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日記

2019年11月13日(水)
体重43.8kg   体脂肪率22.7%

久々の朝散歩に 
寒っ!(>_<) 確実に季節は移ろってる

一大イベントが無事に済み(お天気の心配もしなくて良くなり)
やや脱力状態の今
次の目標を見つけなくっちゃ!

そうだそうだ 今月は健康診断があるんだった
悪い数値が出ないよう これまで通りの健康オタクでいこう( `ー´)ノ

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2019年11月12日(火)
体重44.0kg   体脂肪率22.2%
11/12(火)
11/12(火)
11/12(火)

一段落したので紅葉散策へ
ちょうど見頃を迎えていて癒されました(*´ω`)

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2019年11月11日(月)
11/11(月)
11/11(月)

朝からわんこ(ペットホテル)のお迎えやら 銀行振込の付き添いやらでバタバタ
やっと自宅で座れてます(笑)

昨日はお天気にも恵まれ 素晴らしい一日になりました
感謝の一言です

留袖は・・・・食べるほどに帯の辺りが苦しくなったけど
残すのは勿体ないので しっかり完食しました(笑)

本日は調整日(朝の計測 44.2s 22.6%)
というか お茶漬けなど あっさりしたものが食べたい気分

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2019年11月10日(日)
体重44.0kg   体脂肪率22.7%

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2019年11月9日(土)
体重44.2kg   体脂肪率22.7%

夫がいよいよスマホデビュー
孫の動画を送ってもらって眺めたいらしい(´∀`)←ジジバカ決定!(笑)
アタシはガラホで間に合ってるんで買い換える予定はないが
その時は見せてもらおう

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女性 身長:151.0cm
MAX体重 63 s超 ( ̄‥ ̄)ゞ

呑気に生きているうちに更年期高血圧傾向に(@_@)
50歳の健康診断で生活習慣の見直しを指導され
運動開始と食事内容の改善
それをきっかけにダイエットにも目覚めました

2013年のスタート時 53 kg・33%
今年でダイエッター7年目です

目下の楽しみは 
着たい服を着るオシャレ♪
※o(≧∀≦)/※






2015年2月7日スタート
開始時43.2kg 22.0%
+0.6kg +0.7%
現在43.8kg 22.7%
あと0.8kg あと0.7%
目標43.0kg 22.0%

 

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みん。
30代前半 女性 
150.0cm 45.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 43.8s

えーたん
51歳 女性 
152.0cm 46.7s

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