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ダイエット日記 > まったりさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.体重計に毎日のる実行率100%100%
2.スロトレ実行率93%93%
3.ラジオ体操実行率81%81%
4.ストレッチ実行率88%88%
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日記

2018年9月25日(火)
体重53.5kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

×

ラジオ体操

×

ストレッチ

×

昨日、同僚が勤務中に腰を骨折、、

いつもパート勤務で少なめの時間な私ですが、
今日からずっと8時間勤務です。慣れないとつらいー、、

乗り切れるのか??

昨日8時間働いたら1キロ減って嬉しかった!笑
体重が減るのを喜びに!がんばりまーす!!

コメント(6)

2018年9月24日(月)
体重54.1kg   体脂肪率32.1%

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月22日(土)
体重54.2kg   体脂肪率32.0%

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月21日(金)
体重54.2kg   体脂肪率32.1%

体重計に毎日のる

未記入

スロトレ

未記入

ラジオ体操

未記入

ストレッチ

未記入

コメント(0)

2018年9月20日(木)
体重54.6kg   体脂肪率32.4%

体重計に毎日のる

○

スロトレ

×

ラジオ体操

×

ストレッチ

×
娘のケーキ^_^

誕生日に娘がケーキを作ってくれましたー!!
嬉しいー!
こりゃ食べます。笑

コメント(10)

コメント(0)

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42歳 女性 身長:159.5cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

主婦で、高校生、中学の子どもがいます。

体脂肪率減らしたい!
ナイスボディーになりたい!
ボチボチがんばりまーす!

目標
6月30日55s (○54.8s)
7月31日53s(×55.5kg)
8月31日54s(○53.6s)
9月30日52s
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
-3.5kg -2%
現在53.5kg 32.0%
あと3.5kg あと8%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 8 9
10 11 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29

 

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 55.4s

沢町
52歳 女性 
157.0cm 52.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 56.1s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.6s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

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