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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2017年7月19日(水)
体重64.1kg   体脂肪率39.8%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/19

22:34

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1294
体脂肪率−−−39.8
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年7月18日(火)
体重64.6kg   体脂肪率39.9%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/18

20:40

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1301
体脂肪率−−−39.9
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年7月17日(月)
体重65.2kg   体脂肪率39.5%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/17

22:11

BMI−−−−−−29.8
基礎代謝量ーー1312
体脂肪率−−−39.5
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.9
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年7月16日(日)
体重63.9kg   体脂肪率39.8%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/16

23:43

BMI−−−−−−29.2
基礎代謝量ーー1292
体脂肪率−−−39.8
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年7月15日(土)
体重63.4kg   体脂肪率39.7%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

7/15

23:10

BMI−−−−−−28.9
基礎代謝量ーー1285
体脂肪率−−−39.7
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.8
体年齢−−−−57

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-0.9kg
現在64.1kg 39.8%
あと16.1kg あと19.8%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2016年12月  
            2
4
23 24

 

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 62.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 67.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

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おその
40代前半 女性 
159.5cm 52.7s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 75.1s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 88.9s

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