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ダイエット日記 > しーまんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.お通じ実行率50%50%
2.ドローイング5回実行率71%71%
3.1日8000歩実行率75%75%
4.夜ご飯抜き実行率25%25%
5.酎ハイ1日1本実行率50%50%
6.1400kcal以下実行率0%0%
7.日記を書く実行率100%100%
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日記

2018年6月15日(金)
体重104.8kg   体脂肪率48.6%
収支カロリー -780 kcal
摂取カロリー 420 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

○

ドローイング5回

○

1日8000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

いかんいかん。

う〜ん。頑張ろう。

コメント(0)

2018年6月12日(火)
体重105.0kg   体脂肪率50.2%
収支カロリー -210 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日8000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年6月11日(月)
体重104.8kg   体脂肪率50.2%
収支カロリー -700 kcal
摂取カロリー 500 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

×

ドローイング5回

○

1日8000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

○

お酒の量が戻ってしまって
起床時の肝臓がしくしくする。
いかんいかん。

今週一週間、頑張ってみる。

休肝日をできるだけ作る。

コメント(0)

2018年6月1日(金)
体重104.6kg   体脂肪率48.3%

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日8000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

2018年5月17日(木)
体重105.0kg   体脂肪率49.8%
収支カロリー -800 kcal
摂取カロリー 400 kcal
消費カロリー 1,200 kcal

お通じ

未記入

ドローイング5回

未記入

1日8000歩

未記入

夜ご飯抜き

未記入

酎ハイ1日1本

未記入

1400kcal以下

未記入

日記を書く

未記入

コメント(0)

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50代前半 女性 身長:162.0cm
できるだけのことをしてみよう。

忘れちまった「女」を取り戻そう。

少しでも美しい母になるのが
私の務め。


  自分の人生を愛し、
    愛する人生を生きろ
2014年10月15日スタート
開始時105.0kg 45.0%
-0.2kg +3.6%
現在104.8kg 48.6%
あと2.8kg あと3.6%
目標102.0kg 45.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年2月  
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4

 

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こあ
女性 
160.0cm 101.9s

さち
44歳 女性 
162.0cm 103.8s

星華
40代前半 女性 
163.0cm 102.6s

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