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ダイエットルール

1.夜9時以降は何も食べない実行率100%100%
2.糖質を出来るだけ控える実行率100%100%
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日記

2017年5月29日(月)
体重64.1kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5/29

22:34

BMI−−−−−−29.3
基礎代謝量ーー1293
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年5月28日(日)
体重64.0kg   体脂肪率40.1%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5/28

20:36

BMI−−−−−−29.2
基礎代謝量ーー1292
体脂肪率−−−40.1
内脂肪レベルー12
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−57

コメント(0)

2017年5月27日(土)
体重64.6kg   体脂肪率40.2%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5/27

22:47

BMI−−−−−−29.5
基礎代謝量ーー1300
体脂肪率−−−40.2
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.6
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年5月25日(木)
体重64.4kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5/25

21:52

BMI−−−−−−29.4
基礎代謝量ーー1297
体脂肪率−−−40.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−58

コメント(0)

2017年5月24日(水)
体重64.3kg   体脂肪率40.0%

夜9時以降は何も食べない

未記入

糖質を出来るだけ控える

未記入

5/24

22:06

BMI−−−−−−29.4
基礎代謝量ーー1297
体脂肪率−−−40.0
内脂肪レベルー13
骨格筋率ーーー22.7
体年齢−−−−58

コメント(0)

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女性 身長:148.0cm
2014年10月22日スタート
開始時65.0kg   
-0.9kg
現在64.1kg 40.2%
あと16.1kg あと20.2%
目標48.0kg 20.0%

 

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  2016年12月  
            2
4
23 24

 

ポピー
女性 
151.0cm 62.4s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 66.4s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 66.3s

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だぶとも
女性 
164.3cm 70.6s

うさぎ( ・ x ・ )
54歳 女性 
162.4cm 56.9s

こーるみーひさ
59歳 男性 
173.0cm 86.8s

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