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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2017年2月22日(水)
体重64.6kg   体脂肪率40.5%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

2/22

22:37

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1298
体脂肪率−−−40.5
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年2月21日(火)
体重64.6kg   体脂肪率40.5%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

2/21

21:56

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1298
体脂肪率−−−40.5
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年2月20日(月)
体重64.7kg   体脂肪率38.7%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

2/20

21:14

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1308
体脂肪率−−−38.7
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー23.1
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年2月19日(日)
体重64.9kg   体脂肪率40.4%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

2/19

23:54

BMI−−−−−−29.6
基礎代謝量ーー1304
体脂肪率−−−40.4
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年2月18日(土)
体重65.0kg   体脂肪率40.4%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

2/18

22:03

BMI−−−−−−29.7
基礎代謝量ーー1305
体脂肪率−−−40.4
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 40.5%
あと16.6kg あと20.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2016年12月  
            2
4
23 24

 

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 62.5s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 67.4s

愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

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こーるみーひさ
58歳 男性 
173.0cm 89.0s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.6s

うさぎ( ・ x ・ )
53歳 女性 
162.4cm 56.9s

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