておりました。
なんとかダイエット成功させたいのでよろしくお願いします。

趣味は、旅行〜特に飛行機とホテルが大好き!
歌は、クラッシック 、オペラ、洋楽、何でも歌います!
家族は?
優しいダーリン
行動派の大学2年の息子
プチレディーな高校2年の娘
です。

★2016年9月 64sをみてしまいました。
 本気ダイエット始めました。


9月15日  63s
9月16日  62s
10月1日  59.9s
10月11日 58.6s
10月21日 57.7s
10月31日 56.9s
11月9日  55.8s
11月21日 54.9s
11月28日 54.3s
12月7日  53.9s
12月21日 53.5s

ウエスト 9月15日 78cm
     12月2日 68.5cm
     12月8日 66.5cm
2017 1月23日 66.0cm
2015年12月30日スタート
開始時62.0kg   
-3.4kg
現在58.6kg 26.6%
あと5.6kg
目標53.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
              
5 9
13 14
17
25 29 30

 

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.9s

sara
女性 
159.0cm 59.3s

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

rion
女性 
158.0cm 54.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.3s

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