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ダイエット日記 > My a'th Kernow さんのマイページ

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日記

2018年9月21日(金)
収支カロリー 1,388 kcal
摂取カロリー 1,758 kcal
消費カロリー 370 kcal

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00:00

【 運動の記録 】

日の出前: 速歩 85分 233 kcal

午後: 掃除機 22分 137 kcal

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級)

午後: スクワット 30回

Total 370 kcal

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2018年9月20日(木)
収支カロリー 1,190 kcal
摂取カロリー 1,427 kcal
消費カロリー 237 kcal

新しいマウスとTARINA TARANTINOのペンダント
新しいマウスとTARINA TARANTINOのペンダント

赤のLogicoolワイアレス。故障した古いマウスは効率が悪く、仕事に支障をきたすので新しいのを買った。使いやすい!これで効率よく仕事ができる。

画像上のペンダントを、先日、スクールに着けて行ったら、いつも手を焼くキッズの男の子にしつこく触られて、石が取れてしまった!床を念入りに探したけど見つからず。小さい石なので、机と椅子の移動の際にどこかへ行ってしまった模様。かなりショックで、その後の仕事に気持ち影響を与えたけれど、お友達がジュエリーを作る職人なので、石を取り寄せて、修理して頂くことに。まぁ、そのためにわざわざイギリスの友人宅に送るという...。こだわりの強い女だわ。^_^;)までも、思い入れある大切なものなので、次回からほんと、気を付けないと!

このTARINA TARANTINOのペンダントで、同じデザイン、カラー(画像下)のものが、石が取れた状態でセールで売られていたけれど、なんと $395...日本円で、44,240円。たかっ!もう古いデザインだし、当時買ったお店のNanette Leporeは日本から撤退した(多分、今は通販しかないと思う)ので修理にも出せず、困っていたので、とても助かった....(*^_^*)


【 運動の記録 】

日の出前: 速歩 85分
(今朝は雨のため、ジョギングは断念(>_<))

Total 237 kcal

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2018年9月19日(水)
消費カロリー 274 kcal

ネットの情報によると、疲れない体を作ることの一つに、体幹トレーニング、10分間の軽いジョギング、がある。体幹トレーニングは引き続き続けて、速歩の時にジョギングを10分いれることにした。あとは、水分補給かな!とにかく、疲れない体づくりは必須。


【 運動の記録 】

日の出前: 速歩 70分 195 kcal

朝:ジョギング 10分 79 kcal

Total 274 kcal

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2018年9月18日(火)

髪をショートにする、あるいは、緩く結びたい。でも、体重は上がったり下がったりで。安定して右肩下がりにしていきたいなぁ。

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2018年9月16日(日)
体重55.5kg   体脂肪率33.6%
消費カロリー 96 kcal

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17:31

【 運動の記録 】

午後: 体幹力を上げるコアトレ(初級) 37分 96 kcal

午後: スクワット30回

Total 96 kcal

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女性 身長:153.2cm
運動女子

カロリーコントロール






2015年8月20日スタート
開始時56.8kg 30.2%
-1.3kg +3.4%
現在55.5kg 33.6%
あと2.5kg あと3.6%
目標53.0kg 30.0%

 

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