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グラフ


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ダイエットルール

1.12月目標:50.7キロになる実行率0%0%
2.摂取1500kcal 以下実行率56%56%
3.骨ストレッチ実行率32%32%
4.大山式指パッド装着実行率87%87%
5.内股DEダイエットフィット実行率39%39%
6.ふくらはぎマッサージマシーン実行率54%54%
7.人生どうせなら楽しく実行率80%80%
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日記

2018年12月9日(日)
体重50.5kg   体脂肪率32.5%

12月目標:50.7キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

×

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

○

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(1)

2018年12月6日(木)
体重50.3kg   体脂肪率33.8%

12月目標:50.7キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2018年12月1日(土)
体重50.9kg   体脂肪率33.0%

12月目標:50.7キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

未記入

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

未記入

コメント(0)

2018年11月30日(金)
体重50.9kg   体脂肪率33.0%

11月目標:50.8キロになる

×

摂取1500kcal 以下

○

骨ストレッチ

×

大山式指パッド装着

○

内股DEダイエットフィット

×

ふくらはぎマッサージマシーン

×

人生どうせなら楽しく

○

コメント(3)

2018年11月15日(木)
体重51.0kg   体脂肪率33.4%

11月目標:50.8キロになる

未記入

摂取1500kcal 以下

未記入

骨ストレッチ

未記入

大山式指パッド装着

×

内股DEダイエットフィット

未記入

ふくらはぎマッサージマシーン

未記入

人生どうせなら楽しく

○

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:153.0cm
H30.1.16〜再始動。どうも...毛むくじゃらのけむじゃでございます。
意志が弱い&自分に甘くダイエットが長続きしません。
妊娠期よりも太って人生最大の体重となっての再出発(2回目)です。トホホ

H24、長男出産。

H23、52キロ
H24、56キロ(臨月時)
H25、52キロ
H26、46キロ(ダイエット成功)
H27、52キロ(リバウンド)
H28、57キロ(そしてどんどん太る)
H29、57キロ(最高値をキープ)

みなさんの日記&食事運動記録を見るのが大好きです。
きちんとダイエットを続けてる方を尊敬します!

・運動消費はガーミンの活動量計の数値を入力しています


↓開始時の体重は再開時の体重にしています
2015年7月26日スタート
開始時56.8kg 39.3%
-6.3kg -6.8%
現在50.5kg 32.5%
あと5.5kg あと8.5%
目標45.0kg 24.0%

 

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梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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150.0cm 52.4s

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26歳 女性 
154.0cm 50.1s

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ニコ♪
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152.0cm 49.6s

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