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ダイエット日記 > 金魚さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2018年4月12日(木)
体重65.3kg   体脂肪率40.5%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

4/2

09:49

BMI−−−−−−29.8
基礎代謝量ーー1309
体脂肪率−−−40.5
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.5
体年齢−−−−58

コメント(0)

2018年1月28日(日)
体重64.2kg   体脂肪率39.6%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/28

22:45

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1297
体脂肪率−−−39.6
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.9
体年齢−−−−57

コメント(0)

2018年1月27日(土)
体重63.7kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/27

19:50

BMI−−−−−−29.1
基礎代謝量ーー1287
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−57

コメント(0)

2018年1月21日(日)
体重63.9kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/21

22:30

BMI−−−−−−29.2
基礎代謝量ーー1290
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58

コメント(0)

2018年1月18日(木)
体重64.1kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

1/18

21:22

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1294
体脂肪率−−−40.0
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−58

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
+0.3kg
現在65.3kg 40.5%
あと17.3kg あと20.5%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2016年12月  
            2
4
23 24

 

西瓜(再)
女性 
150.0cm 64.9s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 64.4s

はまえり
22歳 女性 
150.0cm 66.4s

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だぶとも
女性 
164.3cm 71.3s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.4s

うさぎ( ・ x ・ )
55歳 女性 
162.4cm 60.8s

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