このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3食食べる実行率33%33%
2.8時半までに起きる実行率69%69%
3.コンビニにいかない実行率59%59%
4.あげものを食べない実行率45%45%
5.洗い物を片付ける実行率49%49%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2018年8月13日(月)
体重53.7kg   体脂肪率29.9%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

31/2

08:40

生理来るのが早かった。
これでイライラがおさまってくれるといいな。


そろそろスタバでまったりタイムを過ごさねば。
心がすさんでる。

コメント(0)

2018年8月12日(日)
体重53.7kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

30

07:17

いつの間にか台風いなくなってた。
でも天気はよくなさそう。


うまく眠れない。
そろそろお酒の力を借りるべきかな。

コメント(0)

2018年8月11日(土)

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

29

15:42

昨日はイライラ大爆発。
なんかひどいこと言い放った気がする。
今日はまだ落ち着いてる。

コメント(0)

2018年8月10日(金)
体重54.0kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

54.0kg

07:56

コメント(0)

2018年8月9日(木)
体重53.7kg   体脂肪率30.8%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+0.7kg
現在53.7kg 29.9%
あと3.7kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年3月  
           
5
11 12 15
19 24
28 29

 

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.4s

一覧へ
携帯から更新しよう!