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ダイエット日記 > 苺の紅茶さんのマイページ

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日記

2018年4月20日(金)
体重57.3kg   体脂肪率31.6%

またまたお久しぶりです!
全然日記書けていません。
記録のみ。
コメント巡りもたまにしかできておらず、
申し訳ないです。。

別アプリで考えなしに名前全く同じにしていたので、
こっち側の名前変えました☆

呼びやすい感じにしようかと思ったのに、
結局また呼びづらそうな、入力面倒そうな名前にしてごめんなさい(-_-;)

適当に呼んでやってください★

コメント(6)

2018年4月19日(木)
体重57.2kg   体脂肪率31.7%

コメント(0)

2018年4月17日(火)
体重57.3kg   体脂肪率31.3%

コメント(0)

2018年4月16日(月)
体重57.4kg   体脂肪率31.7%

コメント(0)

2018年4月15日(日)
体重57.3kg   体脂肪率31.6%

コメント(0)

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30代後半 女性 身長:163.0cm
最終目標は元の体重プラス2kgで45kg。
体脂肪率目標は20%きるくらい

レベル忘れるから覚書↓
バーチャル日本一周歩こうかい、現在レベル69☆北海道寿都町目指してます。日本一周は25%地点。(先月末時点)

4月目標
・先月の1日の平均歩数(16,180歩)を超える


平均歩数=合計距離(m)÷0.63÷日数


日々の運動は、ワンダーコア、その場ジョグ、ウォーキング・ランニング。
食事管理
「あすけん」
歩数・睡眠・消費カロリー・水分量管理
「Fitbit Alta HR」
朝晩体重・生理管理
「ゆるぴかダイエット」
生理周期管理
「ラルーン」

目標体重・体脂肪率は、
前月末-1kg、-1%で設定。

【読んだ本について語るスレ(*´▽`*)】
を「しゃべり場」に置かせていただいてます☆
ジャンルは問わず、漫画でも小説でも絵本でも大歓迎です。最近はエアロバイクをこぎながらの「ながら読書」に勤しんでます。
ダイエットにも癒しの時間を♪
気軽に遊びにきてください。

過去6ヵ月
2017
10/31 56.0(+0.5kg) 31.6(-0.2)
11/30 56.2(+0.2kg) 30.0(-1.6)
12/31 57.2(+1.0kg)30.4(+0.4)
2018
1/31 56.9(-0.3kg) 30.5(-0.1)
2/28 57.1(+0.2kg) 31.0(+0.5)
3/31 56.7(-0.4kg) 31.1(+0.1)
2014年9月15日スタート
開始時67.4kg 33.5%
-10.1kg -1.9%
現在57.3kg 31.6%
あと1.6kg あと1.5%
目標55.7kg 30.1%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 

 

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 58.2s

*nana*
34歳 女性 
162.5cm 54.5s

麗華
50歳 女性 
161.4cm 55.3s

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

あすか
29歳 女性 
157.0cm 52.0s

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