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ダイエット日記 > スレンダー夏子さんのマイページ

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日記

2020年8月7日(金)
体重61.3kg

2月平均値 63.9`
5月平均値 62.9`
7月平均値 61.9`

8月05日 61.4`
8月06日 61.2`
8月07日 61.3`

昨日の夕食は21時。
自宅で仕事しているので、
時間は自分でコントロールできるのに、
つい遅く食べてしまう習慣。

これからは19時半に終えるようにしたい。

2日後の日曜日には60.9`を目指している。

一時的でもいいからまずは60.9`という数値を見て
自信をつけたい。

今日は午前中だけ久しぶりに職場へ。

そういえば、通勤というものがなくなって
近所のスーパーへ行く以外、ほとんどウオーキングしていない。

でも考えてみれば、
運動なしで少しだけ減量している。

夕食サラダダイエットって合っているかも。
続行します!

コメント(1)

2020年8月6日(木)
体重61.2kg

2月平均値 63.9`
5月平均値 62.9`
7月平均値 61.9`

8月05日 61.4`
8月06日 61.2`

■■

60`台まで後200c

初めての自宅ので夏休み。

暑い…。やはり北海道の夏とは違う…。
じーっと座っていても汗をかくので
新陳代謝がよくなりそうなので
ポジティブにとらえよう。

目標は、
【今週中に60.9`になる!】

ここ数日、夕食はサラダにしている。
ほんの少し、体重が下がり始めたので、
この方法で行こうと思う。

月曜断食、効果あるけれど、
今の私には無理なので、
夕食サラダでしばらくやっていきます。


■■■

ところで試験に不合格だったので
また勉強をやり直している。

記憶力とかかなり衰えているので
年齢的にも限界にきていますぅ。
次回が自分的にも限界だと思うので
次回こそ合格しなくては。


■■

夕食サラダダイエット
自分ルール、ルールは簡単、
夕食はサラダ。

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2020年8月5日(水)
体重61.4kg

61.4kg

16:40

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2020年8月4日(火)
体重61.5kg

61.5kg

16:40

コメント(0)

2020年7月28日(火)
体重61.4kg

07月12日 62.2`
07月13日 61.7`
07月14日 61.8`
07月15日 62.0` 水曜断食
07月16日 60.9`
07月17日 61.1`
07月18日 61.2`
07月19日 61.1`
07月20日 61.3` 月曜断食
07月21日 60.7`
07月22日 61.1`
07月26日 61.5`
07月27日 61.4` 


■■■

昨日の夕方、試験の結果が分かりました。
不合格。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

あと一歩というところだったけど、
不合格と合格は別の次元。


今回は、と言うか、初めてでしたが
試験を受けることを決めたのが3週間前。
3週間頑張ったけれど、
付け焼刃的なところがあったし、
十分に準備したという手応えがなかった。

次回は『十分に準備できた』と言えるよう
頑張りマッスル。

不合格と知って少しガッカリですが、
気持ちの上ではこれではっきりと切替ができた。

次回の挑戦まで3か月あるので、
本日より、気持ちも新たに、頑張りマッスル。

コメント(3)

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50代後半 女性 身長:154.0cm
6年前に突然激太りしはじめ、
結果として13`増量しました。

その間も努力はしてきたのですが、
結局は太ったままで、
もう太っていることにも、
ダイエットにも疲れてきました。
(-_-)/~~~ピシー!ピシー!

目標は49.9`!



昔から太っていたわけではないんです。
6年前には48`だったので、
頑張って戻してみます!

17年09月01日 61.6`
17年10月01日 61.0`
17年10月15日 59.9`
17年10月20日 59.5`
17年10月31日 59.3`
17年11月10日 58.6`
17年12月03日 58.6`
 3か月かけて3`減!
 しかし正月おでぶ!
18年01月03日 61.2`
18年01月08日 60.2`
18年01月31日 59.7`
18年02月02日 59.4`
18年02月18日 58.9`
18年04月05日 60.9`
18年05月19日 58.3`
  11月04日 覚悟の一枚撮影

………………………………
そしてまたおでぶになる。
けれども、心身ともに新生しますっ。

19年07月16日 62.0`


ツイッター始めました。

@saganajp

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@saganajp

2015年12月25日スタート
開始時63.9kg 36.8%
-2.6kg +2%
現在61.3kg 38.8%
あと6.3kg あと8.8%
目標55.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
            1
7
23 24
25 31

 

ふぁっとん
60代前半 女性 
155.0cm 60.9s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 59.4s

ガイア
女性 
157.0cm 63.7s

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梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

けるる
50歳 女性 
159.4cm 53.9s

ゆりり
女性 
155.0cm 36.8s

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