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ダイエットルール

1.1日1200kcal以内実行率0%0%
2.踏み台昇降実行率0%0%
3.スクワット実行率100%100%
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日記

2021年4月15日(木)
体重85.2kg   体脂肪率49.3%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2021年4月14日(水)
体重85.0kg   体脂肪率49.3%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2021年4月13日(火)
体重84.9kg   体脂肪率49.1%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2021年4月12日(月)
体重85.1kg   体脂肪率49.2%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

2021年4月11日(日)
体重85.8kg   体脂肪率49.5%

1日1200kcal以内

未記入

踏み台昇降

未記入

スクワット

未記入

コメント(0)

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52歳 女性 身長:153.0cm
10年程前に大増量してからずっとおデブです。
ここ1年は90キロ超で高め安定しています。
2015年11月22日スタート
開始時93.0kg 52.9%
-7.8kg -3.6%
現在85.2kg 49.3%
あと25.2kg あと21.3%
目標60.0kg 28.0%

 

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  2021年2月  
  
10 11
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なりこ
50歳 女性 
153.0cm 82.6s

caramel
40代前半 女性 
152.0cm 82.6s

おかだ
25歳 女性 
155.0cm 83.9s

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misa
36歳 女性 
164.0cm 84.9s

natsu
34歳 女性 
160.0cm 56.4s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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