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グラフ


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ダイエットルール

1.朝晩 体重計に乗る実行率67%67%
2.夕食後はお水かお茶だけ実行率43%43%
3.夕食はかるめに・早めに実行率66%66%
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日記

2019年2月20日(水)
体重84.4kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

○

84.4kg

11:07

コメント(0)

私って二重人格???

夜までは順調に食べる物を気を付けていけます。

ところが、夫との夕食も終わり、片付けて、リラックスモードの入る夜の8時以降、私の人格は急変します。なにか食べたくなる。困ったものです。これを改善しないと、絶対に痩せないことは、分かっているのに、本当に困ったものです。

この悪癖をなおすべく、今日こそ、頑張ります。

まもなく春到来。手元に届くファッションのカタログは春爛漫。お洒落な服を着られるわけもなく、お腹をさする毎日です。

食欲に打ち勝て、私!

夫は夕食をしっかり食べないからだと言いますが、違います、しっかり食べると、私の食欲は、さらに勢いづいて、食べ続けちゃうんです。ほんとです。

痩せたい、本当に、痩せたい。今日こそ夜は食べないぞ!(さあ、明日の日記には、「夜、何も鍋なかった」と書けるでしょうか)

恥ずかしながら、意志薄弱な独り言でした。

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2019年2月18日(月)
体重85.5kg

朝晩 体重計に乗る

×

夕食後はお水かお茶だけ

×

夕食はかるめに・早めに

×

次男一家来訪で大宴会

17:01
体重85.5kg  
次男一家来訪で大宴会

東京にいる次男一家が来訪してくれました。1歳2か月になる孫も一緒です。

ダイエットには、悪い予感がありました。

それは次男一家はお酒が好き、という事です。

用意しましたとも、スパークリングワイン、白ワイン、日本酒と。

さすがに、日本酒までは私は飲みませんでしたが、食膳にお抹茶と和菓子、食後にコーヒーとケーキは、一緒にいただいてしまいました。

ワインもいっぱい飲んだし、お寿司も食べたし・・・・で、この最高体重をマーク。あぁあ、です。

後悔してもしょうがないけれど、お酒は私だけ焼酎にしておけばよかった、和菓子とケーキはだめでしょ、と後悔しきり。


さあ、お腹周りのたっぷりした脂肪の上に、ウエストにも、しっかり脂肪がついて、ほんとお相撲さんみたい。なんだか、呼吸もしにくいぐらい。

明日から、いや、今から、絶対に糖質・アルコール・炭水化物は抜きます。夫からの誘惑にも負けないぞ。

2月も残すところ11日。この11日間に、減らせるだけ減らすぞ。

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85.5kg

16:54

コメント(0)

2019年2月15日(金)
体重84.7kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

84.7kg

11:07

コメント(2)

2019年2月14日(木)
体重84.5kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

84.5kg

11:12

コメント(0)

2019年2月13日(水)
体重84.6kg

朝晩 体重計に乗る

未記入

夕食後はお水かお茶だけ

未記入

夕食はかるめに・早めに

未記入

84.6kg

10:40

コメント(0)

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60代後半 女性 身長:167.0cm
いくつになっても綺麗で健康でいたいから、頑張ります。
2015年5月28日スタート
開始時70.0kg
+14.4kg
現在84.4kg
あと27.4kg
目標57.0kg

 

今日
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  2019年1月  
      3
12
13 15 19
26
31

 

mikao_wolf
40代前半 女性 
166.0cm 84.6s

isola
男性 
168.0cm 81.7s

tartun
58歳 男性 
164.5cm 82.7s

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

みっちゃん
53歳 女性 
156.7cm 58.0s

anne
32歳 女性 
157.0cm 57.2s

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