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ダイエット日記 > rionさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.3食食べる実行率33%33%
2.8時半までに起きる実行率67%67%
3.コンビニにいかない実行率62%62%
4.あげものを食べない実行率45%45%
5.洗い物を片付ける実行率50%50%
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日記

2018年4月26日(木)
体重55.5kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

55.5kg

12:57

コメント(0)

2018年4月25日(水)
体重55.2kg   体脂肪率31.7%

3食食べる

×

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

×

洗い物を片付ける

○

11

21:14

昨日の夕飯は
ぜんざいです。笑
でも甘さが足りない…。

今日の夕飯は味噌汁。2杯半。
その前にあじのフライを2つ。
あと小さなお饅頭を数個。



たまにはお化粧しようと思って
右半分だけと思って
ファンデーションつけて
あれ?
チークどこー?
ビューラーどこー?
アイシャドーどこー?
仕方ないから
グロスつけて終わり。
あらまぁ。
たまには変身しようと思ったのに。

これ終わったらシャワー浴びるつもりが
終わってないからの不完全燃焼。
シャワー浴びるのも面倒になってしまった。

はぁーうまいこといかない。



明日、映画見に行こうかな。
お風呂やさんいくのもいいな。
どっちかしたいなぁ。

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2018年4月24日(火)
体重54.8kg   体脂肪率32.1%

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

○

コンビニにいかない

○

あげものを食べない

○

洗い物を片付ける

未記入

10

19:34

日数数えていかないと
次の生理来る時期がわからなくなる。


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2018年4月23日(月)
体重55.2kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

55.2kg

13:39

コメント(0)

2018年4月22日(日)
体重54.7kg

3食食べる

未記入

8時半までに起きる

未記入

コンビニにいかない

未記入

あげものを食べない

未記入

洗い物を片付ける

未記入

54.7kg

23:37

コメント(0)

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女性 身長:158.0cm
他のサイト閉鎖により、お引越ししてきました。

食事制限とか、
何かやらなきゃいけないとかが苦手です。

体重よりも体脂肪率どうにかしたいけど、
ごはんは好きだし、お菓子も好き。
運動は嫌い。


コミュニケーションとるのは苦手だけど
さみしがり屋なので
たまに声かけてもらえると嬉しいです。



体 重:最高 60.7kg(2011年 4月11日)
    最低 50.0kg(2009年 7月28日)
体脂肪:最高 35.8 %(2007年 2月 2日、2011年4月6日)
    最低 26.9 %(2009年 2月 6日)
2015年12月26日スタート
開始時53.0kg   
+2.5kg
現在55.5kg 31.7%
あと5.5kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年3月  
           
5
11 12 15
19 24
28 29

 

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.9s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.8s

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